Comemorar os feriados praticamente este ano não precisa ser deprimente

CARO DR. JENN,

Com o aumento do número de COVID-19 e os especialistas em saúde do estado de meus pais recomendando que as pessoas não celebrem o Natal com quem não mora em sua própria casa, optamos por ficar em casa. Meu marido e eu vamos comemorar o feriado juntos, mas tentando fazer um Zoom com seus pais, sua irmã, meus pais, meu irmão e nossos avós. Como podemos tornar esta celebração bizarra de feriado pandêmico conectada e especial? No momento, é deprimente não podermos estar fisicamente juntos. —Covid Holiday Blues

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CARO COVID HOLIDAY BLUES,

Você está fazendo uma escolha muito inteligente, mas difícil, de renunciar à celebração pessoal deste ano pelo bem maior e para proteger a saúde daqueles que você ama. Esses sacrifícios são difíceis - mas valem a pena. Como disse uma mulher que recentemente perdeu um dos pais para a Covid: "Você tem sorte de poder renunciar a um feriado para ter muitos mais no futuro."

Eu tive algumas aulas de culinária via Zoom durante a pandemia e pode ser uma boa maneira de ter familiares ensinando como cozinhar um prato, ter companhia enquanto cozinha e conectar-se enquanto passa muito tempo no cozinha.

Divida em cursos. Faça aperitivos com os pais do seu namorado, prato inicial com os irmãos, prato principal com os pais e sobremesa com todos. Ou planeje duas celebrações virtuais separadas para que você possa ter um grupo mais íntimo - ter muitas pessoas em uma chamada Zoom torna-a muito caótica e impede que as conversas sejam ouvidas.

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Para todas as interações em grupo, tenha uma pessoa divertida e extrovertida que assume o comando. Também pode ser útil ter um parente que lide com todas as questões técnicas e ajude as pessoas a resolver os problemas. (A maioria das famílias sabe quem é o gênio da tecnologia imediatamente.)

Peça a alguém para compartilhar uma receita de família que você costuma comer durante o Hannukah, Natal ou Celebrações do Kwanza, ou faça um plano para tentar cozinhar ou assar algo com antecedência que todos concordem sobre. Desta forma, todos vocês podem compartilhar a experiência do sabor à distância.

Uma das coisas que tornam as férias tão divertidas é que são diferentes de um jantar normal. Mesmo que você esteja longe de seus entes queridos, entre no espírito decorando com cores festivas e use isso como uma desculpa para trocar o moletom e se vestir bem.

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Quando estamos passando por uma fase difícil, é fácil esquecer de ser grato. A temporada de férias é um bom lembrete de que ainda temos muito a agradecer, apesar dos tempos difíceis. Sim, pode parecer piegas ou estranho no início, mas reservar um tempo para compartilhar isso com sua família e amigos ajudará a levantar o ânimo de todos após este longo ano.

Se você puder, faça uma doação para uma instituição de caridade que seja significativa para você e sua família em todos os seus nomes. Por exemplo, todos os anos minha família que não come carne doa para Santuário da Fazenda para salvar um peru do abate. Há tantas pessoas que estão com pouca sorte agora e tantas organizações excelentes. Mesmo que você não esteja ganhando dinheiro, pode fazer você se sentir muito bem doar alguns dólares para ajudar alguém que precisa.

Crie uma lista de reprodução compartilhada para usar como música de fundo que o colocará no espírito natalino.

Por mais trágico e frustrante que seja um momento, é uma memória única que você vai querer relembrar um dia. Sem dúvida, todos estaremos contando aos nossos filhos e netos sobre o Natal (ou preencher o feriado que você comemora!) Em que todos estivemos em quarentena.