Nós temos inveja de Beyoncé's curvas matadoras desde que podemos nos lembrar, e agora estamos finalmente obtendo algumas dicas sobre o segredo da cantora para manter seu físico. Queen Bey abriu para Bom Dia America hoje sobre sua dieta vegana, que ela credita não só por ajudá-la a perder alguns quilos, mas também por melhorar sua pele.
"Não sou naturalmente a mulher mais magra", disse ela em um vídeo pré-gravado no programa. "E tenho lutado desde muito jovem com dietas. E encontrar algo que realmente funcione para mim e realmente mantenha - mantenha o peso fora tem sido difícil para mim. "
A superestrela e seu marido Jay Z embarcou no desafio vegano de 22 dias de Marco Borges em 2013, e a mãe manteve o plano baseado em plantas desde então. O desafio é baseado no livro de Borges, A revolução de 22 dias ($17, amazon.com), que se concentra na escolha de plantas em vez de alimentos processados. Borges recomenda comer três refeições por dia, cada uma delas contendo 80% de carboidratos, 10% de gordura e 10% de proteína. Ele também recomenda fazer exercícios 30 minutos por dia e beber muita água. A psicologia por trás
Mas isso não é tudo: Beyoncé até se juntou a Borges em um serviço de entrega de refeição vegana. E embora desistir de coisas como carne, laticínios, álcool e soja (todos os quais o plano proíbe) possa parecer difícil, Beyoncé diz: "Se um foodie nascido em Houston como eu pode fazer isso, você também pode."