Verjetno pri 30 letih niste ista oseba, kot ste bili pri 20. Ko rastemo in se razvijamo z vsakim desetletjem, se spreminja tudi naša koža.
Ko boste v 30-ih letih, boste morda začeli opažati nastanek drobnih linij in gub, vaša koža pa morda ne bo tako čvrsta, kot je bila nekoč. Te spremembe so naravni del procesa staranja.
"Najbolj dramatična sprememba je verjetno izguba kolagena, ki se zgodi v koži," pravi Dr. DiAnne Davis, certificiran dermatolog in lepotni kirurg v Dallasu. "Zaradi naravnega procesa staranja in izpostavljenosti soncu se kolagen počasi zmanjšuje, kar povzroči nastanek drobnih linij in gub ter izgubo elastičnosti kože."
Dr. Ava Shamban, certificirana dermatologinja in ustanoviteljica SKIN FIVE Kozmetika in AVA MD Clinics v L.A, pravi, da boste morda opazili tudi razliko v teksturi kože. "Prehajamo od porcelana k razširitvi por, pojavljati se začnejo spremembe teksture in dolgočasnost," pravi.
POVEZANE: Kdaj začeti uporabljati izdelke za nego kože v menopavzi
Ta premik v proizvodnji kolagena bo za vsakogar izgledal drugače, toda osredotočanje na podpiranje ravni kolagena in popravilo morebitnih obstoječih poškodb je univerzalni nasvet za nego kože za vsakogar, stare 30 let. "Primarni poudarek režima nege kože bi moral biti zaščita in ohranjanje elastičnosti in polnosti kože," pravi dr. Davis.
Prav tako je pomembno, da kožo še naprej ščitite pred soncem in popravite morebitne obstoječe poškodbe. »V središču pozornosti bi morali biti tudi popravilo vseh zgodnjih znakov poškodb na fotografiji v pisarni ter resno osredotočanje na preventivne ukrepe in nego kože, namenjene pomlajevanju,« dodaja dr. Shamban.
Dva vrhunska dermatologa nam pomagata pri navigaciji, kateri koraki za nego kože naj sledijo v svojih 30-ih, skupaj z najboljšimi izdelki za uporabo.
VIDEO: Ali je botoks vreden pozornosti? Tukaj je, kako dolgo v resnici traja
Vaša jutranja rutina
Zasluge: vljudnost
Čistilo: La Roche-Posay Toleriane vlažilno nežno čistilo
$15; amazon.comNe glede na vaše težave s kožo je umivanje obraza prvi korak v vsaki rutini nege kože. To nežno čistilo vlaži kožo, poleg tega pa odstrani umazanijo in nečistoče.
Zasluge: vljudnost
Serum z vitaminom C: BeautyStat Universal C Skin Refiner
$90; amazon.com"Želite uporabiti močan antioksidant zjutraj, da zaščitite kožo pred oksidativnim stresom, ki nastane znotraj zaradi presnove in zunaj pred onesnaženjem in UV žarki," pravi dr. Shamban.
Priporoča BeautyStatov serum z vitaminom C, patentirano formulo za posvetlitev, ki sčasoma ne oksidira.
Zasluge: vljudnost
Krema za oči: BeautyStat Universal C Eye Perfector
$65; amazon.comObmočje okoli oči je ponavadi tanjše in zato bolj občutljivo. Vključite izdelek, ki je posebej zasnovan za uporabo na tem območju in zdravite pogoste težave, kot so temni kolobarji in vranje noge.
"BeautyStat's Universal C Eye Perfector deluje v boju proti vidnim znakom staranja, vključno z drobnimi linijami in gube, otopelost s sinergijskimi sestavinami za nego super občutljivega predela okoli oči,« dr. Shamban delnic.
Zasluge: vljudnost
Vlažilna krema: dnevni vlažilni losjon CeraVe
$10; amazon.comPoiščite vlažilno kremo, ki bo zagotovila dolgotrajno vlaženje za bolj debelo kožo ter okrepila kožno pregrado, da preprečite suhost in draženje.
"Vlažilna vlažilna krema, ki vsebuje ceramide in hialuronsko kislino, bo prav tako ključnega pomena za ohranjanje hidracije in gostote kože, namesto da bi bila videti dolgočasna in brez življenja," pravi dr. Davis. Ne iščite dlje kot CeraVe-jev kultni najljubši losjon.
Zasluge: vljudnost
Krema za sončenje: EltaMD UV dnevni širok spekter SPF 40
$31; amazon.comOba dermatologa poudarjata pomen vsakodnevnega nanašanja kreme za sončenje. Ne samo, da SPF ščiti pred kožnim rakom, ampak tudi preprečuje vidne znake staranja.
"Najpomembnejši korak v rutini nege kože je uporaba kreme za sončenje širokega spektra s SPF 30 ali več," pravi dr. Davis. "To bo kožo zaščitilo pred UVA in UVB žarki, ki počasi vodijo do prezgodnjih gub in pigmentacije."
EltaMD je kultno priljubljen SPF, ker je lahek na koži in vključuje posvetlitev ter sestavine, kot sta niacinamid in hialuronska kislina, za vlaženje in zmanjšanje drobnih gub.
Vaša nočna rutina
Zasluge: vljudnost
Čistilo: Éminence Organic Skin Care Bright Skin Cleanser
$42; dermstore.comČisti list je idealen za vse izdelke za nego, ki jih boste uporabljali v svoji nočni rutini. Dr. Shamban priporoča Éminence's Bright Skin Cleanser, nežno umivanje obraza z antioksidanti in posvetlitvijo naravnega hidrokinona.
Zasluge: vljudnost
Piling: Tatcha The Rice Polish Classic
$65; tatcha.comZa nežen piling dva do trikrat na teden poskusite z blagim penečim encimskim prahom na osnovi riža. Ta Tatcha formula vsebuje tudi svilene beljakovine, ki pomagajo nahraniti in negovati kožo.
Če vas zanima fizični piling, vam U.SK izdeluje a odličen rižev piling ki tudi pomirja kožo.
Zasluge: vljudnost
Retinol: SkinCeuticals Retinol 0,5 Refining nočna krema
$76; dermstore.comObstaja razlog, zakaj dermatologi pogosto priporočajo vključitev retinola ali retinoida v vašo rutino nege kože: vitamin A lahko zdravi številne pogoste težave s kožo, vključno z znaki staranja, kot so fine linije, gube in neenakomerne tekstura.
Dr. Shamban pravi, da so vaša 30. leta pravi čas, da začnete predpisovati Retin-A (tretinoin), ki ga začnete vsak teden in ga povečujete, ko ga koža prenaša. Če ste novi z vitaminom A, lahko najprej poskusite domač izdelek z retinolom, kot je nočna krema SkinCeuticals 0,5.
Zasluge: vljudnost
Peptidna krema: Erasa XEP 30 Extreme Line Lifting and Revevenation koncentrat
$160; skinstore.comMedtem ko se vaša koža prilagaja izdelku z retinolom ali retinoidom na recept, lahko izmenično uporabljate peptidno kremo ponoči, ko ste brez vitamina A.
Peptidi v kremi Erasa pomagajo zgladiti izrazne linije in zmanjšati gube.
Zasluge: vljudnost
Meglica za obraz: Aforé CBD Effusive pomirjujoča meglica za kožo
$79; aforebeauty.comMedtem ko uporabljate aktivne sestavine v svoji nočni rutini nege kože, boste morda želeli uporabiti protivnetno meglico, ki bo pomagala pomiriti in popraviti kožo. Dr. Shamban je ljubitelj Adoréjeve meglice, prepojene s CBD.
Zasluge: vljudnost
Krema za vrat: StriVectin TL Advanced Tightening Neck Cream Plus
$95; strivectin.comČe svojih izdelkov za nego kože še ne nanašate vse do vratu, so vaša 30. leta pravi čas za začetek. Krema za vrat, posebej oblikovana za to območje, bi lahko bila koristen dodatek k vaši rutini. StriVectin's TL Advanced Tightening Neck Cream Plus vključuje kompleks, ki dvigne in zategne vrat z izboljšanjem elastičnosti kože ter zgladi in zmanjša vodoravne črte.