Vsak izdelek, ki ga predstavljamo, je neodvisno izbrala in pregledala naša uredniška ekipa. Če kupite z uporabo povezav, lahko zaslužimo provizijo.

Če ste bili v zadnjem času na TikToku, ste verjetno naleteli na vsaj nekaj videoposnetkov ljudi, ki v ponavljajočih se potezah po koži tečejo z zelenimi ali rožnatimi predmeti. Praksa se imenuje gua sha, in predmeti so orodje iz kamna, kot je žad in vrtni kremen. Medtem ko ima večina "trendov", ki živijo na TikToku, krajši življenjski cikel kot pri sadni muhi, je kitajska praksa prisotna že tisoče let - nekateri ljudje preprosto pravkar dobim beležko.

Gua sha dobesedno pomeni "strgati pesek" v mandarinščini, Lin Chen, ustanovitelj Pink Moon, pove V stilu. In čeprav lahko utrinki TikTokovih videoposnetkov, ki pristanejo na vaši strani za vas, verjamejo, da je praksa samo oblikovanje obraza, "njene zdravilne sposobnosti segajo veliko globlje," pravi Chen.

V tradicionalni kitajski medicini (TCM) se gua sha klinično uporablja za zdravljenje bolezni, kot so toplotni udar, težave s prebavili in kronična bolečina, prvotno pa se je uporabljala samo na telesu, dr. Ervina Wu, zdravnica TCM, registrirana za dermatolog TCM, in Soustanovitelj podjetja

YINA, pojasnjuje. S pritiskom na določena področja telesa ali obraza in "strganjem" kamna navzgor ali navzdol po kožo, lahko povečate limfno drenažo, premaknete stagnirajočo energijo, pospešite pretok krvi in ​​zmanjšate vnetje.

Naj vas beseda "strganje" ne prestraši. Počasni udarci ne bodo dejansko raztrgali ali poškodovali kože (modrice so običajno shranjene za profesionalce) in Chen potrjuje, da gua sha ni le varna, ampak "neverjetna za občutljivo kožo." Zato ga mnogi uporabljajo kot obliko samooskrbe danes.

Wu priporoča, da novince izberejo orodje, ki se počuti udobno in je dovolj veliko za uporabo tako na obrazu kot na telesu. "Za gua sha ne potrebujete elegantnega orodja," pravi. Vendar bi morali poiskati takega iz naravnega materiala. "Tudi keramična jušna žlica deluje," dodaja.

Čeprav dragi kamni niso potrebni, je treba razumeti prakso. "Videl sem veliko vsebine in blagovnih znamk, ki trdijo, da so orodja gua sha kot" naravni botoks "... zaradi česar se zdi, da je orodje ustvarjeno za nekaj, kar ni bilo," pravi Chen. Po mnenju dr.Wu je prepričanje, da bo gua sha povečal kolagen v koži, še eno pogosto napačno prepričanje.

Čeprav to zagotovo ni botoks, je gua sha sproščujoča praksa s številnimi praktičnimi koristmi za telo in obraz. Zaradi stresa in mišične napetosti, ki sta jo povzročila pandemija in slaba drža prenosnih računalnikov v zadnjem letu, niti Chen niti dr.Wu nista presenečena, da se guaa trenutno zanima več ljudi.

Če nameravate uporabiti orodja gua sha pri sebi, je učenje pravilnih tehnik bistvenega pomena. Na srečo je na voljo veliko virov, ne glede na to, ali se prijavite na delavnico ali sledite strokovnjakom na TikToku, npr. Dr. Laurel Liu, ustanoviteljica Sončna luna, ki je v aplikaciji zbral 1,7 milijona sledilcev.

Zdravnik TCM in akupunkturist z licenco odbora je začel dr objavljanje videov na TikToku marca lani, ko so se klinike zaradi pandemije zaprle. "Mnogi privrženci so mi poslali sporočila in e -poštna sporočila, da bi mi povedali, kako bolje se počutijo po vadbi mojih točk gua sha in akupresure," pravi V stilu. Zdaj, ko ima take privržence, želi deliti še več informacij o aplikaciji, "da bi navdihnila in pomagala več ljudem."

Priljubljenost videoposnetkov gua sha na TikToku je koristna, da ljudje "opazijo moč tradicionalnih Kitajcev" Liu, dodaja, da se zdi, da je zdaj pripravljenih poskusiti več ljudi kot takrat, ko se je priselila v Kanado leta 2013. "Vendar pa je" usposabljanje pri strokovnjaku zelo pomembno, ker gua sha in akupresura nista samo za obraz proti staranju, "pravi. "Koristi za zdravje celega telesa [in] ima tudi številne previdnostne ukrepe."

Če želite po raziskavi preizkusiti starodavno zdravilno prakso, lahko nakupujete orodja gua sha pri blagovnih znamkah, ki so v lasti in ustanovitvi AAPI. Spodaj si oglejte nekaj možnosti.