Antes de sua gravidez, Chanel Iman estava treinando com um treinador quatro vezes por semana. Mas a supermodelo, que assinou seu primeiro contrato aos 13 anos, desacelerou com ioga e meditação quando estava grávida. “Estar grávida é um trabalho por si só”, diz ela. “Eu apenas tento fazer algo ativo todos os dias.” Iman também reavaliou sua dieta. “Estou me alimentando de forma mais saudável hoje do que nunca”, diz ela. "Em vez de lixo, concentro-me em alimentos saudáveis, de sabor bom e que me dão energia. Sinto-me muito menos lento agora que não consigo me imaginar voltando a comer de outra maneira. "
Aqui, os movimentos de autocuidado que mantêm sua mente e corpo em ótima forma.
“Eu sou muito sensível a cheiros, então mantenho meus cuidados com a pele simples”, diz Iman, que gosta de produtos de limpeza hidratantes como Pond’s (US $ 5; target.com). “É tudo uma questão de hidratação.”
Fazer aulas de ioga pré-natal em Estúdios Love Child em N.Y.C. tem sido benéfico para “mente, corpo e alma”, diz Iman, que planeja manter a prática. "Eles até têm aulas que você e seu bebê podem fazer juntos."
Quando se trata de preparação física, Iman e seu marido, Sterling Shepard, do New York Giants, mantêm-se motivados. “Ultimamente, ele tem treinado em Los Angeles, então subo e desço as escadas [do estádio] enquanto ele pratica.”
“Minhas costas e pés doeram durante a gravidez, mas tenho feito massagens semanais no The Montage em Los Angeles”, diz Iman, que passa o óleo de barriga Hatch Mama Belly (US $ 58; hatchcollection.com) em casa para ajudar a prevenir estrias.
“Eu costumava pegar batatas fritas ou um shake de chocolate no set, mas agora vou comer nozes ou uma barra nutricional”, diz Iman. Seu último desejo? “Taças de açaí. Eles têm um gosto tão bom quanto sorvete para mim! ”