É fácil entender por que as aulas de fitness boutique alcançaram o status de nível de culto no mundo do bem-estar. O poder combinado de um líder motivacional e músicas estrondosas, perfeitamente sincronizadas com o ritmo do seu treino, é inegável. Infelizmente, porém, muitas aulas de fitness boutique vêm com etiquetas de preços elevados e o estresse adicional de tentar se inscrever em uma aula superlotada, o que é tudo menos motivador.
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Aqui para mudar o jogo da aula de treino está Aaptiv, um aplicativo de fitness de áudio sob demanda que traz o poder de um motivador pessoal e a necessidade de música bem selecionada diretamente para o seu telefone na forma de aulas digitais que você pode levar literalmente a qualquer lugar. Baixei o aplicativo com pressa porque, olá, cardio é difícil e não tenho medo de admitir que preciso de toda a ajuda que posso conseguir naqueles dias em que um minuto elíptico parece uma vida inteira.
Crédito: @skyfitapp / instagram
Fui recebido com uma tela cheia de tipos de exercícios nas áreas de cardio (corrida ao ar livre, esteira, elíptico, indoor ciclismo), treinamento de força e ioga, bem como as opções para iniciar um programa de treinamento para 5k, 10k e até mesmo um completo maratona. Ao selecionar meu exercice de choix, o aplicativo trazia uma lista abrangente de classes, cada uma categorizada como iniciante, intermediária ou difícil, indicada por um marcador de cor verde, amarelo ou vermelho. Cada aula recebe um nome apropriado ao estilo de treino que você experimentará. Por exemplo, um treino elíptico “Hora de escalar” envolve alta resistência e intervalos de inclinação ainda maiores, enquanto um “Rock Ramp Up dos anos 90” oferece um treino mais estável para aqueles que estão simplesmente tentando voltar à forma física jogos. Também consegui pesquisar por duração de treino, inclinação e velocidade máximas e dificuldade geral, para encontrar uma aula que se encaixasse exatamente de acordo com o meu humor, seja "Eu sou a garota mais bonita e mais apta do mundo hoje" ou "Eu só preciso queimar os M & Ms que comi estressado hoje."
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Assim que selecionei um treino, a mágica começou. Quando comecei, uma voz soou, meu treinador durante todo o tempo, dando-me as boas-vindas ao meu treino e explicando no que estaríamos nos metendo hoje. "Ok pessoal, temos um desafio hoje, mas lembrem porque vocês estão aqui e vamos esmagar essa coisa junto. "Esta voz, que pertencia a um entre um punhado de profissionais de fitness Incluindo Candice Cunningham, Rochelle Moncourtois, e Jaime McFaden, continuaria a me empurrar durante todo o treino. Normalmente fico desanimado com muita animação motivacional, mas esses treinadores nunca me incomodaram. Como se na sugestão, eles pareciam apenas interferir quando eu começava a pensar: "Espere, para onde ela foi? Quanto tempo mais? "E então eles fariam uma breve atualização sobre o que estava por vir (" Ok, dê estes últimos trinta segundos tudo o que você tem e então temos apenas mais dois intervalos desafiadores como este. ") e desaparece novamente por um minuto ou tão.
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As atualizações vocais regulares e estimulantes definitivamente ajudaram a me impulsionar, mas nada beneficiou meus treinos como as listas de reprodução pré-selecionadas que sincronizaram perfeitamente com os treinos. Quem entre nós não diminuiu o ritmo ou virtualmente parou um treino porque a música certa simplesmente não chamava atenção? E quem poderia argumentar que é quase impossível superar um ponto desafiador em um treino quando a música está simplesmente errada? Não só as listas de reprodução Aaptiv se encaixam no padrão (e na batida), coordenando-se no tempo certo com os RPMs que você deve atingir, mas a música também não é ruim. Se você deseja se exercitar com as músicas dos sucessos pop ou EDM que estão no topo das paradas de hoje, ou com os favoritos do rock ou do hip hop, ela existe no aplicativo.
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A verdadeira beleza do Aaptiv é que existe literalmente uma classe para cada nível e interesse de condicionamento físico. E por US $ 9,99 / mês (US $ 49 / ano) para acesso ilimitado a centenas de treinos conduzidos por instrutor, é mais do que acessível, especialmente para quem já gasta dinheiro de boutique em estilo estúdio Aulas. Então, se você está procurando um impulso extra em seus treinos pessoais ou simplesmente não conseguiu uma vaga sua aula favorita do Flywheel esta semana, o aplicativo Aaptiv oferece uma maneira nova de se exercitar da maneira que você necessidade.