Semne ale iubirii neîmpărtășite și cum să faci față, potrivit experților în relații

Dacă nu ești imun la respingere, toți am căzut victimele iubirii neîmpărtășite. Știi, acea dorință zdrobitoare și zguduitoare de inimă pentru altcineva care pur și simplu nu-și întoarce sentimentul. Dar adevărul este că „gonirea” este serios atrăgătoare pentru mulți și poate fi dificil de renunțat.

Luați-o de la mine, am avut partea mea echitabilă de sentimente nereciprocate în mine viata matrimoniale. Întotdeauna vreau ceea ce nu pot avea. Și când ceva este disponibil, nu sunt întotdeauna interesat. Dă-ți seama.

Iubirea neîmpărtășită poate veni în multe forme diferite - de la o pasiune nerealistă la o flacara veche care de atunci s-a îndrăgostit de tine. De obicei, se poate simți foarte singur și poate fi un impact asupra stimei de sine, determinându-te să te închizi de opțiunile disponibile. Și unii pot fi chiar mai susceptibili la iubirea neîmpărtășită, în funcție de stilul lor de întâlnire și de atașament.

Dar toată lumea merită iubeste si fii iubit. Ceea ce înseamnă că poate fi timpul să renunți la acel anumit obiect al afecțiunii tale care nu-ți întoarce favoarea, astfel încât să poți să te întorci acolo și să experimentezi o iubire reciprocă. Am vorbit cu experți în întâlniri pentru a afla exact ce este dragostea neîmpărtășită și cea mai bună modalitate de a o da cu piciorul la bord.

RELATE: Hardballing este tendința de întâlniri pe care o așteptăm cu toții

Pur și simplu, sunt sentimente neîntors. Dar, evident, există mult mai multe straturi atunci când vine vorba de întâlniri și dragoste. „Dragostea neîmpărtășită este o iubire sau un interes amoros pentru cineva, asupra căruia nu se poate acționa nici din cauza uneia persoana nu-și întoarce sentimentele sau ambele părți sunt cu altcineva și nu pot acționa în funcție de asta.” spune potrivitor și CEO al Exclusive Matchmaking Susan Trombetti.

În mare parte, zdrobirea de cineva care nu simte la fel, având sentimente pentru cineva într-o relație angajată sau într-o poziția inadecvată de autoritate (cum ar fi șeful tău) sau continuarea să iubești un fost după ce a trecut mai departe sunt exemple enumerate de Trombetti.

Ea adaugă că există câteva semne revelatoare de iubire neîmpărtășită: persoana te consideră de la sine înțeles pentru că știe cum te simți, te surprinzi adesea visând cu ochii deschiși. despre această persoană și cum ar fi o relație cu ea, te simți frânt sau în suferință și nu poți trece la cineva nou care îți poate oferi ceea ce ai nevoie.

Deși pot exista multe motive care stau la baza pentru care iubești pe cineva care nu este disponibil, expert în relații și director al științei relațiilor la Balama Logan Ury spune că există un motiv principal pentru care ai putea fi atras de cineva care nu te dorește înapoi.

„Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii sunt obsedați de cineva care nu este interesat de ei este pentru că sunt atașați cu anxietate și există sunt șanse mari să fie atrași de cineva cu un stil de atașament evitant”, ne spune ea, „De fapt se numește „bucla anxioasă-evitante”.

Deci, ce înseamnă să fii o întâlnire cu anxietate? Ury spune că acest tip de persoană are o teamă de abandon și trebuie să fie în comunicare constantă cu partenerul lor. Pe de altă parte, o persoană care se întâlnește cu evitarea îi este „frică să nu fie înăbușită”.

„Ei încearcă să minimizeze durerea respingerii pretinzând că nu vor de fapt să se conecteze”, explică Ury. „Nu cred că se pot baza pe ceilalți pentru a-și satisface nevoile emoționale, așa că evită să se apropie prea mult de cineva”.

Așa că începe cercul vicios: cei cu stil de atașament anxios iubesc fiorul urmăririi, determinându-i să meargă după cei cu stil de atașament evitant. Ironic, nu?

Și când cineva își întoarce sentimentele, persoanele care întâlnesc anxietate tind să fie oprite. Prin urmare, „întâlnirile atașate cu anxietate sunt predispuse să urmărească semnale amestecate și dragoste neîmpărtășită”, potrivit lui Ury.

RELATE: Roaching-ul este noua tendință de întâlniri care este atât de grosolană pe cât pare

Nicio surpriză aici: dragostea neîmpărtășită este foarte nesănătoasă. „Nu se simte bine să tânjești după cineva care știe că nu vei avea niciodată ceea ce îți dorești”, spune Trombetti. „Nu ești capabil să găsești pe cineva care să te iubească și să-ți satisfacă nevoile, așa că devii singur și blocat într-un loc emoțional.”

Atât Trombetti, cât și Ury cred, de asemenea, că un model continuu de iubire neîmpărtășită ar putea indica o problemă mai mare. Trombetti sugerează să te întrebi „de ce te pui în situații cu ceilalți care nu-ți returnează sentimentele și nu-ți sabotează fericirea”.

Odată ce vă dați seama „de ce” puteți începe să vă schimbați obiceiurile și să rescrieți acel model, spune Ury.

RELATE: 12 semne că te întâlnești cu un copil bărbat

Primul pas în găsirea unei relații echilibrate este a trece peste a iubirii nereciprocate. Este mult mai ușor de spus decât de făcut, așa că Trombetti și Ury au oferit câteva strategii.

În primul rând, dezactivați sunetul sau blocați această persoană pe rețelele sociale și întrerupeți orice contact cu ea. Cu cât îi vezi mai mult sau postările lor, cu atât sunt mai în frunte. Deci, eliminați-le din feedul dvs. (atât la propriu, cât și la figurat).

Apoi, Ury sugerează să faceți o cercetare sufletească pentru a afla ce este despre această persoană de care nu puteți renunța. Au efectiv calități de care ești atras sau pur și simplu ești prins de ele pentru că nu le place? Dacă există caracteristici pe care le prețuiești la această persoană, Trombetti spune că acestea pot fi „foaia ta de parcurs” pentru a găsi pe cineva care posedă atribute similare – dar, de asemenea, te iubește.

Acum, este timpul să punem capăt ciclului iubirii neîmpărtășite. Asta începe prin a te antrena să cauți o „întâlnire sigură”, spune Ury. „Găsește pe cineva care nu trebuie să fie convins să se întâlnească cu tine”, îi sfătuiește ea. „Alege pe cineva care te alege înapoi”.

Dacă tot te regăsești a închis pe cineva sau repeți tiparul în fiecare atașament pe care îl formați, Trombetti sugerează să căutați ajutor de la un terapeut sau un antrenor de întâlniri, care sunt instruiți să vă ajute să depășiți aceste obstacole.

Concluzia este că toată lumea merită să fie iubită. Dacă te simți adesea atras de alții care nu simt la fel, există șanse mari să fii blocat într-un ciclu de autosabotaj. Vestea bună este că vă puteți schimba obiceiuri de întâlnire și începeți să căutați relații mai sănătoase. Totul începe prin a recunoaște că tu merita mai mult — și apoi să cauți un partener care să fie echipat să ți-l ofere.