Osredotočite se na nekaj manjšega, stresite se, jokajte med gledanjem videoposnetka ljubkih mačk, penite, sperite, ponovite. Še posebej v tednu pred mojim ciklom lune se stereotipno počutim veliko bolj razburjeno nad nepomembnimi težavami kot običajno, čeprav moja osnova ni ravno tisto, kar bi za začetek imenovali kul in normalno z Preizkusil sem različne metode in nekatere, na primer kozarec vina in tri epizode Velika britanska peka, običajno je delovalo. Drugi, kot so gumije za lajšanje stresa ali eterična olja na vsakem templju, so se izkazale za brezplodne. Ko sem prišel do zadnjega gumija za lajšanje stresa, sem naredil ploščico Antidote Chocolate's Rose Salt + Lemon temna čokolada (8 $; antidotechoco.com) pristane na moji mizi.

V čem se ta bar razlikuje od celotnega bloka Hershey's, ki bi ga običajno vzel v najbližjem Duane Readeju? Ustanovitelj Antidote Red R. Thalhammer pri ustvarjanju vsakega od receptov zavzame zorni kot "zdravje skozi užitek". Ploščice, ali vsaj tista, ki sem jo preizkusil, so formulirane s 77 % surovega kakava in uporabljajo mešanico popolnoma naravnih sestavin. Ideja za podjetje je zaživela po izmenjavi besedilnih sporočil med njo in prijateljem – opravičevala se je, ker je bila popolna tabletka, tudi jaz sem bolj pogosto razpoložena, on pa je odgovoril: "Ne skrbi, naredil bom protistrup zate." Ta odziv je povzročil, da je Thalhammer izmislila potencialni protistrup, če hočete, in na koncu prišla do čokolade kot ona odgovori.

Kljub kakršnim koli predsodkom o čokoladi je temna čokolada pravzaprav zelo dobra za vas, zlasti tiste z nizko vsebnostjo sladkorja. "Čokolada ima visoko vsebnost antioksidantov, je dobra pri odstranjevanju prostih radikalov in je zelo dobra za sproščanje endorfinov," mi je pred tem povedala nutricionistka dr. Simone Laubscher. "Surov kakav dejansko sprošča hormone, podobne občutku, ko se zaljubiš."

VIDEO: Od kod prihaja čokoladno mleko?

POVEZANE: Premagajte popoldanski upad s kofeinsko čokolado

To je pravzaprav marsikaj pojasnilo. Bar, ki sem ga imel v lasti, se je poklonil Hebe, grški boginji mladosti, mešanica sestavin pa je bila tako izbrana, da pomaga pri lajšanju stresa. Z stališčem "Enkrat bom vse poskusil" sem iskal, kako bi en kvadrat na dan (veš, kot so vitamini, ki jih ne jemljem) pomagal omejiti moje razpoloženje in raven intenzivnosti. Seveda se mi zjutraj zdi, da je na svetu vedno preveč, vendar sem si ponavadi rezerviral svoje za pozneje popoldne, po kosilu, medtem ko se poskušam izkopati iz e-pošte, ki mi je preplavila Prejeto. Takoj, ko je rožna sol prišla v stik z mojim jezikom, sem ugotovil, da razmišljam: "sranje, to je dobro"Občuti se rahel pridih limone, vendar ne dovolj, da bi bil premočen.

Torej, ali je to dejansko olajšalo moj stres? Seveda. Seveda to prihaja od osebe, ki bo pod stresom pojedla cel rokav Thin Mints, ko sem paničen zaradi nečesa povsem manjšega. Metodo lahko primerjam z uporabo Meglica za obraz za zmanjševanje napetosti merljive razlike. Ni toliko formula obrazne meglice ali elementi, uporabljeni v čokoladi, ki so mi pomagali pomiriti – ampak šlo je bolj za dejanje 7 sekund stran od stvari, karkoli že je bilo, kar me je streslo ven.

Seveda pomaga že samo dejstvo, da jem čokolado.