Alisa Vitti é a fundadora do aplicativo de acompanhamento de período MyFLO e autora do livro de saúde hormonal feminina WomanCode.

Quando crianças, a maioria é avisada sobre como é perigosamente fácil ter um filho. Mas se você lutou para engravidar, ou viu um amigo ou membro da família passar pela experiência de infertilidade, você sabe que há um enredo paralelo - um cheio de frustração, desgosto e, muitas vezes, grande despesa.

Aos 20 anos, disseram-me que provavelmente nunca conseguiria engravidar.

Quando fui ao consultório médico naquele dia, estava no segundo ano da faculdade. Fazer bebês era a última coisa em minha mente. Mas eu sabia que algo não estava normal, algo que afetava todo o meu corpo. Meu peso subiu de 145 para 200 libras. em questão de meses. Meu rosto, peito e costas estavam cobertos de acne cística. Por seis anos, estive exausto, deprimido e tive uma névoa cerebral constante. E eu só tenho meu período duas vezes por ano.

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Todos os médicos me deram o mesmo encolher de ombros, oferecendo-me um coquetel de medicamentos pouco pesquisados ​​(a maioria com uma lista alarmante de efeitos colaterais) e vagas promessas de que os medicamentos poderia ajuda com os sintomas. Mas eles nunca abordaram as causas subjacentes. Isso era inaceitável para mim. Eu estava estudando biologia e planejando me tornar um obstetra / ginecologista, então fiz minha própria pesquisa. E depois de passar todo o meu tempo livre na biblioteca, descobri um quadro que parecia exatamente o que eu estava passando: a síndrome do ovário policístico (SOP).

Essa descoberta deveria ser minha grande descoberta, no momento em que minha vida melhorou. Em vez disso, meu médico confirmou o diagnóstico e me preparou para um futuro sombrio. À medida que envelhecia, podia esperar ganhar mais peso, adquirir diabetes e desenvolver doenças cardíacas e câncer. Ah, e provavelmente nunca seria capaz de ter filhos naturalmente - mesmo com a fertilização in vitro. Ofereceram-me ainda mais medicamentos e nenhuma promessa de cura.

Eu conhecia lá teve para ser uma solução para ajudar a manter meus problemas menstruais sob controle, e eu realmente queria encontrar uma solução natural. Eu fiz limpezas de suco, consultei profissionais e comprei uma série de suplementos que quebraram o salário, mas nada funcionou. Nunca fui fã de hormônios sintéticos, especialmente porque me disseram que eles não tratariam o causa dos meus problemas, apenas os sintomas, mas sem saber o que mais eu poderia fazer, tentei tomar a pílula. Meu corpo não reagiu bem. Após 10 dias de controle hormonal de natalidade, tive um episódio cardíaco e perdi a visão do olho esquerdo por algumas horas. Esse foi o fim de tudo.

Mas a pílula despertou a ideia que mudou tudo para mim: se um desequilíbrio hormonal fosse o problema, em vez de colocando hormônios sintéticos em meu corpo, eu poderia fazer meu sistema endócrino produzir níveis equilibrados de hormônios no primeiro Lugar, colocar? Isso acabaria com minha condição?

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Mudei a direção da minha educação para poder mergulhar mais fundo nos hormônios e na nutrição. Fiquei chocado ao saber que minha história estava longe de ser única. A maioria das mulheres que tem problemas menstruais, de SOP a miomas e endometriose, recebe pouco apoio médico. Na escola, aprendi sobre pesquisas epigenéticas inovadoras, revelando que as duas alavancas-chave na expressão gênica eram dieta e estilo de vida. E então iniciei uma jornada de descoberta hormonal.

Eu aprendi aavalie a cor da minha época- isso mesmo, o sangue menstrual deve ter uma determinada aparência e a cor errada pode lhe dar um feedback sobre seus hormônios e fertilidade. Aprendi que aumentar a fertilidade inclui comer alimentos que aumentam a fertilidade, evitando certas drogas, tomando os suplementos certose mantendo distância de produtos químicos ambientais.

Uma das minhas descobertas mais profundas foi que nossos ciclos não nos afetam apenas mensalmente; os corpos das mulheres têm necessidades cíclicas que mudam de semana para semana e de década para década, à medida que envelhecemos. Em outras palavras, para que as mulheres se sintam melhor e protejam nossa fertilidade, precisamos comer, fazer exercícios e cuidar de nós mesmas de maneira diferente, de acordo com nossa bioquímica feminina única durante cada semana do ciclo.

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Depois de colocar em prática o que aprendi - que mais tarde formalizei como o Protocolo FLO - perdi 22 quilos, minha acne cística desapareceu, minha pele brilhou e até meu cabelo começou a brilhar.

Mas, o mais importante, meu período voltou. Em alguns meses, eu já estava pedalando regularmente. E um período regular significava que eu poderia engravidar. Quatorze anos depois, quando meu marido e eu decidimos ter um bebê naturalmente na “idade materna avançada” de 37 anos, tivemos sucesso após três tentativas.

Não esqueci que foi um presente poder ter uma concepção natural, uma gravidez saudável e um filho. Eu me senti muito grata por ter começado minha jornada para o equilíbrio hormonal aos 20 anos para que pudesse melhorar e proteger minha fertilidade a longo prazo. Eu sei como as coisas poderiam ter sido diferentes se eu não tivesse tomado minha saúde hormonal em minhas próprias mãos, ali mesmo.

Depois de colocar meu SOP em remissão, reuni todas as minhas pesquisas e as compartilhei com o mundo como o Protocolo FLO, criando um empresa de saúde menstrual moderna para mulheres com problemas hormonais. Recentemente, formulei o conjunto essencial de micronutrientes que toda mulher precisa para equilibrar seus hormônios. Eu sabia que estava longe de ser a única mulher a quem foi dado um terrível prognóstico que provavelmente era evitável. Estimativa do Centro de Controle e Prevenção de Doenças que mais de 12 por cento das mulheres em idade fértil terão problemas para engravidar - isso é mais de um em 10 mulheres - e mais de 7 milhões de mulheres nos Estados Unidos usaram algum tipo de aparelho reprodutivo tecnologia.

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A infertilidade é prevalente devido a uma série de fatores contribuintes, alguns dos quais estão além do nosso controle, mas muitas lutas são desencadeadas por uma combinação de estilo de vida e fatores ambientais que afetam nossa hormônios. Graças aos alimentos não saudáveis ​​que comemos e aos produtos químicos diários aos quais estamos expostos, nossos hormônios são desviados do curso e desequilibrados, mas muitas vezes está em nosso poder colocá-los de volta nos trilhos.

Como o autocuidado cíclico é a peça fundamental do quebra-cabeça do equilíbrio hormonal, desenvolvi o Aplicativo MyFLO Period Tracker para que as mulheres pudessem seguir seus relógios hormonais perfeitamente ao longo do dia, da semana e do mês. Isso permite que as mulheres tenham um período melhor naturalmente - e um período melhor é o primeiro passo essencial no caminho para a fertilidade.

Se você é jovem e não está pensando em fertilidade, mas experimentando sintomas como eu, ou tem outro período diagnosticado problemas como miomas, endometriose, ou mesmo apenas TPM, proteger sua fertilidade futura significa prestar atenção ao seu corpo agora. Se você é uma mulher na casa dos 30 ou 40 anos que quer engravidar, mas está enfrentando uma terrível previsão do seu médico, você não precisa fazer isso sentada. Aprendi em primeira mão que há muito que você pode fazer para aumentar a fertilidade naturalmente hoje e tornar-se mãe se e quando quiser.