DROGI DOKTORZE. JENNA,
Mój chłopak i ja mamy problemy w związku, które mogłyby skorzystać na profesjonalnej pomocy, ale on nie chce iść na terapię par. Jak mogę przekonać go do tego pomysłu? — Terapia fobia
DROGA TERAPIOFOBIO,
Nierzadko zdarza się, że jedna osoba jest oporna na rozpoczęcie terapii par. Zwykle ta osoba boi się, że wejdzie do gabinetu terapeuty i będzie postrzegana jako to, co nazywamy w mojej firmie „zidentyfikowany pacjent”, czyli „zły facet”. Jedna osoba w związku może się nawet martwić, że terapeuta powie jej, że powinna się zerwać w górę.
Do tego wszystkiego dochodzi zwykle obawa przed terapią: że będą zmuszeni do rozmowy o rzeczach trudnych lub niewygodnych lub o odczuwaniu uczuć, o które starali się unikać. Wielu też obawia się, że będzie tak bezbronny w obecności nieznajomego lub że zostanie osądzony. To wszystko jest całkowicie normalne.
POWIĄZANE: Złe zerwanie może wywołać stan zdrowia psychicznego
Ale jedną rzeczą, którą należy zrozumieć w przypadku terapii par, jest to, że para jest postrzegana w systemie. Nawet jeśli jedna osoba wydaje się „złym facetem”, dzieje się tak w systemie, w którym uczestniczą obie osoby. Zadaniem dobrego terapeuty jest pomóc parom zobaczyć, w jaki sposób oboje uczestniczą w problemie – i jak zmienić niezdrowe wzorce komunikacji i zachowania w związku. To wymaga dwóch. (Jedynym wyjątkiem jest nadużycie, które nigdy nie jest usprawiedliwione. Z tego powodu poradnictwo dla par nie jest zalecane dla par, w których dochodzi do przemocy domowej).
Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc partnerowi w przezwyciężeniu oporności na terapię.
1. Unikaj języka, który obwinia. Zbyt często widuję pary, w których jedna osoba wciąga drugą na terapię, żeby się „naprawić” („Jesteś wpierdolony i potrzebujemy terapii dla par!”). Pomóż swojemu partnerowi zrozumieć, że o to chodzi Zarówno podejmowania kroków, rozwijania narzędzi i uczenia się umiejętności komunikacyjnych, aby mieć bardziej satysfakcjonującą dla obu stron relację. Pamiętaj, aby powiedzieć swojemu partnerowi, że są sposoby, aby stać się dla niego lepszym partnerem.
2. Pozwól swojemu partnerowi wybrać terapeutę. Zawsze polecam ludziom spotkanie z trzema terapeutami osobiście przed podjęciem decyzji, z kim chcą pracować. (Nawiasem mówiąc, często oznacza to rozmowę telefoniczną z więcej niż trzema osobami.) Kiedy spotkasz się z wybrani trzej terapeuci, daj swojemu partnerowi kontrolę nad wybieraniem, kto ma iść do przodu z.
3. Porozmawiaj o jego/jej największych obawach związanych z terapią. Opór wobec terapii zwykle bierze się ze strachu. Przeprowadź spokojną, pełną miłości rozmowę ze swoim partnerem, aby dowiedzieć się, co jest jego największym zmartwieniem, abyś mógł rozwiać jego obawy. Czasami jedna osoba boi się, że jest kierowana na terapię, aby z nią zerwać. Jeśli tak nie jest, upewnij się, że zapewniasz swojego partnera, że nie chcesz go rzucić podczas sesji terapeutycznej.
4. Zajmij się ich problemami finansowymi. Zbyt często problemy finansowe powstrzymują ludzi przed pójściem na poradnictwo dla par, ale jest kilka rzeczy, które należy wiedzieć o znalezieniu niedrogiej terapii. Ponieważ wszyscy terapeuci muszą przejść 3000 godzin pod nadzorem, aby uzyskać licencję, kliniki zdrowia psychicznego są pełne stażystów zdobywających stopnie naukowe. Oznacza to, że często można uzyskać doświadczenie dwóch terapeutów za znacznie mniejsze pieniądze. Ponadto wielu terapeutów udostępnia w swojej praktyce automaty z niskimi opłatami lub jest skłonnych obniżyć opłatę — wystarczy wiedzieć, aby zapytać. Pomocne jest również wcześniejsze omówienie finansów ze swoim partnerem (np. jeśli dzielisz opłaty lub jeśli jedno z was płaci za to).
5. Wyjaśnij, że nigdy nie jest za wcześnie. Czasami jedna osoba jest odporna na terapię par, ponieważ związek jest tak nowy. Powszechnie przyjmuje się, że potrzeba wczesnej terapii oznacza, że nie jest to realny związek. Ale coraz częściej pary zaczynają terapię wcześniej w związku. Jest to bardzo zdrowy trend, ponieważ pozwala parom uniknąć nabierania złych nawyków w ich związku od samego początku i zapewnia ujście na trudne chwile w przyszłości. Z mojego doświadczenia klinicznego wynika, że bliskie relacje intymne wywołują nierozwiązane rany w dzieciństwie. Oznacza to, że nierzadko zdarza się, że para, która jest emocjonalnie bliska, napotyka więcej problemów i konfliktów. Jestem wielkim zwolennikiem idei, że pary mają możliwość wzajemnej pomocy w leczeniu tych problemów.