Imam dvakrat več športnih nedrčkov kot običajnih. Moja idealna srečna ura vključuje kardio in ne koktajle in nikoli ne grem od doma brez pare telovadnice čevlje v torbi za vsak slučaj, da bi skočil na fitnes, medtem ko lebdim po mesto. Ni treba posebej poudarjati, da I ljubezen telovaditi.
Bonus: biti v svoji vlogi tukaj na V stilu pomeni, da lahko preizkusim veliko različnih vadb, saj se studii odpirajo po mestu, kar pomeni, da se le redko zavežem isti vadbi za daljše časovno obdobje. Ali pa to je bil primer, dokler nisem našel SLT.
Zmešajte gibe joge, ki podaljšujejo mišice, z načeli pilatesa, ki krepijo jedro, in dobite vadbo za oblikovanje celotnega telesa, imenovano Strengthen Lengthen Tone. V bistvu gre za razburjen tečaj pilatesa, ki se izvaja na stroju Megaformer, ki zažiga kalorije, in je ena najzahtevnejših 50-minutnih sej, ki jih lahko najdete.
Odkar sem začel obiskovati pouk (že več kot eno leto sem dvakrat na teden), sem videl, da se moje telo preoblikuje v nasprotju s katero koli drugo vadbo, ki sem jo opravil (in verjemite mi, poskusil sem vse). Nič ni delovalo tako dobro, da bi ustvarili resno opredeljeno jedro (med drugim, vključno z jeklenimi zadnjicami) kot redni obiski te vroče točke (ni čudno, da
Sofia Vergara, Jamie Chung, Nina Agdal pa sta stalnica. Nekoč sem šel v razred tik zraven Karlie Kloss.)VIDEO: Kako dobiti telo, kot je Sofia Vergara
Čeprav je bilo jasno, da se moje telo spreminja, me je zanimalo, zakaj je bila ta vadba toliko bolj učinkovita kot karkoli drugega, kar sem poskusil. »SLT je tako učinkovit, ker združuje načela kardio, pilatesa in treninga moči v revolucionarna vadba,« mi je povedala ustanoviteljica SLT Amanda Freeman, potem ko sem jo popral z vprašanji, ki mi bodo pomagala razumeti čarovnija. »Vadba na Megaformerju vam omogoča, da tako natančno ciljate na mišice in jih delate do utrujenosti mišic. In obstaja veliko različnih gibov, zato je vaše telo nenehno izpodbijano. “
A kot večina dobrih stvari v življenju tudi to ni lahko. Prvič, ko sem šel na pouk, sem komaj držal desko. Mišice so se mi tresle nenadzorovano. Naslednji dan me je bolelo, preden sem sploh vstopil iz stroja. Potem več dni nisem mogel hoditi po stopnicah. Zdaj lahko kot profesionalec dvigam in spuščam stroj in imam jedro, da to dokažem. Med poukom se ne znojim vedno (kar je bilo v preteklosti vedno moje merilo, kako trdo delam; Sovražila sem se, da se med vadbo nisem potila), vendar me vsakič, ko grem na pouk, potem še vedno zelo boli, kar dodatno dokazuje, da ta vadba še vedno spreminja moje telo.
POVEZANE: Najbolj vroče vadbe v New Yorku
Zakaj je tako dober definitor abs? »Zahvaljujoč stroju Megaformer so naše stranke prisiljene vključevati svoje jedro skoraj vseh 50 minut predavanja,« pravi Freeman. »Različne gibe, ki se izvajajo v razredu, ciljajo na vaše trebušne mišice iz vseh zornih kotov na načine, ki jih ne more nobena druga vadba. Začutili boste, da se vaši trebušni mišici ukvarjajo in delujejo na posebne in edinstvene načine skozi celotno sejo.”
Ali bom nadaljeval svoje dolgoletno razmerje s SLT? Obvi (čeprav moj bančni račun čuti bolečino zaradi tega). Ali bom še naprej preizkušal vadbe po celem mestu, da bom spodbudil svojo strast do znojenja? Vsekakor. Ali bom še naprej kupovala športne nedrčke s svojo plačo namesto običajnih nedrčkov? Raje verjemi.
Več o SLT (40 $ na razred, na voljo več paketov) na sltnyc.com.