Nikdy nebolo jednoduchšie prejsť na rutinu zelenej krásy. Teraz existujú prírodné alternatívy ku každému produktu, ktorý je súčasťou našej pravidelnej rady – vrátane opaľovacích krémov. Ako však tieto organické možnosti obstoja v porovnaní s priemerným opaľovacím krémom počas dňa na slnku a možno sa na ne spoľahnúť, že ochránia našu pleť pred UVA a UVB lúčmi? Hovorili sme s Jeanine Downie, M.D., riaditeľka Image Dermatology v Montclair, New Jersey, aby presne uviedla, ako účinné prírodné opaľovacie krémy ponúkajú každodennú ochranu pred škodlivými účinkami nadmernej expozície slnko.
Poznať rozdiel
To, čo odlišuje prírodný opaľovací krém od bežného zloženia, je to, že je úplne bez chemikálií. Aj keď tento hlavný faktor môže ľudí podnietiť k myšlienke, že by mali vyhodiť opaľovací krém z drogérie, nemusí to nevyhnutne znamenať, že tieto čisté prípravky sú účinnejšie. „Problém, s ktorým my dermatológovia bojujeme, pokiaľ ide o organické opaľovacie krémy, je ten, že mnohí z nich nerobia to, čo tvrdia, že robia, a teda chránia ľudí pred UVA/UVB lúčmi. Štúdie ukázali, že ak sedíte v premávke – v akomkoľvek type auta – určité molekuly sa môžu dostať do vašej pokožky a skutočne spôsobiť poškodenie voľnými radikálmi. Hovorím to preto, že sedenie v znečistenom prostredí je oveľa škodlivejšie ako nanášanie lokálneho opaľovacieho krému vaša pokožka, ktorá má v sebe nejaké chemikálie, ktoré vás blokujú pred UVA/UVB lúčmi,“ vysvetľuje Dr. Downie.
„Pokiaľ ide o opaľovací krém, len varujem ľudí, aby si nanášali správne pokrytie a aby použili niečo, čo je minimálne pokrytie UVA/UVB. Existuje veľa opaľovacích krémov, ktoré hovoria, že sú širokospektrálne, ale keď sa na to pozriete v skutočnosti, pokrývajú len UVB,“ hovorí.
SÚVISIACE: Aplikujete si opaľovací krém správne?
Vyberte si produkt s prísadami, ktoré skutočne fungujú
Ak sa rozhodnete ísť cestou prirodzeného opaľovacieho krému, Dr. Downie odporúča vybrať si vzorec, ktorý obsahuje oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý, pretože oba sú fyzickými blokátormi, ktoré chránia vašu pleť pred UVA/UVB lúče. Čistá fyzická obrana opitého slona Umbra SPF 30 (38 dolárov; sephora.com) jeden taký opaľovací krém, ktorý obsahuje oxid zinočnatý a zmes antioxidantov a zanecháva nemastný povrch.
Hoci to nie je organické, Dr. Downie odporúča posunúť vašu ochranu ešte o krok ďalej ako UVA/UVB so vzorcom ako SkinMedica TOTAL DEFENSE + REPAIR Širokospektrálny opaľovací krém SPF 34 (68 USD; skinmedica.com), ktorý okrem UVA/UVB ponúka aj ochranu pred infračerveným žiarením. „Infračervené žiarenie je súčasťou spektra viditeľného svetla. Znamená to, že vás ochráni pred teplom odrážajúcim sa od chodníka v obzvlášť horúcom dni, pri ktorom máte pocit, že sa roztopíte. Je to užitočné aj pre ľudí, ktorí varia v kuchyni,“ hovorí Dr. Downie.
Čomu sa vyhnúť? Dr Downie hovorí, že veľa ľudí sa rozhodlo vyhnúť sa neekologickým opaľovacím krémom, ktoré obsahujú cinnamáty a oxybenzóny, pretože majú citlivosť alebo alergie na tieto zložky, ale nebolo to dokázané byť škodlivý.
Ak produkt znie príliš dobre, aby to bola pravda, môže to tak byť
Mnoho prírodných opaľovacích krémov sa môže pochváliť aj ďalšími výhodami starostlivosti o pokožku, ako sú zložky proti starnutiu, ale je najlepšie neveriť humbuku, kým sa dobre nepozriete na zložky produktu. "Niektoré organické opaľovacie krémy hovoria, že majú výhody proti starnutiu. Hlavnou výhodou používania [opaľovacieho krému] proti starnutiu je to, že znižujete svoje jemné linky a vrásky a samozrejme vás to chráni pred slnkom a nedostanete rakovinu kože. Záležalo by však na tom, koľko antioxidantov má a na úrovni spomínaných antioxidantov a aké skutočné zložky proti starnutiu v sebe má,“ vysvetľuje Dr. Downie.
SÚVISIACE: Pravda o tom, čo robiť so zvyškami opaľovacích krémov po lete
Nezabudnite znova požiadať
Bez ohľadu na to, či je každý opaľovací krém organický alebo nie, je potrebné ho znova naniesť, aby vás dôsledne chránil pred UVA/UVB lúčmi. Dr Downie odporúča obliecť si ďalší kabát každé dve až tri hodiny, ak ste v severovýchodnej časti USA, a každú hodinu, ak ste bližšie k rovníku. Tiež navrhuje, aby ste aplikáciu opakovali častejšie, ak sa zúčastňujete outdoorových aktivít, ako je beh, kde ste dlhší čas priamo na slnku.
Poznať alternatívy
Ak ste si vzali na testovaciu jazdu prírodný opaľovací krém a skončili ste s nepríjemným spálením, skúste opaľovací krém na minerálnej báze, ktorý je šetrný k citlivej pokožke, no nevydrží dostatočná ochrana pred slnkom. Dr. Downie odporúča Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50 (64 USD; colorescience.com). Toto púdrové zloženie je kompaktné, ľahko sa nanáša na cestách a ako bonus sa dodáva v rôznych odtieňoch pre ľahké krytie nedokonalostí.