Vsakdo želi vedeti skrivnosti zvezd za svojimi zavidljivimi figurami, v zadnjem času pa zvezdniki, kot je Katie Holmes in Kyra Sedgwick sta se obrnila na SoulCycle za povsem nov pogled na tradicionalno predenje razred. Lady Gaga in Lena Dunham sta prav tako oboževalca razreda visokih udarcev, ki ga v sobi ob svečah spremlja energičen zvočni posnetek. Ujeli smo se z inštruktorico SoulCycle Jolie Walsh, da bi dobili 411, kaj točno je in kako deluje. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več!
Pogosta obiskovalka SoulCyclea Holmes z vsakim tečajem telovadi po celem telesu. "To je edini kardio, ki ga potrebuješ," vztraja Walsh. "Če v 45 minutah porabite 500 do 700 kalorij, boste delali na vseh delih telesa." Da bi v vadbo vključili več raztezanja, Walsh predlaga dopolnitev lahke joge ali pilatesa.
Čeprav so nekateri tečaji vadbe preveč trendovski, da bi jim sledili, je SoulCycle odlična fitnes aktivnost za vse-Kyra Sedgwick je celo na krovu! Sodelujejo lahko jahači, stari 12 let in 78 let, vendar pridejo odprti in se pripravijo na zabavo. "Vozimo pri svečah, zato je v razredu občutek anonimnosti," je dejal Walsh. "Torej, ne glede na to, ali gre za vaš prvi ali 100. razred, se lahko kolesarji sprostijo, ne da bi skrbeli, da bodo ocenjeni."
Lady Gaga je bila tako navdušena nad poživljajočimi rutinami, da je s seboj na turnejo vzela celo dva kolesa SoulCycle-in vidimo, zakaj! "To je kardio zabava na kolesu," je dejal Walsh. Z vključitvijo koreografije v rutino se počuti kot ples, namesto da bi telovadili.
Potrebujete zabavno skupinsko dejavnost? Naj bo kot Lena Dunham, ki ji je bil razred tako všeč, je 26. rojstni dan praznovala s prijatelji v njunem newyorškem studiu. Rutine delujejo na vsakem centimetru vašega telesa, Walsh pa zagotavlja, da boste opazili razliko v trebuhu, rokah, hrbtu, ramenih in seveda nogah. Tonirana teleta so zabava, ki je še nikoli nismo videli!
Supermodeli Victoria's Secreta, vključno z Lindsay Ellingson in Erin Heatherton, so organizirali dobrodelni dogodek za zbiranje denarja za raziskave raka. Telovadba in človekoljubje? Mi ga bomo vzeli!
Tudi če ne živite v bližini lokacije SoulCycle, lahko še vedno telovadite za celo telo z njihovim domačim stacionarnim kolesom (2.200 USD; soul-cycle.com). Vožnja v zaprtih prostorih ima nadgradnje, kot je deljen sedež za odpravo pritiska na hrbtenico, držala po meri za uteži rok in visokozmogljive pedale, položaj krmila pa kolesarjem omogoča delo jedro.
Razred ima take sledilce, blagovna znamka nohtov s sedežem v New Yorku TenOverTen je ustvarila bujno rumen lak (18 USD; tenoverten.com) v istem odtenku kot kolo! Torej, tudi če ne morete v razred, krepki odtenek služi kot prijeten opomnik na porabljene kalorije.