Ce este manifestarea? Cum să vă manifestați, potrivit experților

Într-un an incredibil de stresant, marcat de atâta durere, are sens că oamenii caută sens. Acesta poate fi motivul pentru care o practică spirituală numită manifestare vede o creștere a popularității.

Dacă sunteți în cristalele vindecătoare, astrologie sau orice alt element al „woo”, probabil că ați întâlnit o manifestare. Nu este nimic nou. Dar apare din nou în cultura populară, din editoriale Goop la Videoclipuri TikTok spunând Lizzo Marie Claire că și-a manifestat succesul.

Toate acestea pun întrebarea ...

În termeni cei mai simpli, manifestarea înseamnă a-ți pune intenția spre ceva ce speri să se întâmple, apoi să-l vezi cum se întâmplă în viața reală. Cu alte cuvinte, dacă o crezi, se va împlini.

Desigur, este ceva mai complex de atât. „Îmi place să privesc manifestarea ca doar un cuvânt de lux pentru a fi o forță creativă în propria ta viață”, explică Natalia Benson, o antrenoră și astrologă de abilitare a femeilor care folosește manifestarea cu clienții. În esență, manifestarea îți creează viața așa cum ți-ai dori să fie, spune ea.

Benson spune că întotdeauna creăm și ne manifestăm în propriile noastre vieți, dar subconștient. Când devenim conștienți de puterea pe care o avem pentru a ne crea viața așa cum am vrea să le trăim, acolo intervine manifestarea. „Este foarte puternic atunci când devenim suficient de conștienți încât să spunem: este ceva ce aș vrea cu adevărat să experimentez în viața mea”, explică Benson. „Să spunem că este o slujbă sau o relație sau o sumă de bani sau un sentiment în corpul tău. Manifestarea înseamnă cu adevărat să înțelegeți ce doriți pentru propria experiență de viață și apoi să creați acele rezultate. "

LEGATE: Ce să manifestăm în 2021, pe baza zodiei tale

Vrei să încerci manifestarea? Iată ce spun experții că este esențial să știm despre cum să se manifeste.

Ca un nou venit la manifestare, poate fi util să înțelegeți că este adesea combinat cu alte moduri de spiritualitate și misticism, ceea ce are sens atunci când vă gândiți la asta. „Amândoi au un mod de a ne conecta cu noi înșine”, explică Ellen Bowles și Imani Quinn, intuitivi și fondatori ai The Woke Mystix.

Există multe moduri în care acest lucru se poate juca, dar mulți practicanți ai manifestării vorbesc adesea despre stabilirea intențiilor sau clarificarea a ceea ce sperați să se întâmple în viitor (gândiți-vă: o creștere a salariilor, o casă nouă sau o relație mai bună cu un mamă). „Stabilirea intențiilor se poate face cu luna nouă; este momentul perfect pentru a planta semințe noi ", spun Bowles și Quinn. Acesta este doar unul dintre multele moduri în care manifestarea se poate intersecta cu alte practici din acest spațiu.

Mulți oameni sunt familiarizați cu manifestarea datorită Secretul, o carte și un film despre legea atracției. Premisa este simplă: like atrage like. Deci, orice energie pe care o veți da în lume este ceea ce veți primi înapoi. Concentrați-vă pe negativ și veți avea experiențe negative. Rămâneți într-o stare de „vibrație ridicată” și vă veți pregăti pentru experiențe mai pozitive.

Lucrul este că, potrivit profesioniștilor manifestării, există alte 11 legi despre modul în care funcționează universul. Legea atracției este doar vârful aisbergului, spune Benson.

Parcurgerea tuturor acestora ar fi propriul articol în sine, dar iată câteva alte lucruri de luat în considerare:

• Legea acțiunii: atunci când luați măsuri care se referă la ceea ce doriți să manifestați, se va întâmpla mai repede. De exemplu, dacă doriți să schimbați cariera și să deveniți terapeut, trimiterea aplicațiilor la programe de absolvire pentru terapeuți va face ca lucrurile să se miște în direcția corectă energetic.
• Legea relativității: noi suntem cei care atașăm sens și emoții experiențelor noastre, dar în realitate, totul este relativ. Indiferent cât de dificil este ceva prin care trecem, există întotdeauna cineva care trece prin ceva mai provocator.

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre manifestare, legile universului ar putea fi un subiect ideal de explorat.

LEGATE: Cum să manifestăm dragostea în acest an, conform vrăjitoarelor

Una dintre cele mai bune modalități de a începe cu manifestarea, potrivit lui Benson, este să începi să visezi cu ochii deschiși. „De obicei, ne folosim mintea pentru a ne îngrijora sau pentru a face o listă cu lucrurile pe care trebuie să le facem”, spune ea. În schimb, ea vă propune să vă folosiți mintea pentru a vă entuziasma cu posibilitățile vieții și a începe să vizualizați ceea ce ați putea dori să experimentați.

„De îndată ce te trezești în lista de dimineață, în mintea ta, gândește-te la cinci lucruri pe care ți-ar plăcea să le experimentezi, indiferent dacă sunt dorințe imediate sau dorințele lor pe termen lung”, recomandă ea. „Fă același lucru înainte de a te culca. Lucrează puterea propriei imaginații și începe să visezi mai mare decât în ​​locul în care te afli acum. "

Unii practicanți numesc această vizualizare creativă. Misticismul deoparte, această strategie are sens. Dacă aveți întotdeauna lucrurile pe care sperați să le experimentați în prim-planul minții, veți fi mai conștienți de oportunitățile de a vă apropia de acele lucruri atunci când se prezintă.

Manifestarea este uneori criticată pentru sentimentele „numai vibrații bune”, care este unul dintre motivele pentru care practicienii vor să fie clar că nu este vorba de ocolirea a ceea ce se întâmplă în lume.

Da, punerea pozitivității acolo face parte din manifestare, dar asta nu înseamnă ignorarea problemelor din propria noastră viață și din lumea în general. „Putem recunoaște ceea ce vrem să vedem și nu numai în propria noastră viață, ci ceea ce ne-ar plăcea să vedem în viața altor oameni”, explică Benson. „Acesta este un instrument de manifestare uimitor, pentru a dori tot ceea ce este mai bun pentru lume și pentru alții.”

Este ușor să ne gândim la manifestare ca la un fel de lucruri de satisfacție instantanee. Dar căutarea rezultatelor imediate dintr-o practică de manifestare este un fel ca plantarea unui copac și așteptarea ca acesta să crească mare și înalt peste noapte, spune Benson.

„Este nevoie de răbdare, credință și să permită alinierea intenției și a actualizării”, spune Woke Mystix. De asemenea, este esențial să punem manifestarea în context. „Când ne manifestăm, este important să recunoaștem că trăim într-o structură capitalistă cu privilegii și dezavantaje”, adaugă ei. De exemplu, poate fi greu de manifestat atunci când începeți cu mai puțin din cauza clasei, rasei, sexului, educației și așa mai departe. Și dacă aveți privilegii în aceste zone, manifestarea se poate simți mai ușor. „Recunoașterea dezavantajelor și privilegiilor noastre ne menține la bază în lumea reală, păstrând totuși spațiu pentru magia manifestării.”

ÎN LEGĂTURĂ: Este timpul să redefinim „auto-îngrijirea”

„Nu cred că manifestarea este un„ gândiți-vă și va veni ”; necesită o muncă grea și o fel de programare ", explică Lindsay Herr, fondator Inauntru afara, care practică manifestarea ca parte a rutinei sale de îngrijire de sine. "Funcționează cel mai bine pentru cineva care este dispus să ridice lucrurile incomode cu ei înșiși pentru a se muta într-un spațiu de vindecare și Herr recomandă, de asemenea, căutarea de ajutor din exterior, poate de la un terapeut, deoarece lucrurile care ar putea apărea sunt dificil de realizat față. De exemplu, ați putea revedea traumele anterioare pe care ați muncit din greu pentru a le împinge - divorțul părinților dvs., intimidarea în copilărie sau o despărțire proastă.

Rezultatele merită, totuși, potrivit lui Herr: „Am manifestat totul, de la o bursă la un partener”.