Retro vadbe doživljajo renesanso v karanteni

Pred nekaj tedni sem se med enim od mojih nočnih nakupov na Instagramu znašel v paru rumenih rolerjev "lemonpop" v vozičku. Da bi bilo jasno: zadnjič, ko sem bil na valjih, so bili na temo Barbie s kolesi, ki so zasvetila, a nenadoma sem začutil željo, da bi se lotil tega novega hobija (medtem ko sem si oblekel par kolesarske hlače, seveda), tako kot sem imel vpliv, da sem naročil 100 USD zaloge za vezavo prej v karanteni.

The par Imel sem pogled (ki vzbuja več vibracij Farrah Fawcett kot nerodne različice moje mladosti iz 90 -ih), ki so že podrejene Urban Outfitters. Očitno je rolerje težje najti kot kdaj koli prej, deloma zahvaljujoč najljubši aplikaciji Gen Z, TikTok.

POVEZANE: V teh karantenskih časih sem odrasla oseba podlegla TikToku

Pred kratkim video posnetek igralca in plesalca TikTok Ana Coto rolanje na "Jenny From the Block" je postalo viralno, zbralo je več kot 11 milijonov ogledov in preštelo, zato je nemogoče, da ga ne bi ponovili. Od takrat je na Twitterju pripisana novemu povpraševanju po rolerjih in je celo izenačena

Seveda je rolanje dobra kardio (in jedrna) vadba in bolj zabavno kot tovorjenje na tekalni stezi. Morda pa je čustvena privlačnost prav tako močna: Kdo ne želi podoživeti nedolžnosti otroštva (ko je bilo družbeno sprejemljivo, da ne poznamo trenutnega dneva v tednu) v času, ko se počutimo obremenjeni z negotovostjo glede prihodnost?

Rolanje ni edina povratna vadba, ki se ponovno pojavi v karanteni. Medtem ko je elegantna in vrhunska vadbena oprema nedvomno v trenutku (glej poskočila prodaja ogledala za trening za 1500 USD), retro in nostalgični trendi fitnesa so našli pravi čas za vrnitev v naše življenje.

Vzemimo za primer skromno skakalno vrv. Medtem ko vaje za skakanje niso nove - Equinox že nekaj let ponuja tečaje in trenerja celeba Amanda Kloots ima celoten program The Rope, ki temelji na dejavnosti - ta skromen kos opreme za vadbo je od začetka karantene dosegel povsem nov kulturni zalogaj. Po podatkih Google Trends je število iskanj za "preskakovanje vrvi" v stalnem porastu po vsem svetu od aprila - in zdi se, da vsi, ki jih poznam, dodajo enega v košarico Amazon, tik ob njihov škatla za barvanje las.

POVEZANE: Elegantna vadbena oprema za vašo domačo telovadnico

Če ste povezani s Kristen Wiig Družice, ki se skrivate za drevesom, da bi brezplačno dobili tečaj bootcampa, je trend vadbe s skakalnico za vas. Je poceni, brez dodatkov in je verjetno najboljša kardio vadba, ki jo lahko dobite. Tako kot plezanje po vseh stopnicah doslej boste tudi vi šokirani, kako zadihani se boste počutili, ko poskušate skočiti po vrvi 30 sekund - hkrati deluje tudi na ramena, bicepse, trebušne mišice, zadnjico in teleta - večopravilnost sanjati.

Morda je zato moj vir na Instagramu poln zvezdnikov (ki imajo dostop do najbolj domišljijske opreme za domačo telovadbo), ki skačejo po vrvi v svojih popolnoma črnih vadbenih ansamblih. Oseba Kourtney Kardashian je delila videoposnetek njene vadbe za skakanje na prostem v karanteni, Eva Eva Longoria in Jennifer Garner. V začetku tega tedna Delila Halle Berry da je to njena najljubša kardio vadba.

Bottom line: Če je vaš cilj, da v čim krajšem času porabite čim več kalorij, medtem ko ponovno preživite dni počitka, je morda čas, da kupite skakalno vrv. Klootsova lastna skakalna vrv je trenutno razprodano na njeni spletni strani, lahko pa nakupujete pri a širok izbor na Target že za 10 USD. Ali pa, če želite svoji skakalnici vrniti nadgradnjo leta 2020, lahko kupite pametna skakalna vrv za 80 USD za sledenje meritvam vadbe. (Daleč od rdeče-modre plastične različice 90-ih se bodo otroci spomnili iz telovadnice.)

POVEZANE: Najboljše vaje, ki jih lahko poskusite, medtem ko ste doma zaprti

Še en naraščajoči trend iskanja v Googlu? Plesna vadba Zumba - fitnes program, ki je nastal v devetdesetih letih s poudarkom na sinhronizaciji gibov v glasbi, kar ja, zelo zveni kot celota TikToka. Vadba z latinskim navdihom, priljubljena pri mamah (brez zamere, mame), na platformi dosega neverjeten uspeh, saj ima video posnetke z oznako #zumba več kot 141 milijonov ogledov. (Poleg tega se z zaprtimi studii mnogi njegovi zvesti oboževalci medtem za svoje popravke obračajo na spletne vadbe v YouTubu.)

Podobno je v porastu tudi Tae Bo - mešanica borilnih veščin, boksa in plesa, ki ga je razvil Billy Blanks. z navideznimi vadbenimi zabavami Tae Bo, ki postajajo vse bolj priljubljene, tako zaradi vadbe kot morda kakšnega komičnega olajšanja, tudi. (Na njem lahko predvajate več deset vadb za celo telo Blanksov YouTube kanal.)

Ker se vreme segreva in telovadnice ostajajo zaprte, je vrnitev teh nostalgičnih trendov iz 90. let smiselna. Seveda imamo na dosegu roke sofisticirano fitnes tehnologijo, zdaj pa ljudje bolj kot kdaj koli prej iščejo načine, kako izpustiti paro in se razgibati, kar se mi ne zdi dobro. Ne glede na to, ali gre za rolanje, skakanje po vrvi ali zabavno plesno zabavo-ti trendi služijo kot prepotreben opomnik, da nikoli nismo morali tako resno jemati svojih vaj.