7 Vrste motenj hranjenja, pojasnjene

Motnje hranjenja je težko razumeti, če jih niste že doživeli. Medtem ko se širša javnost zaveda anoreksije in bulimije, se zavedanje pogosto ustavi. Vendar pa obstaja več drugih vrst motenj hranjenja - vključno z nekaterimi novejšimi, za katere verjetno še niste slišali. Diagnoza za določeno prehranjevalno motnjo se lahko zaradi prekrivajočih se simptomov zamegli, možno pa je tudi, da se med diagnozami premikate na različnih točkah svojega življenja. "Motnje hranjenja se sčasoma spreminjajo in spreminjajo, še posebej, če se oseba ne zdravi," pojasnjuje Landry Weatherston-Yarborough, LPC, CEDS, NCC, strokovnjak za motnje hranjenja pri Eating Recovery Center.

Če doživljate simptome, ki se zdijo motnje hranjenja (nekateri ključni vključujejo skrajno tesnobo okoli prehranjevanja, izogibanja ali omejevanja nekaterih živil ali prenajedanja), vedite, da to ni vaše napaka. Pravzaprav je v mnogih primerih lahko v vaših genih: "približno 50% tveganja je posledica genetskih dejavnikov," pravi Weatherston-Yarborough. "Motnje hranjenja so pravzaprav ena najbolj dednih motenj duševnega zdravja." Drugi dejavniki tveganja vključujejo zgodovino travme in druga stanja duševnega zdravja. Verjetnost so tudi tesnoba, osamljenost, jeza, depresija, občutek pomanjkanja nadzora v življenju in nizka samopodoba biti rdeče zastave za motnje hranjenja, dodaja Sanam Hafeez, PsyD, nevropsihologinja iz New Yorka in direktorica

Ne glede na to, ali ste tukaj, če želite izvedeti več o svoji potencialni diagnozi, ali tukaj, da podprete prijatelja ali ljubljeno osebo, ki je pred kratkim Če ste bili diagnosticirani z motnjo hranjenja, se morate veliko naučiti, da boste bolje opremljeni, da pomagate sebi ali nekomu v sebi življenje. Preberite več o teh različnih vrstah motenj hranjenja in kako prepoznati simptome.

Morda se zdi kot najbolj prepoznavna motnja hranjenja, vendar ima anoreksija številne oblike in ne izgleda enako za vse. Anorexia nervosa v svoji klasični obliki bo videti kot omejevanje kalorij ali nekaterih živil, da ne bi pridobila na teži. Obstaja pa tudi prenajedanje in čiščenje. Ljudje, ki imajo to vrsto anoreksije, pogosto omejijo vnos hrane ali zaužijejo, nato pa pokažejo čiščenje vedenje, vključno s samoiniciranim bruhanjem, uporabo odvajal ali prekomerno vadbo, Weatherston-Yarborough pravi.

Poleg vedenjskih znakov manjkajo tudi nekateri skriti fizični simptomi anoreksije ali nepravilne menstruacije, redčenje las, suha koža ali težave s spanjem. Nacionalno združenje za motnje hranjenja. Pomembno pa je omeniti, da neverjetno tanek ali "bolan" morda ni znamenje: nekaterim je diagnosticirano z atipično anoreksijo nervozo, če dokazujejo omejevalno vedenje pri prehranjevanju, vendar niso nujno podhranjeni.

POVEZANE: Tess Holliday dokazuje, da anoreksija ni vedno videti enako

Znakov bulimije nervozne morda ni tako enostavno opaziti kot anoreksije. Nekdo z bulimijo ima lahko podobno vedenje kot nekdo, ki ima anoreksijo sorte prečiščevanja, na primer uživanje velikih količin hrane in nato čiščenje telesa te hrane. Toda bulimije ne zaznamuje dramatična izguba teže, kot je pogosto anoreksija, pravi Weatherson-Yarborough.

Če sumite, da se nekdo, ki ga poznate, morda bori z bulimijo, poiščite skriti znaki praznih posod za hrano, ki bi lahko pomenile prenajedanje ali znake steklenic z diuretiki ali odvajali, zobnih težav ali žuljev na prstih zaradi bruhanja. In seveda, pobeg v kopalnico po vseh obrokih je še en pomemben vedenjski znak bulimije.

POVEZANE: Krona Vzel sem bulimijo princese Diane - in res je prav

Diagnoza motnje hranjenja se lahko zamegli, ker so lahko simptomi nekaj pogostih motenj hranjenja tako podobni. Motnjo prenajedanja bi lahko zamenjali z bulimijo, ker lahko oseba v kratkem času, pogosto diskretno, zaužije velike količine hrane. Je pa majhna razlika. "Oseba z motnjo prenajedanja se običajno omejuje in prenagljuje, vendar se ne ukvarja s čiščenjem," pravi Weatherston-Yarborough. Motnja prenajedanja lahko vpliva tudi na ljudi katere koli teže.

Tudi pri bulimiji je pomembno, da opazimo subtilne znake motnje prenajedanja, vključno s kopičenjem hrane, ali osebo, ki se po kesi po nenormalni količini hrane pokesa. Zapomnite si lahko tudi prazne ovoje za hrano ali celo skrite posode za hrano, če oseba prikriva svoje navade prenajedanja.

Izogibanje/omejevalna motnja vnosa hrane ali ARFID je novejša diagnoza motnje hranjenja, ki je morda ne poznate. Pogosta je pri otrocih in mladostnikih, lahko pa se nadaljuje tudi v odrasli dobi. ARFID je pogosto zapleteno povezan z drugimi psihološkimi stanji, kot sta OCD ali tesnoba: ljudje, ki imajo ARFID, imajo pogosto strah pred bruhanjem iz določenih živil ali hudo alergijsko reakcijo na hrano in zato omejite uporabo nekaterih živil, Hafeez razlaga. Lahko se pojavi tudi ob razvojnih motnjah, kot je avtizem, simptomi pa lahko vključujejo odpor do nekaterih živil, tekstur, okusov, dodaja.

Po mnenju Weatherston-Yarborough jemanje ARFID običajno ni povezano s ciljem izgube teže, čeprav je pri omejenem vnosu hrane možna izguba teže. Drugo vprašanje je, da je običajno povezano z anksioznostjo in depresijo, pa tudi z nepravilno prehrano zaradi izogibanja živilom, ki so ključnega pomena za zdravo, uravnoteženo prehrano.

Ni konkretnih statističnih podatkov, ki bi natančno pokazali, koliko ljudi živi s pico, vendar je to redkejša diagnoza motnje hranjenja. Vključuje uživanje stvari, ki niso užitne, na primer barve, papirja, umazanije, krede ali gline (in seznam se lahko nadaljuje). Običajno je to povezano z drugim stanjem duševnega zdravja, vključno s shizofrenijo ali intelektualno ali razvojno motnjo, pravi Hafeez. Čeprav pica ne pomeni, da ima ta oseba resno duševno stanje. Nekateri ljudje lahko med nosečnostjo razvijejo močno željo, povezano s piko-obstaja špekulacije da se lahko pojavi zaradi pomanjkanja železa ali drugih hranil.

Opozorilni znaki pike so precej jasni, kar zadeva hrepenenje po uživanju neživilskih izdelkov. Vzrok je lahko tudi podhranjenost. "Pica je znak, da telo poskuša odpraviti pomanjkanje hranil," pravi Hafeez.

Če se zdi, da motnja hranjenja ne ustreza opisu anoreksije, bulimije ali prepiha diagnozo motnje hranjenja, jo lahko uvrstimo med druge specificirane motnje hranjenja in prehranjevanja (OSFED). Atipična anoreksija sodi pod ta dežnik, ker ljudje, ki jo imajo, ne ustrezajo nujno kriterijem premajhne telesne teže. "Pogosto imajo ti posamezniki večjo težo, ko se začne motnja hranjenja, zato družina in prijatelji sprva njihovo izgubo teže ne vidijo kot razlog za zaskrbljenost; morda celo praznujejo, "pravi Weatherston-Yarborough. Prehranska kultura je lahko še posebej strupena za ljudi z atipično anoreksijo, ker izguba teže ali omejevalno prehranjevanje morda ne prepoznata kot telesno in duševno bolezen. "Pravzaprav jim preprečuje tako hitro diagnosticiranje in dostop do zdravljenja kot ljudem s podhranjenostjo," dodaja.

Druge motnje hranjenja, ki spadajo pod OSFED, so bulimija ali epizode prenajedanja, ki se pojavljajo redko, motnja čiščenja, ki vključuje čiščenje, vendar brez prenajedanja, in sindrom nočnega prehranjevanja (večino hrane pojeste pozno zvečer, ne da bi ves dan jedli veliko), Nacionalno združenje za anoreksijo nervoze države. Na splošno je najbolje paziti na znake obsesivne diete ali vadbe, preskakovanje obrokov in prenajedanje pri drugih obrokih ter druga nezdrava prehrana ali vedenje, povezano s samopodobo.

Čeprav to še ni uradna diagnoza motnje hranjenja, ortoreksija pogosto vključuje neurejeno prehranjevanje, prikrito z željo jesti "čisto", "zdravo" ali "vegansko". In cilj prehranjevanja z zdravo prehrano lahko privede do nezdravega odnosa z hrana. Orfeksijo spodbuja tudi strupena prehrana in kultura dobrega počutja, poudarja Hafeez. "Ljudje z ortoreksijo skrbijo za kakovost hrane, se zakopljejo v raziskave hrane in med drugimi simptomi izločijo vse več skupin živil," pravi. Impulz za mnoge ljudi morda sploh ni vitkost, vendar je pri ortoreksiji vsekakor mogoče izgubiti težo.

POVEZANE: Temna stran "FitToka"

Težko je potegniti mejo med preprosto prehrano zdravo in uravnoteženo (priprava obroka je v razumni meri velika navada) in boleznijo. Ljudje s simptomi ortoreksije lahko porabijo veliko časa (in denarja) za razmišljanje o tem, katero hrano jedo bodo jedli, tudi če si ne bodo nujno privoščili, recimo, jesti popolnoma ekološko, Weatherston-Yarborough pravi. Če se vam zdi, da nekdo, ki ga imate radi, porabi veliko energije pri razmišljanju o obrokih ali sestavinah hrane, in izrezovanje številnih skupin živil, vključno z mesom, mlečnimi izdelki, glutenom, ogljikovimi hidrati in sladkorjem, to preverite oseba. Mogoče se niti niso zavedali, da so do obsega svojega zdravja prišli do te točke in bi jim lahko koristila strokovna pomoč.

Če se borite z neurejenim prehranjevanjem, je NEDA sestavila seznam brezplačnih ali poceni Viri za COVID-19, poleg zaupnih in brezplačnih Nacionalna telefonska številka za pomoč pri motnjah hranjenja. Lahko se sklicujete tudi na njihovo Črna življenja so pomembna za dodatno podporo.