Prečo som slobodný? 9 dôvodov, prečo by ste mohli byť stále single

Keď sa dostaneme k tomu, čo je už charakterizované ako „horúce prázdninové leto“, plné príležitostí na styk s potenciálnymi partnermi po období prílišného dištancovania sa môžete byť medzi mnohými ľuďmi, ktorí sú úplne vystrašení perspektívou randenia znova. A ak ste už urobili spravodlivý podiel na dátumoch videa, vzdialených dátumoch a všetkom medzi tým, je úplne normálne, že vás frustruje predstava, že sa tam „úplne vrátite“. Napriek všetkému vášmu úsiliu dostať sa tam, by vás mohlo zaujímať: „Prečo som slobodný ??“

Iste, je tu fakt, že ťahanie doprava alebo doľava môže byť neuveriteľne dehumanizujúce a zoznamka je plná ľudí, ktorí nie sú pripravení na seriózny záväzok. Ale dôvody, prečo ste stále single, môžu byť aj v bezvedomí, zdôrazňuje Stephanie Macadaan, licencovaný manželský a rodinný terapeut v oblasti San Francisco Bay Area v Kalifornii.

Tu je deväť dôvodov, prečo by ste podľa odborníkov mohli byť nepripojení, aj keď by ste nimi nechceli byť.

Ak ste nevyrastali a necítili ste sa bezpečne so svojimi rodičmi alebo opatrovateľmi, alebo ste o to bojovali Zažite ten pocit v predchádzajúcich vzťahoch, je prirodzené, že ste v sebe mohli vyvinúť strach intimita. „Ako ľudia sme sa narodili, aby sme sa spájali a spájali, ale prežívanie nepredvídateľných vzťahov môže vytvárať strach z toho, že sa znova otvoríme druhému,“ hovorí Macadaan.

Aby ste sa chránili pred bolestivým zážitkom, pocitom uväznenia v nezdravom vzťahu alebo zväzkom, ktorý k nemu vedie veľká zmena vo vašom živote, budete mať „vnútorného sabotéra číhajúceho pod povrchom, ktorý stavia bloky“, vysvetľuje Macadaan. „Sabotér je kreatívny a môže sa prejaviť rôznymi spôsobmi, vrátane neistoty, problémov s obrazom tela, extrémnej prieberčivosti, úplne sa vyhýbať zoznamovaniu, neustále odkladať socializáciu a randenie alebo sa veľmi zamestnávať inými veci. " 

Aby to vyriešila, odporúča si zapísať všetky obavy, bloky a pochybnosti, ktoré sa okolo zoznamovania vyskytnú, a zistiť, čo sa stane. Aj keď týmto cvičením môžete získať veľa sebauvedomenia, práca jeden na jedného s terapeutom je najlepší spôsob, ako porozumieť nevedomým blokom a získať nad nimi väčšiu kontrolu, hovorí Macadaan.

SÚVISIACE: 6 chýb pri zoznamovaní, ktoré pravdepodobne robíte, a ako s tým prestať

Tieto obavy, bloky a pochybnosti sa môžu prejaviť aj ako „vzorce, správanie alebo spôsoby myslenia - alebo ako zoznamka slepých miest - ktoré vám bránia v hľadaní lásky, “vysvetľuje Logan Ury, riaditeľ kĺbu pre partnerské vedy a autor Ako nezomrieť sám. Bežné slepé miesta kategorizuje do troch rôznych „tendencií randenia“: romantizátor, maximalizátor a váhajúci. (Môžete zistiť, do ktorej kategórie spadáte, kvízom na jej webe.)

Romantizátor je človek, ktorý miluje lásku a verí, že sú slobodní, pretože sa ešte len nestretli s tou správnou osobou. „Očakávajú, že láska bude bez námahy, takže keď sa dostanú do vzťahu a narazia na to nevyhnutné miesto, pomyslia si:„ Ach, toto jednoducho nesmie byť ten pravý pre mňa, “hovorí Ury.

Maximizer je osoba, ktorá neustále hľadá niekoho, kto by mohol byť o niečo horlivejší, o niečo ambicióznejší, pričom nikdy úplne neobjaví partnera, ktorého by mohol mať priamo pred sebou. „Vždy sa pozerajú, namiesto toho, aby sa s niekým zaviazali a budovali ten skvelý vzťah,“ hovorí Ury.

Tretím typom je váhajúci, ktorý má od seba nereálne očakávania v presvedčení, že sa tam nemôže dostať, kým stali sa tým, kým chcú byť - kým neschudnú 10 kíl alebo neupratajú byt alebo nedostanú inú prácu. „Ale zoznamka je zručnosť a vy sa zlepšíte iba tým, že budete chodiť von a budete to robiť,“ poznamenáva Ury.

Identifikáciou svojej tendencie zoznamovania sa môžete získať druh sebauvedomenia, ktoré vám pomôže reformovať tieto vzorce a správanie blokujúce vzťahy, aby ste sa mohli pohnúť dopredu, vysvetľuje Ury.

SÚVISIACE: 10 znakov, že ste v "situácii"

Upozorňuje, že najlepší potenciálni partneri môžu nakoniec vyzerať inak, ako očakávame Camille Virginia, zoznamovací tréner a autor pripravovanej knihy TOffline zoznamka: 3 kroky k získaniu dokonalého partnera v skutočnom svete. A príliš tesné dodržiavanie týchto očakávaní môže byť prekážkou pre vstup do zdravého a šťastného vzťahu.

„Hlavnou prekážkou, ktorú vidím na tom, ako moji jednotliví klienti narážajú, keď tvrdia, že nemôžu nájsť žiadnych potenciálnych partnerov, je to, že preverujú potenciálnych partnerov z dôvodu nesprávnych kritérií,“ hovorí Virginia. Môžete si napríklad mýliť horúcu chémiu s kompatibilitou s partnermi - inými slovami, byť na tej istej stránke okolo hodnôt veľkého obrázka.

Amie Leadingham, hlavný certifikovaný kouč vzťahov, súhlasí a nazýva to „pasca na balenie“. K tomu dôjde, keď založíte svoje spojenie „na materiáli inej osoby alebo povrchné vlastnosti “ - a ako plynie čas,„ obaja zistíte, že vaše základné hodnoty alebo presvedčenia sa nezhodujú, čo môže viesť k zániku vzťahu, “poznamenáva.

Aby sa tomuto úskaliu vyhla, Virginia odporúča objasniť typ človeka, ktorého chcete upútať. Možno sa rozhodnete, že chcete niekoho, kto je zameraný na rodinu a je na rovnakej úrovni so svojou kariérou. Keď pôjdete na rande, pričom to budete mať na pamäti, potom môžete svojimi slovami a činmi zistiť, či daná osoba týmto kritériám vyhovuje.

Všetci ľudia sú vrodene egocentrickí - koniec koncov, v priebehu evolúcie nás zameranie na seba a našu bezpečnosť udržalo nažive, uvádza Virginia. Tento základný inštinkt však musíme odložiť, aby sme rozpoznali, že ho mali iní ľudia rôzne životné skúsenosti od nás, a preto majú rôzne - rovnako platné - uhly pohľadu a názory, ona povedala. A ťažko udržať priestor pre skúsenosti a pocity niekoho iného vám môže brániť v spojení s potenciálnym partnerom.

Na druhej strane, otvorenosť perspektíve iného človeka a ochota robiť kompromisy vám môžu pomôcť nielen to, že to zvládnete s niekým úžasným, ale aj rásť spolu. „Je skutočne radosť priznať si, že nie vždy máme pravdu - zbavuje nás to tlaku - a rásť s partnerom začlenením ich perspektív, ktoré sa môžu líšiť od vašich, “poznamenáva Virgínia.

SÚVISIACE: Čo sa stalo, keď som odstránil svoje zoznamovacie aplikácie a otvoril svoje DM

Lee Wilson, tréner randenia a zakladateľ Môj bývalý Späť, hovorí, že sa obvykle pýta slobodných ľudí, ktorí hľadajú lásku, kde lovia ryby. „Tým chcem povedať, že ak niekto nechodí von a nie je okolo ľudí, potom je pravdepodobnosť, že sa stretnú s potenciálnymi romantickými partnermi, malá,“ hovorí.

To neznamená, že musíte ísť von tancovať a kupovať si fľaše v kluboch (je to ešte jedna vec?), Ale musíte ísť tam, kde sú ľudia. „Existuje mnoho ďalších spôsobov sociálnej interakcie,“ zdôrazňuje Wilson. „Športové ligy, hodiny sebaobrany, ochutnávky vína, knižné kluby, cirkevné skupiny, festivaly, charitatívne akcie a dobrovoľníctvo v útulkoch pre zvieratá je jedným zo spôsobov, ako si spomínam na ľudí, ktorí sa stretli s romantickými partnermi alebo dokonca s manželstvom partneri."

Môžete tiež požiadať priateľov, aby hrali dohadzovača. „Ak si nedáte námahu a využijete šancu, nedostanete to, čo chcete,“ poznamenáva.

Ak máte pocit, že by vaše sociálne schopnosti mohli využiť karanténu od karantény, nie ste sami, ale nedostatok sebadôvery môže výrazne obmedziť vašu schopnosť spojiť sa s niekým, hovorí Wilson. Môžete sa zaujímať o svoj vzhľad, konverzačné schopnosti alebo si dokonca myslieť, že jete pred niekým.

Ak máte pocit, že zápasíte s niektorou z týchto neistôt, Wilson odporúča zintenzívniť vašu sociálnu interakciu. Aj obyčajná interakcia s priateľmi môže slúžiť ako uistenie, že ste vo svojej hre A viac, ako ste si mysleli.

Virginia hovorí, že je dôležité modelovať a stelesňovať správanie, ktoré chcete v zápase vidieť. Ak chcete niekoho, kto je úprimný, ale ste zvyknutý, alebo dúfate, že sa stretnete s niekým takým pohotový a spoľahlivý, ale sám vždy meškáte, na to by ste sa mohli pripraviť sklamanie.

Odporúčame, aby ste si vytvorili zoznam piatich najlepších hodnôt alebo vlastností, ktoré by ste od partnera chceli, a potom sa úprimne porozprávajte a položte si otázku, či tieto hodnoty a vlastnosti stelesňujete. Ak áno, ako?

SÚVISIACE: „Poctivé bombardovanie“ je nový postkaranténny zoznamovací trend

Wilson hovorí, že keď za ním klienti prichádzajú zmätení z toho, prečo vzťahy nefungujú alebo sú krátkodobé, môže sa dozvedieť, že daná osoba to povedala partnerovi. že ich milovali už po týždni alebo dvoch, alebo urobili ďalší krok, ktorý sa im príliš skoro zdal príliš vážny, napríklad vyhodenie telefónu do diaľky alebo očakávanie, že ich uvidím každý deň. A toto správanie môže pôsobiť umelo alebo vystrašiť človeka, ktorého pocity sa stále vyvíjajú.

Oprava: Nájdite si čas a zamerajte sa na to, aby ste niekoho spoznali, odporúča Wilson. „Vyhnite sa skokom do vzťahu a nechajte veciam prirodzený vývoj,“ hovorí a poznamenáva, že je lepšie mýliť sa na strane „trochu pomalého“ oproti príliš rýchlemu. Nakoniec sa chcete uistiť, že neprevyšujete druhú osobu a že začatie interakcie je do istej miery vyvážené.

SÚVISIACE: Mám takmer 30 rokov a som úplne slobodný - tu je dôvod, prečo ma to nevystraší

Po roku samoty a izolácie je veľa slobodných ľudí pripravených ísť von a začať znova chodiť. Je ľahké prehovoriť, aby ste uverili, že by ste mali byť na tej istej lodi. Virginia však hovorí, že stojí za to vykonať samokontrolu, aby ste zistili, či ste skutočne šťastná, že ste slobodná. Je celkom možné, že to, na čo sa cítite pod tlakom priateľov, rodiny, spoločnosti, vašich biologických hodín, môže byť.

„Buďte k sebe úprimní,“ hovorí Virginia. Môžete to urobiť tak, že si položíte otázku, aké by bolo 10 najdôležitejších nevýhod nadviazania úžasného vzťahu. Odtiaľ by ste mali byť celkom schopní porozumieť tomu, prečo ste vlastne slobodní - a či tak skutočne chcete alebo nie.