S jej prenikavými orieškovými očami, štruktúrovanými lícnymi kosťami a vyvýšeným rámom 5'10 palcov je ľahké ho pripnúť Molly Sims ako supermodelka, ale rodáčka z Kentucky trvá na tom, že nebola geneticky požehnaná. „Ľudia si myslia, že som sa tak narodila, ale ja som nebol,“ povedala V štýle. "Díval som sa na dievčatá v časopisoch a robil som si poznámky." Nedeje sa to zo dňa na deň. "
Potom, čo prežil bolestivo trápne dospievanie, ktoré zahŕňalo unibrow, akné a, áno, pokrývku hlavy, päťkrát Problém so športovými ilustrovanými plavkami titulná hviezda sa dostala na vrchol módnych rebríčkov po rokoch starostlivej prípravy - žiadne módne riziko je nevyužité, žiadna diéta je nevyskúšaná. Sims podrobne popisuje všetky užitočné triky, ktoré sama - a po ceste od svojich priateľov z brandže - vo svojej novej knihe s príznačným názvom Každodenný supermodelka ($20; amazon.com).
„Ľudia sa snažia byť modelkami alebo herečkami - ale veľa z toho, čo vidíte, nie je v skutočnosti skutočné,“ dodáva. „Neexistuje dokonalé telo. Všetko je vyretušované. Je to všetko o výzvach a rešpektovaní seba samého. “Požiadali sme budúcu mamu o radu, ako zostať fit počas prvého trimestra, zdravo sa stravovať a cvičiť. Tu je úryvok z nášho chatu:
Aký je kľúč k udržaniu zdravia počas tehotenstva? Zostatok je kľúčový. Jedzte veľa bielkovín a veľa zeleniny. Túžim po cukre, ale snažím sa získať cukor z ovocia, na rozdiel od toho, keď ho získavam z cukríkov, koláčov alebo chleba. Niekedy sa pošmyknem a dám si kúsok čokolády, ale horká čokoláda je lepšia ako mlieko. Pokiaľ ide o nezdravé jedlo, vždy pite vodu so slamkou a osvojte si pravidlo troch skusov. Keď budem na cestách, zabalím si do tašky bezlepkové krekry, mandle a jicamu. Dávajte si tiež pozor na dvojité jedenie v noci - to, že robíte dve večere, neznamená, že by ste mali jesť obidve!
Čo hovoríte na cvičenie? Milujem pilates. Ja tiež Tracy Andersonová a SoulCycle. Je to naozaj ťažké, budem úprimný - snažím sa nezrušiť. Tehotné ženy sú niekedy príliš unavené na to, aby cvičili, ale cvičenie vám pomôže fyzicky i psychicky. Len nepite automaticky športový nápoj alebo smoothie, pretože potom ste práve zabili cvičenie, pokiaľ ide o kalorický príjem.
Čo je kľúčom k tomu, byť „každodennou“ supermodelkou, ako ju šikovne dabujete?Veriť v seba, chcieť pre seba to najlepšie, starať sa o seba a dávať si ciele. Je to ako Beyoncéje Sasha Fierce - odtiaľ to ťahá. Buďte tým najlepším, čím môžete byť. Mnoho ľudí má problém, keď keď sú ťažší, nemajú zo seba dobrý pocit. Takže ste celý víkend bingovali a vyšli ste von, to neznamená, že nemôžete začať s diétou v pondelok. Predstierajte, že ste modelka!
SÚVISIACE: Molly Sims má dievča! Pozrite sa na jej rozkošné oznámenie o pohlaví dieťaťa
Môžete vysvetliť svoju filozofiu Meatless Monday?Chcela by som byť rastlinná a bez bielkovín ako mäsa, ale jednoducho nemôžem. Skúsil som to a túžim po tom a príliš sa mi to páči. To najlepšie, čo pre seba môžete urobiť, je znížiť príjem mäsa, preto sa snažím robiť jeden deň v týždni bez mäsa. Urobím k tomu špagetové tekvice s chia semienkami alebo marinársku omáčku alebo seitan alebo sóju. Existuje toľko skvelých vecí, ktoré môžete nahradiť. Snažím sa jesť ekologicky, keď môžem, ale je to drahé. Milujem Whole Foods, ale ani si nemyslite, že to nenazývam Whole Paycheck!
Táto kniha je plná skvelých tipov. Akú najlepšiu radu ste kedy dostali? Som ich veľkým fanúšikom Kate Hudson, a jej telo nikdy nevyzeralo lepšie. Myslím, že budem musieť vziať DVD s brazílskym zadkom, ktoré robí, pretože vyzerá fenomenálne. Najviac som sa dozvedela, že každý, vrátane Kate, si to skutočne prepína, pokiaľ ide o rutinu cvičenia. Musíte, aby ste sa nenudili. Točenie, bicyklovanie, kardio, zumba, box, čokoľvek, pokiaľ sa potíte a máte zvýšený tep.
Existujú nejaké tajomstvá, ktoré sa v knihe nedostali?Moja tajná zbraň je sóda bikarbóna. Je to skvelý prírodný exfoliátor; môžete ho dať do sprchy a vyčistiť si telo, a dokonca ho môžete použiť aj na zuby. Buďte tiež tvrdí v reštauráciách. Keď idem jesť, vždy stratím svoju pevnú vôľu. Získanie zálievky nabok alebo objednanie čohokoľvek v pare, varené alebo grilované mäso ušetrí toľko kalórií. Ak sa vás čašník spýta, či máte alergiu, klamte a povedzte, že áno, tak v skutočnosti zmenia vašu objednávku.
FOTKY: Pozrite sa na najštýlovejšie okamihy Molly Sims vôbec