Kaj je suho ščetkanje?

Ker se vroče vreme nadaljuje, se veselim, da bom pogosteje na soncu. Toda moja koža je še vedno zimsko suha in ni tako gladka, kot bi si želela, ko bi prešla v kopalke, zato sem bila raziskovanje različnih načinov za piling kože in zmanjšanje celulita - česar bi se osebno raje znebila glede na izbira.

Ritual, za katerega sem videl, da postaja vse bolj priljubljen, je suho ščetkanje. Zdi se, da številne zvezdnice prisegajo na lepotno nego doma, vključno z Miranda Kerr, ki pravi, da je to bistven del njene rutine samooskrbe.

Suho ščetkanje je precej preprosto - kot že ime pove. Vključuje ščetkanje naravne ščetine po telesu za povečanje cirkulacije, razstrupljanje limfnega sistema in izboljšanje sposobnosti kože za odstranjevanje toksinov skozi pore.

Suha ščetka odstrani odmrle kožne celice iz zgornje plasti kože in pomaga izboljšati pojav celulita z razdeljevanjem maščobnih oblog in toniranjem mišic in tkiv pod kožo površino.

POVEZANE: To je supermodelna metoda za zmanjšanje celulita in vraščenih las

Ampak ne mislite, da je to kaj novega.

Suho ščetkanje se že stoletja uporablja kot del starodavne ajurvedske medicine in se pogosto imenuje Garshana, starodavna sanskrtska beseda kar pomeni "trenje z drgnjenjem". Ajurvedska praksa tradicionalno vključuje uporabo surove svile ali lana za izvajanje rituala.

"Suho ščetkanje je koristno za vse z normalno ali mastno kožo," pravi Sai Demirovic, estetičarka in soustanoviteljica Glo Spa. "Če pa imate ekcem, občutljivo kožo ali luskavico, se najbolje izogibajte suhemu ščetkanju, saj lahko povzroči še večjo škodo." 

VIDEO: Zakaj bi morali rutinskim / najboljšim oljem za telo dodati olje za telo

Suho ščetkanje je treba izvajati le dvakrat na mesec, pravi Demirovic. "Če pretiravate s ščetko ali se prehitro premikate, lahko kožo raztrgate, kar lahko povzroči draženje in Estetik dodaja, da lahko pogosto ščetkanje povzroči tudi suhost kože občutljiv.

Spodaj Demirovic deli 10 korakov do učinkovitega suhega ščetkanja.

1. Suho ščetkanje je najbolje opraviti zjutraj pred kopanjem s suho kožo brez losjona ali olja.

2. Poskrbite, da bo v prostoru, kjer se bo ščetkalo, udobna temperatura.

3. Stojte v kadi, pod prho ali na brisači, da se na tleh ne pojavi luskasta koža.

4. Z uporabo čopiča iz naravnih ščetin, na primer Barbara Sturm Krtača za telo. Močno masirajte, da stimulirate kožo in bezgavke. Smer udarca vedno držite navzgor ali proti srcu. Kapljice naj bodo srednjega pritiska, saj ne želite dražiti kože.

5. Začnite pri gležnjih in z dolgimi gibi navzgor do kolen dvignite limfno tekočino, nato pa enako naredite na zgornjih nogah. Rahlo pritiskajte tam, kjer je koža tanka ali občutljiva, in trden pritisk na debelejša področja, kot je spodnji del stopal.

6. Nanesite na trebuh in sklepe široke krožne gibe v smeri urinega kazalca.

7. Nadaljujte do vratu in dekolteja. Začnite pri čeljusti in se pomaknite navzdol proti prsnemu košu, s krožnimi gibi prečkajte srce.

8. Masirajte od rok do ramen z dolgimi gibi.

9. Po suhem ščetkanju se pod hladno prho pomagajte odstraniti odmrle kožne celice.

10. Vlažite, medtem ko je vaša koža vlažna, da se zapečati v oljih.