Este ușor de înțeles de ce cursurile de fitness boutique au atins statutul de cult în lumea wellness. Puterea combinată a unui lider motivațional și a melodiilor zgomotoase, perfect sincronizate pe ritmul antrenamentului, este de netăgăduit. Din păcate, totuși, multe cursuri de fitness tip boutique vin cu prețuri mari și stresul suplimentar de a încerca să te înscrii într-o clasă supraaglomerată, ceea ce nu este motivant.
VIDEO LEGAT: Get That Body ft. Kayla Itsines: Summer Ready Arms
Aici pentru a schimba clasa de antrenament este jocul Aaptiv, o aplicație de fitness audio la cerere care aduce atât puterea unui motivator personal, cât și necesitatea muzică bine îngrijită direct pe telefonul dvs. sub formă de cursuri digitale pe care le puteți lua literalmente oriunde. Am descărcat aplicația în grabă pentru că, salut, cardio este hardio și nu mi-e teamă să recunosc că am nevoie de tot ajutorul pe care îl pot obține în acele zile în care un minut eliptic se simte ca o viață.
Credit: @skyfitapp / instagram
Am fost întâmpinat cu un ecran plin de tipuri de antrenament în domeniul cardioului (alergare în aer liber, bandă de alergare, eliptică, interior ciclism), antrenament de forță și yoga, precum și opțiunile de a începe un program de antrenament pentru 5k, 10k și chiar un complet maraton. La selectarea mea exercice de choix, aplicația a adus apoi o listă cuprinzătoare de clase, fiecare categorizată ca începător, intermediar sau dificil, notat cu un marcator de culoare verde, galben sau roșu. Fiecare clasă primește un nume adecvat stilului de antrenament pe care îl veți experimenta. De exemplu, un antrenament eliptic „Time to Climb” implică rezistență ridicată și intervale de înclinare chiar mai mari, în timp ce un „Rock Ramp Up din anii ’90” oferă un antrenament mai stabil pentru cei care pur și simplu încearcă să revină în fitness joc. De asemenea, am putut căuta după durata antrenamentului, înclinația și viteza maximă și dificultatea generală, astfel încât să pot găsi o clasă care se potrivește exact în funcție de starea mea de spirit, fie că este „Sunt cea mai bună, cea mai în formă tipă în viață azi” sau „Trebuie doar să ard M&M-urile pe care le-am stresat. azi."
Credit: @skyfitapp / instagram
Odată ce am selectat un antrenament, magia a început. Când am început, a intervenit o voce, antrenorul meu pentru toată durata, întâmpinându-mă la antrenament și explicându-mi în ce ne vom implica astăzi. „Bine băieți, avem o provocare astăzi, dar amintiți-vă de ce sunteți aici și vom face zdrobiți chestia asta împreună.” Această voce, care a aparținut unuia dintre puținii profesioniști de fitness inclusiv Candice Cunningham, Rochelle Moncourtois, și Jaime McFaden, ar continua să mă împingă pe parcursul întregului antrenament. În mod normal, sunt dezamăgit de prea multă bucurie motivațională, dar acești antrenori nu m-au enervat niciodată. Ca și cum ar fi indicat, se pare că ei au interceptat doar când aș începe să mă gândesc: „Stai, unde a plecat? Cât mai mult?" și apoi aveau să ofere o scurtă actualizare cu privire la ceea ce avea să urmeze ("Bine, acordă ultimele treizeci de secunde tot ce ai și apoi mai avem doar două intervale provocatoare ca acesta.") și dispar din nou pentru un minut sau asa de.
Credit: @skyfitapp / instagram
Actualizările vocale regulate și incitante m-au ajutat cu siguranță la împingere, dar nimic nu a beneficiat de antrenamentele mele precum listele de redare pre-curate care s-au sincronizat perfect cu antrenamentele. Cine dintre noi nu a încetinit sau nu a oprit practic un antrenament pentru că melodia potrivită nu s-ar amesteca în atenție? Și cine ar putea argumenta că este aproape imposibil să treci printr-un loc provocator într-un antrenament atunci când melodia este pur și simplu greșită? Nu numai că listele de redare Aaptiv se potrivesc cu ritmul (și ritmul), coordonându-se la timp cu RPM-urile pe care ar trebui să le atingeți, dar nici muzica nu este rea. Indiferent dacă doriți să vă antrenați pe melodiile hiturilor pop sau EDM de top de astăzi, sau preferate de rock sau hip hop, acesta există în aplicație.
LEGĂTATE: 4 curățări fără suc care nu vă vor lăsa cu pofta
Adevărata frumusețe a Aaptiv este că există literalmente o clasă pentru fiecare interes și nivel de fitness. Și la 9,99 USD/lună (49 USD/an) pentru acces nelimitat la sute de antrenamente conduse de instructori, este mai mult decât accesibil, mai ales pentru oricine cheltuiește deja bani la nivel de butic pentru stilul studio clase. Deci, fie că sunteți în căutarea unui impuls suplimentar în antrenamentele personale sau pur și simplu nu ați putut obține un loc clasa ta preferată Flywheel săptămâna aceasta, aplicația Aaptiv oferă o modalitate proaspătă de a te descurca așa cum tu nevoie.