Tako kot ostalih 40 milijonov odraslih v Ameriki imam tudi jaz svoje napade tesnobe. Občutki nemira, domišljanje najslabšega možnega scenarija v vsaki situaciji, čustva na toboganu? Preverite, preverite in preverite. Ko sem postal starejši, sem se veliko bolje spopadal s stranskimi učinki (redna meditacija in klepet o oboje je neprecenljivo), vendar še vedno vedno iščem druge načine, kako si olajšati misli in odpraviti nepotrebne stres. To je delo v teku.

Šokantno pa je, da nikoli nisem skočil na kolovoz eteričnih olj, čeprav sem raziskal to temo nenehno za delo in preberite sijočo recenzijo za sijočo recenzijo o tem, kaj lahko razprševanje rastlin naredi za vaš um in telo. Po noči, napolnjeni s slabimi sanjami in 2,5-urnim spanjem ter naslednji dan po divjem, solzajočem razpoloženju, sem se odločil preizkusiti naravno lepota rešitev za en teden.

Prinesel sem oljni difuzor Art Naturals (25 $; walmart.com) domov iz službe, sferična električna naprava z lesenim zaključkom in se lotila iskanja najboljšega olja za moje nelagodno razpoloženje. Morda sem tisočletnik, vendar potrebujem veliko časa, da ugotovim tehnološka orodja, vendar sem to rešil v približno petih minutah. Vrh se sname in ga napolniš z vodo in nato v vodo dodaš svoje kapljice olja. To je to.

POVEZANE: Kako pravilno očistiti svoje ljubljene Beautyblenderje

Prva je bila sivka, eterično olje, znano po tem, da pomaga pri sprostitvi. Ko se je meglica počasi spuščala in sem zdrsnil v postelji, se mi je zdelo, da se mi je celotno telo počutilo ohlapno in bolj sproščeno, in čeprav bi to lahko bila posledica udobnih športnih hlač in srajce s kapuco, se je tudi moj um umiril. Bil sem miren - in sem nikoli miren. Nisem bila nujno šokirana, ker prisegam na meglice za blazine sivke, a je bilo kljub temu prijetno presenečenje.

Naslednje jutro sem preizkusil olje sladke pomaranče, ki ima v svojem imenu trditve za dvig razpoloženja in za zmanjševanje tesnobe. Vseeno sem bil razmeroma veselega razpoloženja, a dodajanje tega obetavnega koraka v svojo jutranjo rutino ni škodilo in niti nisem čutil padca v svoji pozitivnosti, potem ko sem kavo polil po pultu.

Ko so dnevi tekli, sem preizkusila še nekaj drugih eteričnih olj, vključno z rožmarinom, znanim po tem, da pomaga bistrost, evkaliptus, znan po pomirjanju in pomoči pri koncentraciji, in poprova meta, ki naj bi pomagala pri fokus. Ali je bil to edini odgovor za mojo mirnejšo in srečnejšo osebnost doma, ne morem zagotoviti, lahko pa rečem, da Imeti enostavno in prijetno rešitev na dosegu roke mi je dalo upanje, da bo moja trema izginila in moja tesnoba je bila le začasno. In to spoznanje je včasih najpomembnejše za vsakogar, ki trpi zaradi tesnobe.