Kako se znebiti suhe kože med menopavzo

Medtem ko menopavza označuje konec menstruacije vsak mesec, se stranski učinki, ki prihajajo s to življenjsko dobo, šele začenjajo. Vročinski utripi, povečanje telesne mase, nihanje razpoloženja in težave s spanjem so pogoste pritožbe. Toda hormonske spremembe, ki se pojavijo med menopavza vpliva tudi na kožo.

Padec estrogena in progesterona lahko povzroči, da koža izgubi kolagen in čvrstost, zaradi česar je neprijetno napeta.

"Ta padec hormona izčrpa kolagen, ki zmanjša vaskularno in limfno cirkulacijo in vlaženje," pravi dr. Ellen Marmur, dermatologinja s certifikatom odbora in ustanoviteljica MMS Skincare. "Ko se raven estrogena zniža, lahko koža postane tudi povešena in dolgočasna."

POVEZANE: Seveda generacija X pri menopavzi deluje drugače

Na srečo lahko nekaj popravkov v vaši rutini nege kože pomaga zmanjšati prekomerno suhost, povezano z menopavzo, skupaj s kožo pred menopavzo.

Padec hormonov je neizogiben del življenja, vendar v vaši rutini nege kože obstajajo nekatere prakse, ki bi lahko poslabšale ta stranski učinek menopavze. Prekomerno umivanje obraza, centralna toplota in zrak, hladno podnebje in celo močno znojenje lahko povzročijo dodatno dehidracijo. K temu lahko prispevajo tudi druga zdravstvena stanja.

"Čeprav je podnebje in vzroke, povezane s proizvodi, mogoče zlahka prepoznati in odpraviti, je lahko hormonsko neravnovesje težje usmeriti," Dr. Zenovia, poudarja dermatologinja s certifikatom in ustanoviteljica istoimenske linije za nego kože, poudarja.

Skratka: poiščite vlažilne tretmaje, ki vsebujejo sestavine za povečanje kolagena, skupaj z nežnimi formulami izdelkov, ki jih podpirajo, na primer čistilo, ki ne odstranjuje.

Zenovia priporoča Bakuchoil vlažilno čistilo ker "temeljito odstrani onesnaževala iz okolja, odvečno olje in ličila, hkrati pa osveži in navlaži kožo s korenino juke in pantenolom."

Kar zadeva tretmaje, je serum na vodni osnovi idealen za jutro, ker se hitreje absorbirajo, formula na osnovi olja pa traja nekoliko dlje, zato je idealna za noč. Poiščite sestavine, kot so hialuronska kislina, ki navlaži kožo in črpa vlago, ter vitamin C, antioksidant, ki podpira kolagen. MMRevive serum iz linije Dr.Marmur, Beauty Pie serum s hialuronsko kislino in lipopeptidom, in PCA Skin C-Quench antioksidantni serum obstaja nekaj trdnih možnosti.

In ne pozabite na vlažilno kremo. Poiščite formulo, ki je nevtralna po vonju in vsebuje sestavine, kot so ceramidi, glicerin in hialuron kislina, vse to pa bo okrepilo kožno pregrado za tesnjenje vlage in zmanjšalo transepidermalno izgubo vode.

Dva primera sta Zaustavite vlažilno kremo za krepitev kolagena, ki se dobro stara in KORRES beli borov meno-reverzibilni volumski serum v vlažilcu.

Na koncu ne pozabite uporabiti SPF. Doktor Zenovia pravi, da s staranjem naša koža zmanjšuje sposobnost obvladovanja oksidativnih poškodb, kot je izpostavljenost soncu.

Dr.Marmur priporoča EltaMD UV Clear, kultno priljubljeno kremo za sončenje brez olja, ki se dobro nosi pod ličili.

VIDEO: Ko nanesete kremo za sončenje v rutino nege kože, je dejansko veliko

"Na žalost se bo raven estrogena znižala, vendar je kožo še vedno mogoče navlažiti in nahraniti, če se držite a preprosta, a močna rutina za nego kože, ki jo sestavljajo nežno čistilo, neverjeten serum in krema za sončenje, "pravi dr. Marmur.

Dermatolog priporoča laserje za površinsko obdelavo v pisarni, kot sta Sciton Halo in Sciton Diva, ker lahko pomagajo ublažiti naravni proces rehidracije kože s spodbujanjem boljše cirkulacije in popravilo. Doma predlaga, predlaga zelena LED svetilkat, kar lahko pomaga povečati proizvodnjo kolagena.

Poleg izdelkov za nego kože lahko naredite nekaj sprememb v življenjskem slogu, ki lahko preprečijo prekomerno suhost med menopavzo, npr zmanjšanje kajenja in vapinga, za kar dr. Zenovia pravi, da je povezano z izgubo kolagena in vnetjem ter lahko vodi do pospešenega staranje.

Ohranjanje hidracije in uravnotežena prehrana lahko pomagata tudi pri ohranjanju kakovosti kože s staranjem.