Rituály krásy sú trochu zábavná vec. Takmer z ničoho nič sa starodávna technika alebo prax zrazu stane hlavným prúdom a ďalšia vec, o ktorej viete, že to robí každý. Akoby všetko staré bolo v modernej kráse opäť nové. A tak sa gua sha – odveký starodávny čínsky liek na masírovanie pokožky pomocou jedinečného ručného nástroja – stala vírusovou senzáciou krásy. Gua sha sa stala tak populárnou a je tak obľúbená, že niektorí zástancovia odprisahávajú botox v prospech techniky masáže tváre a tvrdia, že poskytuje podobné výhody.
„Gua sha je súčasťou tradičnej čínskej medicíny už tisíce rokov a obsahuje nástroje ako roh, kameň a nefrit na zoškrabanie kože,“ hovorí. Dr Elizabeth Trattner, A.P., DOM, integratívna a čínska medicína. "Gua sha má tiež solídne klinické vedecké dôkazy, že iné populárne nástroje, ako sú tvárové valčeky, sa nemôžu dotýkať."
Jedným z dôvodov, prečo fanúšikovia gua sha tak milujú cvičenie, je to, že rutinné škrabanie kože zlepšuje stagnujúci prietok krvi a môže zvýšiť povrch mikrocirkulácia o 400%, podľa Dr. Trattnera, čo následne prejasňuje pokožku, definuje a tvaruje čeľusť a zlepšuje tvár symetria.
Dramatická obrázky pred a po roztrúsené po Instagrame a TikTok sú tiež dosť pôsobivé. Niektorí nazývajú gua sha prírodný botox na základe jeho schopnosti redukovať vzhľad liniek a vrások bez ihiel alebo injekcií.
Môže však preniknutie kúska kameňa presne po koži urobiť rovnakú prácu ako injekčné a výplne? So záujmom a zvedavosťou sme si prizvali na pomoc troch odborníkov. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o potenciálnom obchodovaní s vašimi milovanými kozmetickými injekciami za nástroj gua sha a o tom, kedy je najlepšie ho spárovať s procedúrami v kancelárii.
Ako funguje Gua Sha
Masáž tváre gua sha je rýchly a jednoduchý krok, ktorý začleníte do akejkoľvek rutiny starostlivosti o pleť, ktorá zahŕňa „škrabanie“ pokožky nástrojom veľkosti dlane. Jemné škrabanie pokožky pevnými ťahmi nahor prebudí lymfatický systém (prebieha po celom tele telo) a zvyšuje krvný obeh na odvádzanie toxínov a prebytočnej tekutiny, čo znižuje opuchy. Park doktorky Eunice, certifikovaný tvárový plastický chirurg, vysvetľuje, že manuálny tlak používaný s nástrojom gua sha tiež uvoľňuje základné svalové napätie, podobne ako úľavu, ktorú zažívame na krku alebo ramene masáž. "To môže byť užitočné najmä pre ľudí, ktorí trpia TMJ a zovretím alebo napätím čeľuste."
Certifikovaný kozmetický dermatológ a Mohs chirurg Dr. Dendy Engelman hovorí, že gua sha je „príjemnou príležitosťou na to, aby sme sa skontrolovali sami so sebou a dopriali si chvíľku starostlivosti o seba ráno alebo večer.“ Ponúka tiež niektoré celkom hviezdne výhody v oblasti krásy a starnutia. „Gua sha je teraz populárna pre svoje dramatické účinky na lifting a vytvarovanie tváre zlepšenie krvného obehu, zníženie zápalu, opuchov a jemných vrások a vytvorenie a zdravá žiara. Nechal som pacientov zmeniť svoje tváre pomocou gua sha,“ hovorí Dr. Trattner. Postupom času a pri dôslednom používaní môže tiež pomôcť znížiť výskyt jemných liniek a vrások.
Napriek tomu, že gua sha stúpa, je dôležité, aby ste ho vykonávali správne a zároveň zostali v súlade s pokožkou. Dr. Trattner hovorí, že gua sha sa výrazne komodifikovala. „Vidím, že toľko žien robí túto mediálnu modalitu nesprávne, pretože si pozreli influencera alebo video a nenaučili sa to správne od lekára Tradičná čínska medicína." Je dôležité vždy používať gua sha so sérom, olejom alebo krémom, čo umožňuje nástroju kĺzať bez námahy po koža. Nakoniec neodporúča používať zlomenú alebo odštiepenú gua sha, ktorá môže porezať pokožku.
Je gua sha rovnako účinná ako botox?
Fotografia pred a po môže vydať za tisíc slov. Napriek tomu, bez ohľadu na to, čo obrázok vyjadruje o gua sha, funguje to a Botox odlišne. Aj keď gua sha a Botox môžu zlepšiť vzhľad liniek, vrások a starnúcej tváre, Dr. Park hovorí, že gua sha a Botox by sa nikdy nemali označovať ako jedno a to isté. „Majú jedinečné mechanizmy pôsobenia. Napríklad gua sha môže stimulovať prietok krvi do pokožky a pomôcť znížiť opuchy a opuchy, ale nebude to zázračne vymazať vrásky a mimické linky." Gua sha oživuje stagnujúce tkanivá bez ihiel, injekcií alebo chemikálií odpoveď.
Zatiaľ čo gua sha sa spolieha na tlak, masáž a protizápalové škrabanie pri práci so svalmi a tkanivom a pri obnovení stagnácie krvi do oživuje pokožku, botox (a podobne) využíva neurotoxíny, ktoré po injekcii blokujú signály z nervu do svalu, ktoré sú potrebné na zmluvy. Zníženie alebo odstránenie týchto kontrakcií a mimiky zjemňuje línie a vrásky, ktoré sa zakorenili v pokožke.
Ďalším rozdielom medzi týmito dvoma faktormi je ich nástup účinku: neuromodulátory nastupujú po niekoľkých dňoch až jednom týždni; gua sha dlhodobo zlepšuje vzhľad pokožky. Pravdepodobne však budete musieť gua sha používať dôsledne celé mesiace, kým uvidíte rozdiel, pretože odblokovanie stagnujúceho prietoku krvi a lymfy si vyžaduje čas. „Rozhýbanie lymfatického systému a krvného obehu pomáha viesť k zdravšiemu a mladšiemu vzhľadu pleti a pri pravidelnom používaní môže pomôcť znížiť výskyt vrások a jemných liniek,“ Dr. Engelman hovorí.
Môže gua sha nahradiť bežné injekcie?
Aj keď môžu existovať niektoré prípady, kedy môže byť gua sha prirodzenejšou alternatívou k botoxovým injekciám a výplni, výsledky nikdy nebudú identické s tým, čo môže dosiahnuť injekčná aplikácia. "Myslím si, že gua sha je relaxačnou súčasťou rutiny starostlivosti o pleť, ale nemyslím si, že by sa mala považovať za priamu náhradu botoxu a výplní," hovorí Dr. Park. Namiesto toho uprednostňuje klinicky účinné ošetrenie, ako je chemický peeling, laserové ošetrenie tváre a ošetrenie mikroihličkami pre tých, ktorí ešte nie sú pripravení na injekcie alebo sa im chcú úplne vyhnúť.
„Vieme, že pretrvávajúca a dlhotrvajúca kontrakcia tvárových svalov medzi obočím a na čele môže viesť k vráskam. Gua sha môže pomôcť dočasne uvoľniť tieto svalové kontrakcie a môže hrať úlohu pri prevencii tvorby hlbších kožných záhybov v priebehu času,“ hovorí Dr. Park. "Ale gua sha nebude účinne vyhladzovať viditeľné vrásky ani udržiavať vyhladzujúci efekt počas troch mesiacov."
Dokonca aj keď budete dodržiavať rutinu gua sha, nevymaže jemné linky a vrásky s rovnakou účinnosťou ako botox a iné injekčné prípravky. "Je klinicky dokázané, že neurotoxíny, ako je botox, uvoľňujú základné svaly tváre, ktoré spôsobujú dynamické vrásky, trvajúce približne tri mesiace," hovorí Dr. Park. "Botox je jedným z najviac študovaných estetických produktov s údajmi, ktoré podporujú jeho účinnosť."
Pri dôslednom používaní gua sha môžu existovať dlhodobé výhody, ale podľa Dr. Parka je ťažké tieto účinky kvantifikovať. "Gua sha vždy prinesie oveľa miernejší výsledok," dodáva Dr. Engelman. Ale ak ste s tým v poriadku, potom môže byť gua sha tou správnou voľbou.
Niekoľko oblastí tváre sú hlavnými nehnuteľnosťami pre gua sha. Dr. Park hovorí, že zlepšenie krvného obehu a lymfatickej drenáže, jedna z najvýznamnejších výhod, pomáha pri opuchoch v oblasti pod očami. Pozitívne účinky gua sha vidno aj medzi obočím. „Tieto vrásky sú výsledkom dlhotrvajúcej a pretrvávajúcej svalovej kontrakcie. Niektorí ľudia zapájajú tieto svaly viac ako iní, takže môžu existovať rôzne stupne animácie tváre a výraznosti,“ poznamenáva doktor Park. „Gua sha môže hrať úlohu pri uvoľňovaní týchto svalov pomocou masáže a tlaku. Ako samostatná liečba je však Botox klinicky účinný a pridaná výhoda gua sha pri zlepšovaní výsledkov je stále diskutabilná,“ dodáva. Ďalšou oblasťou, kde je pravidelná gua sha veľmi prospešná, je čeľusť. "Použitie gua sha na čeľuste a žuvacom svale môže znížiť svalové napätie," hovorí Dr. Park.
Keď sa Botox a gua sha zmiešajú – a keď nie
Rovnako ako mnoho iných estetických a kozmetických ošetrení, existuje čas a miesto na skombinovanie injekčných liekov s gua sha a čas na výber jedného z druhého.
Použitie gua sha (alebo akéhokoľvek iného nástroja na tvár alebo masážneho zariadenia) príliš skoro potom injekcie, najmä botox a neuromodulátory, môžu potenciálne brániť výsledkom a skrátiť ich trvanie. Doktor Engelman vysvetľuje, že gua sha môže spôsobiť, že sa neuromodulátor pohybuje pod kožou, mení miesto, kde sa usadzuje, a tým ovplyvňuje vzhľad výsledkov. "Mohli by ste skončiť s asymetriou v tvári a miestami nežiaduceho opuchu alebo svalovej relaxácie (ovisnutia), ktorá chvíľu trvá, kým zmizne. V niektorých prípadoch môžete neuromodulátor presunúť na nebezpečné miesto, napríklad do očného viečka alebo do oblasti očí, čo môže spôsobiť vážnejšie komplikácie, ktoré sa hoja týždne či mesiace alebo vyžadujú liečbu,“ povedala akcií.
Tlak vyvíjaný na tvár počas gua sha masáže je ďalším dôvodom, prečo sa jej po injekciách vyhýbať. Dr. Trattner odporúča vždy použiť jemný tlak, najmä na krk, pretože nadmerná sila môže uvoľniť zrazeninu. Ako keby to nestačilo, je normálne, že miesto vpichu je citlivé na dotyk, pomliaždené a dokonca opuchnuté a masáž tváre môže v danej oblasti spôsobiť nepohodlie. Dr. Engelman verí, že nesprávne alebo príliš časté používanie gua sha (a iných domácich nástrojov) môže poškodiť pokožku. "Prílišné použitie sily alebo hrubé ťahanie za kožu môže podráždiť pokožku a spôsobiť modriny a prasknutie krvných ciev."
Ak budete pokračovať v pravidelnej rutine gua sha v predstihu, môže to tiež skrátiť účinky botoxu na zníženie vrások v dôsledku zvýšeného prietoku krvi. A budete chcieť byť rovnako opatrný po výplni, pretože gua sha ho môže presunúť z miesta.
Niektoré injekčné prípravky, ako napríklad Sculptura, prichádzajú s ešte špecifickejšími upozorneniami gua sha. "Hovorím odložiť dobrý mesiac alebo dva, aby produkt mohol pracovať na tvorbe väčšieho množstva kolagénu," hovorí Dr. Trattner. To isté platí pre výplň vstrekovanú po stranách tváre a do čeľuste, ktorá má tendenciu k menšiemu opuchu. Akokoľvek lákavé môže byť gua sha tieto oblasti uvoľniť, aby ste uvoľnili nechcené opuchy, nerobte to. "Namiesto toho môže pomôcť gua sha na krku a dekolte na uľahčenie lymfatickej drenáže a na otvorenie a posunutie meridiánov krku a tváre," navrhuje doktor Trattner. "To pomôže prirodzenej drenáži tváre a urýchli hojenie."
Kybella je jedným z injekčných liekov, kde gua sha môže spôsobiť významný rozdiel po liečbe. "Môže to byť prospešné niekoľko týždňov po obdržaní injekcií Kybella, pretože pôsobenie gua sha pomáha fascii vrátiť sa späť k sebe a uľahčuje drenáž krku a dolnej čeľuste. Je však nevyhnutné, aby to urobil iba kozmetický akupunkturista. V opačnom prípade môžete situáciu zhoršiť,“ vysvetľuje doktor Trattner. "Videl som podstatne zlepšené hojenie po Kybelle, ale gua sha doma na tento účel neodporúčam."
Ako dlho by ste teda mali čakať po návšteve dermatológa, kým sa vrátite k pravidelnej rutine gua sha? Závisí to od toho, čo ste urobili, kde a koľko produktu bolo podané. Dr Engelman odporúča počkať asi jeden týždeň pred použitím gua sha, aby sa zabezpečilo, že akýkoľvek opuch alebo modriny ustúpia. "V tomto bode mal neuromodulátor dostatok času na to, aby sa usadil a začal účinkovať," dodáva. Ak chcete zaujať opatrnejší prístup, môžete počkať ďalší týždeň – pre výplne sa odporúčajú dva týždne – alebo až jeden mesiac. Vždy buďte opatrní v citlivých oblastiach, ako sú pod očami, pery a nos, aby ste predišli vytlačeniu výplne. "Okamžite po umiestnení náplne sa poraďte so svojím injektorom o najlepších postupoch, pretože vstrekovanie plniva je vysoko prispôsobené jednotlivcovi," hovorí Dr. Park.
Ak „pokazíte“ svoje injekčné prípravky, čo by ste mali robiť? Keď je to prípad narušeného botoxu, musíte počkať. Keď výplň migruje alebo sa zmení na hrudky, váš dermatológ môže tieto účinky zvrátiť niekoľkými dávkami hyaluronidázy, enzýmu, ktorý rozkladá gél kyseliny hyalurónovej.
Spodný riadok
Stále neexistuje nič ako OG redukcia vrások, Botox, ale solídna a konzistentná gua sha rutina môže prísť v tesnom závese. Aj keď výsledky gua sha nebudú identické s výsledkami botoxu a iných neuromodulátorov, použitie jedného rozhodne nezaškodí a môže dokonca zlepšiť pleť a kontúry tváre. Stačí vedieť, čo každý z nich dokáže a čo nie, či už sa rozhodnete ísť cestou ihly alebo škrabacieho nástroja.
