Пандемия шопинга мести и ее значение для ваших отношений

Друг недавно прислал мне ее фото блестящая новая сумочка Chanel. Ценник: 5000 долларов. Как и любой хороший друг, я был влюблен в нее. Но для эксперта по психическому здоровью это быстро переросло в беспокойство. «Посмотри на мою покупку из мести! Вот как я возвращаюсь к Полу ", - написала она (хотя здесь я поменяла его имя). Ее поведение психологи вроде меня называют «покупкой из мести» или «тратой мести».

Если вы ищете #revengeshopping в Instagram вы увидите сотни фотографий людей, выставляющих напоказ модную одежду, высококлассную электронику, дизайнерские сумки и обувь. Но это не просто пустая трата времени: по мере того, как пандемия утихает, многие люди делают «покупки из мести», чтобы подбодрить меня, чтобы отпраздновать свой статус воскрешенного или как награду за долгий и тяжелый год, который они пережили. Для других же это пассивно-агрессивное выражение гнева, печали или разочарования по отношению к партнеру. Итак, в то время как «покупка мести» звучит весело и дерзко - как печально известный

«После ссоры с мужем я потратила сотни долларов на косметический ремонт дома, хотя мы не могли себе этого позволить», - говорит Аманда Вебстер, 36, тренер по здоровью и психическому здоровью YouTuber. После очередного всплеска, вызванного пандемией, Вебстер купила новую одежду и на дебетовую карту мужа купила шикарный ужин. «Я ходила по магазинам, чтобы почувствовать себя лучше», - признается она. «И как способ отомстить моему партнеру».

СВЯЗАННЫЙ: Эксперты по взаимоотношениям говорят, что эта токсичная привычка - один из главных предикторов развода

Когда покупки совершаются тайно, это называется «финансовой неверностью», и исследования показывают, что примерно 41% американцев скрывают от партнеров свои привычки в отношении расходов. Финансовая неверность часто проявляется как «трата мести», когда вы делаете поспешную тайную покупку после ссоры со своим партнером. Похожий на эмоциональное питание или выпивка, часто это ошибочная попытка избежать конфликта, уйти от реальности и заглушить боль. И хотя покупка модной сумочки или покупка в Instagram могут показаться вам приятными в данный момент, покупка во избежание неприятных проблем в отношениях, как правило, в конечном итоге усугубляет проблемы.

Меган Маккой, доктор философии, сертифицированный финансовый терапевт и профессор Университета штата Канзас рассказывает По вкусу, со вкусом, стильно во время пандемии она наблюдала всплеск расходов на месть. «COVID не очень хорошо подходит для пар, и некоторые люди покупают вещи, чтобы справиться со своим пивом», - объясняет она.

Финансовый терапевт рассказывает По вкусу, со вкусом, стильно что мстители могут тайно тратить свои деньги, вкладывать средства в совместные фонды или использовать кредитную карту своего партнера. Но проблема не в количестве или источнике денег, а в нечестности, которая может подорвать доверие и разрушить отношения. Неудивительно, что «поведение часто является признаком отсутствия внимания в отношениях», - объясняет Маккой. Те, кто мстят, могут делать покупки, потому что им трудно говорить за себя, или потому, что им слишком сложно противостоять болезненным эмоциям. В некоторых случаях «расходы на месть также могут быть способом наказать вашего партнера», - говорит Фрэн Уолфиш, Psy. Д., психотерапевт по вопросам семьи и отношений из Беверли-Хиллз.

Покупки назло - не новая проблема для Вебстера, но ее расходы действительно выросли во время карантина, когда ссоры с мужем нарастали. «После драки я склонен видеть мир в черно-белом цвете. Все кажется ужасным », - делится она. Трата мести становится закулисным способом выразить негодование: «Это мой способ сказать партнеру:« Я купил это, потому что ты меня не поддержал »».

В ходе терапии Вебстер узнала, что нажатие кнопки «Купить сейчас» после жаркого спора связано с ее историей травм и зависимостей. «Как выздоравливающий человек, шоппинг менее вреден, чем употребление кокаина или алкоголя, и наша культура нормализует и хвалит поведение, которое подтверждает чрезмерные траты», - говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: Я По вкусу, со вкусом, стильно Редактор и я отказываемся от покупок на год

«Импульсивный и компульсивный шоппинг во многом перекликается с зависимостью, а также с обсессивно-компульсивным расстройством», - соглашается Маккой. Шоппинг становится способом облегчить эмоциональную боль и беспокойство, но когда «хорошее самочувствие» дофамин проходит, врываются паника и сожаление. «После этого я чувствую себя виноватым за то, что тратил деньги не по той причине, - делится Вебстер. Но на данный момент «шоппинг - это способ окружить себя вещами, которые я могу контролировать и за которые я могу держаться».

Эжени Жорж34-летняя женщина также тайно тратит деньги, когда чувствует, что вышла из-под контроля. «Когда кто-то говорит мне, что я что-то не могу сделать, это главный спусковой крючок», - говорит Джордж. По вкусу, со вкусом, стильно. Во время пандемии, планируя свадьбу, Джордж хотела потратить 350 долларов на подготовку учителей йоги. «Мой партнер сказал, что мне это не нужно, и мы поссорились», - говорит она. «В итоге я окунулся в свой« фонд WTF »и все равно купил его».

Первый шаг - определить масштаб проблемы. Вы подвергаете свою семью опасности, тратя слишком много денег, используя деньги, которые не являются вашими, или просто не рассказываете всю правду о своих розничных привычках? «Даже если у вас много денег, расходы на месть часто являются признаком того, что что-то в отношениях требует ремонта», - говорит Маккой.

Урегулирование конфликта требует лучшего общения и способности мириться с тем, что у вашего партнера есть ценности, потребности и мнения, которые отличаются от ваших, говорит Уолфиш. Но когда проблемы накаляются, пары, как правило, перефразируют прошлое и обвиняют друг друга в своих проблемах. Чтобы прервать цикл, «сделайте паузу и начните с утверждения« я »», - советует Уолфиш. Со своими клиентами-терапевтами Маккой подчеркивает важность решения таких грубых эмоций, как обида, стыд и печаль, «разговоры о чувствах уменьшают вероятность того, что вы отыграетесь и отомстите».

СВЯЗАННЫЙ: 10 признаков токсичных отношений

После нескольких денежных ссор Вебстер и ее муж начали посещать семейного терапевта, но она также поняла, что необходимо задействовать более здоровые механизмы преодоления трудностей и уделять первоочередное внимание заботе о себе, будь то катание на роликах или письмо в ней журнал. «Когда я использую свои навыки совладания с собой, я не настолько склонен совершать покупки в условиях стресса».

Она также усложнила себе импульсивное тратить деньги. «Я больше не сохраняю номер своей кредитной карты в своей учетной записи Amazon, и я делаю пометку на своей дебетовой карте, которая гласит:« Подождите час », - делится она. По словам Маккой, эти вмешательства представляют собой психологические уловки, которые могут сделать расходы более болезненными.

Чтобы избавиться от деструктивных моделей расходов, объединение усилий для достижения финансовой цели может изменить правила игры. «Ощутимые цели дают парам то, над чем можно работать, что требует« поддержки »с обеих сторон, - считает Маккой. Например, пары могут создать совместный счет и откладывать деньги на дом, специальную поездку или новую машину. «Разговор о деньгах нарушает табу, что может повернуть разговор в позитивное русло».

Джордж приложила все усилия, чтобы обуздать свои расходы, и на самом деле учится на финансового консультанта (и, да, она прошла курс обучения йоге). «Изучив наш бюджет, мы с партнером решили отложить свадьбу», - рассказывает она. Но она говорит, что отсрочка принесла радость. «Это дает нам время, чтобы объединить наши цели и работать вместе как пара».