Odată un trișor, întotdeauna un trișor? Un terapeut în căsătorie strică mitul

DRAGĂ DR. JENN,
Iubitul meu de doi ani m-a înșelat. El și-a cerut scuze și vrea să treacă peste acest lucru - și sincer și eu. Dar de unde să știu dacă pot avea încredere din nou în el? Se poate schimba un trișor? -Acum ce?

SCUMA ACUM CE,

Unii oameni cred că trișarea este un sfârșit sigur al oricărei relații - nu este așa. Dar, pentru a evalua probabilitatea de a înșela în continuare și pentru a afla cât de viabilă este o relație post-aventură, mă uit la câțiva factori.

În primul rând, este un eveniment unic? Oamenii fac greșeli și, în timp ce înșelăciunea nu este niciodată în regulă, există o mare diferență între cineva care înșală o dată și cineva care este un înșelător obișnuit. Acesta din urmă arată un model de comportament dureros, un control slab al impulsurilor și o lipsă de onoare. De asemenea, a fost o aventură în curs de desfășurare sau un lucru de o noapte? Din nou, niciuna dintre ele nu este în regulă, dar există o diferență între cineva care cineva care s-a îmbătat în timp ce ieșea din oraș din afaceri, a făcut o greșeală teribilă, și ți-a mărturisit-o imediat și pe cineva care te-a privit zilnic în ochi în timp ce avea o aventură continuă de-a lungul lunilor sau ani. Al doilea necesită un nivel de înșelăciune continuă, care este deosebit de îngrijorător.

LEGATE: Adăugați aceste 5 lucruri la profilul dvs. de întâlniri și toată lumea va glisa Dreapta

În al doilea rând, ce se întâmpla în relația care l-a lăsat vulnerabil să aibă această aventură? Permiteți-mi să fiu clar: nu este niciodată vina victimei atunci când un partener are o aventură. Dacă relația nu funcționează, o persoană poate ieși întotdeauna, poate cere o separare sau poate împinge partenerul său să rezolve problemele. Acestea fiind spuse, trișarea nu se întâmplă în general în vid. Există, de obicei, probleme în relația care duce la aventură.

Când M. Gary Neuman, un terapeut și cercetător foarte respectat, a efectuat un studiu în care a întrebat 200 de bărbați - 100 de înșelători și 100 de non-trișatori - pentru a completa chestionare și a participa la interviuri despre ceea ce îi face pe bărbați să trișeze, a descoperit el acea doar opt la sută dintre înșelători au spus că relațiile sexuale nesatisfăcătoare împreună cu soțiile i-au condus la infidelitate. Motivul numărul unu pe care acești bărbați l-au dat pentru înșelăciune a fost nemulțumirea emoțională. De fapt, 48% dintre bărbații care au înșelat au raportat că aceasta a fost problema principală care i-a condus pentru a trișa și 88% au spus că femeile cu care au înșelat nu erau mai atractive decât ale lor neveste. Când s-a uitat la femeile înșelătoare, rezultatele au fost aproape identice. Doar șapte la sută dintre femeile înșelătoare au susținut că nemulțumirea sexuală este principalul factor care le-a determinat să trișeze. Când au fost întrebați despre problemele emoționale din căsătoria lor, prima problemă raportată de femei a fost că nu au suficient timp cu soții lor, urmată îndeaproape de simțirea subaprecierii. Vorbesc despre asta mai detaliat în cartea mea, Remediul relației.

VIDEO: Prințul Harry și Meghan Markle Am avut o noapte surprinzător de normală

Din experiența mea, cuplurile care supraviețuiesc cel mai bine afacerilor sunt cele care sunt dispuse să se uite la defectele din sistemul de relații care au condus la afacere. Acest lucru este dureros și greu de făcut, mai ales după ce a fost trădat și rănit atât de profund. Un terapeut de cupluri bine instruit poate fi de mare ajutor aici.

Pentru a afla dacă relația voastră merită salvată, trebuie să lăsați deoparte judecățile altora. Mulți oameni se grăbesc să spună ce cred că ar trebui să faci sau ce ar face ei în situația ta, dar la sfârșitul zilei doar tu poți decide. Aceasta este posibil să reface încrederea după o aventură. Dar iertarea unui înșelător necesită mult timp și dovadă a unui comportament bun și consecvent. De asemenea, este nevoie de o disponibilitate de ambele capete pentru a face o scufundare profundă în relație pentru a vă ajuta să vă dați seama cum ați ieșit din cale. Este complet rezonabil să încheiem o relație, deoarece partenerul tău a fost infidel; este ceva obișnuit și a trece peste un înșelător este greu. Posibil și mai dificil este iertarea lor și reconstruirea dacă într-adevăr decideți că legătura voastră merită salvată.

LEGATE DE: ArieLuyendyk Jr. Are Regrete După Infuriatul Său Burlac Mutare finală

Dacă aceasta este direcția în care vrei să te îndrepți, atunci, în al treilea rând, privește modul în care cealaltă persoană repară. Mai exact, caut cele patru R de la cineva care a înșelat:

1) Remușcări. O scuză din inimă vine din realizarea rănii pe care ați provocat-o, chiar dacă a fost neintenționată, urmată de sentimente de remușcare. Această expresie a regretului servește drept primul pas spre reparare. Iubitul tău trebuie să verbalizeze că suferă din cauza durerii pe care ți le-a provocat, păstrând în același timp atenția asupra ta.

2) Responsabilitate. A-ți asuma responsabilitatea înseamnă a-ți asuma acțiunile și impactul acestora, chiar dacă au fost neintenționate. Este o declarație de regret pentru că a provocat pagube. Această daună poate fi relația („Știu că ai probleme cu încrederea, iar minciuna și înșelăciunea îți fac mai greu să ai încredere în mine acum”), dar trebuie recunoscut. Partenerul dvs. care își asumă responsabilitatea vă anunță că înțelege gravitatea situației pe care a provocat-o și recunoaște că ceea ce a făcut a fost greșit.

3) Recunoaștere. Sentimentele trebuie procesate și recunoscute. Prea multe cupluri își subminează scuzele încercând să demonstreze că percepția partenerului lor este greșită; se certă asupra detaliilor sau invalidează sentimentele partenerului lor.

CONEXIUNE: BTS, haine gratuite și mai multe detalii suculente de la BurlacSpune-tuturor Carte

4) Remediu. Nu vă pot spune câte apeluri am primit la radio de la ascultătorii ai căror soți au făcut ceva teribil, cum ar fi săvârșirea infidelității continue. Dacă apelantul a ales să-și ia partenerul înapoi, îl întreb: „Ce a făcut pentru a vă face să credeți că va fi diferit de data aceasta? Ce plan de acțiune avea pentru a corecta acest comportament rău? ” Răspunsul este prea adesea același: nimic. „Mi-a spus că îi pare rău și că nu o va mai face”, îmi va spune apelantul. Se poate schimba un trișor? Da. Dar fără un plan de acțiune? Nu. A lua înapoi pe cineva care v-a făcut rău în mod repetat, dar care nu se angajează să facă ceva diferit înseamnă să vă înscrieți pentru mai mult din același comportament dăunător.

Pentru ca remediul să funcționeze, partenerul dvs. trebuie să ia măsuri pentru a evita repetarea comportamentului și să se pregătească pentru a reuși cu un plan de acțiune. Un plan de acțiune ar putea însemna obținerea terapiei pentru a aborda problema de bază care l-a determinat să acționeze. Dacă a fost implicată o rețea socială necorespunzătoare, aceasta ar putea însemna să alegeți închiderea contului sau partajarea parolelor. Dacă băuturile sau drogurile au fost implicate și aceasta este o problemă, ar putea însemna să intrați într-un program în 12 etape și să vă sobriziți.

Și apoi trebuie să facă treaba pentru a repara daunele provocate. Odată ce partea înșelătoare a creat un plan de acțiune pentru a evita repetarea aceluiași comportament rău, trebuie să înceapă să lucreze la repararea prejudiciului pe care l-au făcut relației. Uneori există unele suprapuneri. De exemplu, a merge la terapia cuplurilor poate fi făcut parte din planul dvs. de acțiune, dar este, de asemenea, un pas important către repararea relației voastre. De obicei, comportamentul care vă alimentează conexiunea ca cuplu este cel mai valoros în repararea relației.

ÎN LEGĂTURĂ: De ce ar trebui să-ți inviți fosta la nuntă, la fel ca prințul Harry

În astfel de situații, în cele din urmă întreb mereu persoana care a fost înșelată: „Care a fost partea ta în asta?” Nu toată lumea este capabilă să răspundă la această întrebare. „Dacă l-aș lua la telefon cu mine chiar acum, care ar fi plângerea lui despre tine? La ce ar fi cel mai frustrat? ” Răspunsul este întotdeauna revelator. Clientul care habar nu are ce ar fi putut face pentru a contribui la problemă mi-a spus, fără să-mi dau seama, că nu sunt conștienți de sine, nu sunt în contact cu nevoile sau sentimentele partenerului lor și sunt investiți în a fi un victimă. Aceasta este o problemă. Fără dorința de a privi partea ta a unei probleme, nimic nu se va schimba. Cu excepția abuzului, suntem întotdeauna participanți la problemele noastre de relație. E nevoie de implicarea amândurora.

Indiferent de ceea ce alegeți voi doi să faceți, va exista un moment de tranziție foarte dureros în timp ce vă vindecați și dezvoltați încrederea.

În Ziua Hump, premiat psihoterapeut și gazdă TV Dr. Jenn Mann răspunde la cele mai sexy întrebări ale tale ...nejudecată și nefiltrat. Ai un dilem al tău? Trimiteți-ne un email anonim la [email protected].