Če bi morali izbrati seznam najbolj transformativnih sestavin za nego kože, bi bil retinol na vrhu seznama.
Retinol je derivat vitamina A, ki ga najdemo v številnih formulah za nego kože, od vlažilne kreme za maske. Razlog zakaj? To je močna sestavina, ki jo uporabljajo ljudje vseh starosti, saj pomaga pri težavah, kot so staranje in akne. Vprašajte katerega koli navdušenca za nego kože o retinolu in verjetno je, da je že del njihovega režima.
To je rekel, aplikacija retinola je lahko težavno. Običajno je zelo močna sestavina in je zaradi tega pogosto napačno razumljena in zlorabljena. Mnogi verjamejo, da retinola ni mogoče mešati z drugimi učinkovinami zaradi njegove visoke moči, drugi pa se morda izogibajo, ker so slišali za potencialno dražilne učinke.
Da bi popravili rekord, smo se pogovarjali z nekaj dermatologi, da bi izvedeli resnico o retinolu.
Mit 1: Retinol lušči kožo.
Resnica je, da sta retinol in piling podobna, vendar retinol ne lušči kože. "Retinoli pomagajo uravnavati obnovo kožnih celic, kar pomaga preprečevati kopičenje odmrlih kožnih celic,"
Certificiran dermatolog in ustanovitelj SLMD Nega kože, dr. Sandra Lee (alias Dr. Pimple Popper), pojasnjuje, da retinol deluje tako, da se veže na receptorje v vaših kožnih celicah, kar celicam pove, naj pospešijo proces obnove. "Ko nanesemo retinol, povečamo to stopnjo obnove celic in se prebudimo v mlajšo kožo," pravi. "To pomaga pri aknah, ker odstranitev teh mrtvih celic pomeni, da ne zamašijo vaših por. In pomaga pri linijah in gubah, saj ohranja vašo kožo bolj mladostno."
Študije so tudi pokazale da retinol poveča proizvodnjo kolagena (ki je beljakovina, ki koži daje čvrstost) in spodbuja nastajanje elastina (ki naredi kožo raztegljivo in prožno).
POVEZANE: 17 najboljših izdelkov z retinolom vseh časov.
Mit 2: Retinola ne morete mešati z vitaminom C.
vitamin C je močan antioksidant, ki podpira proizvodnjo kolagena, zbledi hiperpigmentacijo in zmanjša bledevost, pravi dr. Lee. Obstajajo nasprotujoči si dokazi o tem, ali bi bilo mogoče vitamin C in retinol mešati v preteklosti. Dr. Garshick pojasnjuje, da se je v preteklosti priporočalo izogibanje mešanju retinola z vitaminom C, ker bi retinol lahko povzročil, da bi vitamin C postal manj učinkovit. "To pomeni, da se novejše formulacije vitamina C štejejo za bolj stabilne, zato z mešanjem retinola in vitamina C v smislu učinkovitosti morda ne bo toliko težav," pravi. Študije kažejo, da ima uporaba obeh skupaj zmanjšani znaki staranja.
Vendar pa je največja skrb pri mešanju obeh manj zaradi učinkovitosti in bolj zaradi draženja. Tehnično gledano lahko oboje mešate, vendar se lahko nekaterim tipom kože obe sestavini dražita ali povzročata občutljivost, zato je priporočljivo, da jih zamenjate. Če želite igrati na varno, dr. Lee priporoča uporabo vitamina C zjutraj in retinola zvečer ali zamenjavo zvečer, če veste, da ste nekdo z občutljivo kožo in se želite izogniti morebitnemu draženju.
Mit 3: Retinol povzroča občutljivost na sonce.
Po navedbah Dr. Hadley King, dermatolog s sedežem v New Yorku, je razlog, zakaj mnogi ljudje verjamejo, da je ta mit resničen, ta, da se retinol pogosto uporablja samo ponoči. "To je zato, ker se retinoidi pogosto razgradijo zaradi sončne svetlobe, ki jih naredi manj učinkovite, ne zato, ker povzročajo občutljivost na sonce," pravi.
Na začetku jemanja retinola pa se lahko pojavi nekaj dodatne občutljivosti na sonce, vendar le zato, ker je močna sestavina, in to se ne zgodi nujno vsem. »Vendar se po nekaj mesecih uporabe retinola odziv kože na UV sevanje normalizira,« pravi dr. Hadley. Kljub temu morate vedno dnevno nanesti SPF, ne glede na vse.
Mit 4: Retinol redči kožo.
Razlog, zakaj ljudje verjamejo retinol tanjša kožo je, da nekateri ljudje občutijo luščenje, ko prvič začnejo uporabljati retinoide, koža pa se lahko zdi tanjša, ko se odstranijo odmrle kožne celice na najbolj zunanji plasti kože. Vendar pa je ravno nasprotno. "Retinoidi spodbujajo proizvodnjo kolagena in dejansko pomagajo narediti kožo debelejšo, kar je odlično, ker se koža s starostjo in poškodbami zaradi sonca pogosto tanjša," pravi dr. King.
VIDEO: ČIST SKRILNIK: Zvezdna sestavina tega seruma je novi Bakuchiol
Mit 5: Retinola ne morete uporabljati v predelu pod očmi
»Da, koža okoli oči je najbolj občutljiva koža na obrazu, vendar to ne pomeni, da tam ne moremo nanesti retinola,« pravi dr. Lee. Za skrbi, kot so vranja stopala ali staranje v bližini tega območja, obstajajo formulacije retinola, posebej za oči. Ključno je iskati izdelek, ki vsebuje tudi hranljive sestavine, in ga začeti počasi. "Če občutite veliko draženje, ga popustite in poskusite nanesti vsak drugi večer. In vedno nosite kremo za sončenje,« pravi dr. Lee.
Mit 6: Ves retinol je ustvarjen enako in se uporablja za iste namene.
Retinol je krovni izraz, ki ga sestavljajo retinoidi, retin-A, adapalen itd. Čeprav vsi delujejo podobno in lahko dajejo podobne rezultate, obstajajo pomembne nianse. Lee razloži razliko med retinoidi (ko potrebujete recept) in retinolom (možnosti brez recepta). "Retinoid je splošen izraz, ki se uporablja za poseben razred derivatov vitamina A," pravi dr. Lee. "Vključuje retinol, ki se prodaja brez recepta v serumih in kremah za odpravo blažjih kožnih stanj, vključno z aknami, hiperpigmentacijo in drobnimi gubicami. Ker je najmanj močan v skupini, traja dlje, da opravi svoje delo, vendar je še vedno zelo učinkovit in povzroča manj začetnega draženja."
Potem je tu še močnejša različica retinol, za katerega pravi dr. Garshick, je običajno predpisan za hude akne in brazgotine. Na primer, tretinoin, znan tudi kot Retin-A, je na voljo le na zdravniški recept in je predpisana pri zmernih aknah, pa tudi pri bolj izraziti hiperpigmentaciji in drugih znakih staranja, pojasnjuje dr. Lee. Prav tako omenja, da je, ker je močnejši, bolj verjetno, da boste občutili več pordelosti in luščenja, ko ga prvič začnete uporabljati, vendar s hitrejšimi rezultati.
Drug retinoid na recept je izotretinoin, ki je peroralno zdravilo, ki je najbolj znano kot Accutane. "To zdravilo je izjemno učinkovito pri zdravljenju hudih aken, vendar ima stranske učinke, zato morate podpisati pogodbo in vas med jemanjem skrbno spremljati zdravnik," pravi dr. Lee. Če želite vedeti, katera možnost je najboljša za vas, se posvetujte s svojim dermatologom, preden vključite retinol v svojo rutino.
Mit 7: Razdraženost je zagotovljen stranski učinek.
Vedno znova boste morda slišali, da lahko uvedba retinola (in verjetno bo) povzroči draženje, luščenje, suhost in drugo. Kot pri vseh stvareh za nego kože pa so tudi koža in reakcije na sestavine pri vseh drugačni. Nekateri lahko občutijo draženje, drugi pa ne. Vse je v tem, da bodite pozorni na svojo kožo in naredite, kar potrebuje. "Praviloma poslušajte svojo kožo," pravi dr. Lee. "Če čutite draženje, poskusite uporabiti retinol vsak drugi večer ali dodajte hialuronsko kislino, ki bo pomirila kožo."