Како васпитачи остају здрави у ово доба године

Деца су дивна, наравно, али су и практично Петријева јела заражена у ово доба године. Њихов имунолошки систем беба није наишао на довољно клица за стварање белих крвних зрнаца која се боре против вируса, па хватају све врсте болести и непрестано их међусобно преносе. Ако сте родитељ, већ знате да га чекате сваки пут кад дође сезона прехладе и грипа и вероватно сте се већ запитали како васпитачи не оболевају тако често као ви. На крају крајева, најугроженија популација, осим саме деце, вероватно су људи који са њима проводе осам сати, пет дана недељно.

ПОВЕЗАНЕ: 8 начина за јачање имунолошког система, пре него што буде касно

Ако желите да останете здрави усред најгорег доба године, можете научити нешто од пружалаца услуга бриге о деци - они раде на нули за клице и не могу себи приуштити да се разболе време. Другим речима: Морају имати најјачи имунолошки систем у игри. Па смо мислили да ћемо их питати како су то постигли.

14 васпитача унапред говори како се чувају од болести целе зиме.

Госпођице Вицки, васпитач предшколског узраста више од 40 година
„Као васпитач, увек имам ризик да ухватим сваку клицу коју деца унесу у учионицу да је поделе. Да бих спречио да се разболим, стално перем руке и подсећам децу да оперу своје. Такође узимам витамин Ц и остајем хидриран, што ме је спречило да се разболим колико сам некада био. Кад могу провести дан грлећи се за боо-боос и повријеђена осјећања, сматрам да је болест једина негативна ствар у вези с послом. "

Јосефина, васпитачица у Неварку, Њ 5 година
„Вакцина против грипа је дата. Перем руке најмање 20 пута дневно. Ако променим школу, обично се разболим до новембра, али једном када похађам школу годину или више, мања је вероватноћа да ћу се разболети. Мој доктор мисли да је то зато што је моје тело навикло на клице. "

Лори, васпитачица од 25 година у Кати, ТКС
„Увек се старам да се довољно одморим, добро једем и прскам Лисол да дезинфикујем своју учионицу. И охрабрујем своје ученике да оперу руке, остану код куће ако се не осећају добро, покрију уста и нос пелерином (лактом), користе средства за дезинфекцију руку и одмарају се. "

Јен, предшколска учитељица 20 година у Мапле Валлеи -у, ВА
„Увек покушавам да се наспавам, пијем више воде и пијем дневну дозу сирупа од базге (неколико доза ако сам у близини болесног детета). Такође дезинфикујем играчке једном недељно раствором сирћета и воде (покушавам да се држим даље од оштрог раствора избељивача/воде, осим ако у близини нема заиста лошег вируса).

„Када дође сезона прехладе и грипа, моја деца и ја разговарамо о томе како су клице нешто што не делимо, а то укључује и држање прстију под носом. Перемо руке са Сапун за руке Он Гуард (нежан сапун направљен од етеричних уља и очистио све родитеље), а затим чистим пешкиром за руке (из чисте корпе) осуше руке, а затим га ставе у прљаву корпу. Ја перем те пешкире свакодневно током циклуса дезинфекције.

ПОВЕЗАНЕ: Како да знате да ли сте прехлађени или имате грипу

Моница Цруз, једногодишња наставница предшколске установе у Реадингу, ПА
„Кунем се соком од поморанџе! Пијем најмање 8 до 12 унци дневно. Такође стално перем руке током дана, а наши ученици често перу руке, посебно пре и после оброка, при уласку у учионицу и након испухавања носа.

Том Хобсон, учитељ предшколског узраста више од 18 година у Сијетлу, Вашингтон
„Главни начин на који избегавам да се разболим је то што сам неколико деценија предавао предшколско образовање - мој имунолошки систем је прилично јак. Такође сам заговорник пилеће супе од белог лука, ђумбира, мало смеђе течности (увече) и [биљни додатак] тзв. Веллнесс формула.”

Кортни, 16 година предаје у предшколској установи у Њу Хемпширу
„Дневно узимам витамин Ц (стављам га у воду), сируп од базге или гумене гуме сваки дан и чистим уљем чајевца. Такође пролазим кроз милион боца средства за дезинфекцију руку и витамина Д. Не смемо студентима давати средства за дезинфекцију руку, али дефинитивно их натерам да чешће перу руке током сезоне прехладе и грипа.

Патти, 15 -годишња васпитачица у Хаммонду, Индиана
„Сваке године се трудим да добијем вакцину против грипа и покушавам да не додирујем руке лицем. Узимам Аирборне и пробиотике. Моја деца перу руке и учим их да кихну у лактове. Током сезоне прехладе и грипа, држим лекцију у којој користим бочицу за прскање по имену Матилда да покажем ученицима да ако не покријете уста када кихнете, „прскате“.

Брианна, две године васпитачица у Массацхусеттсу
„Када почне сезона прехладе и грипа, идем на вакцину против грипа, узимам више витамина и користим сируп од базге. Такође се трудим да све време једем добро како бих имунитет био јак. И тражим од својих ученика да покрију кашаљ, добро оперу руке и држе руке даље од уста и носа.

Мицхелле Матталиано, васпитачица од 26 година у Јерсеи Цитију, Њ
„Добијам вакцину против грипа, дезинфикујем и перем руке као луд и редовно прскам Лисол или слично по соби. Затим учим своју децу да ‘ухвате’ кашаљ или кихну у лакат. (Имамо чак и слатко мало певање). "

Гђа Б, осмогодишња васпитачица у Тарзани, Калифорнија
„Увек добијем вакцину против грипа и покушавам да држим руке даље од лица, јер не могу да их оперем сваке секунде у дану. Држим око и нос на дјеци која улазе у разред ради знакова болести или ако миришу као да су управо узели лијекове или су повраћали. Спавање је толико важно и мислим да ту не успевам. Као запослена мама која ради, тешко спавам довољно. "

Руди, 10 година предаје у Маис Ландинг, Њ
„Добијам вакцину против грипа, али такође имам менталитет којем сам толико био изложен толико дуго да је мој имунолошки систем супер јак. Куцајте у дрво, али не болујем често, ако уопште. "

Ами Д., 30 година предаје у предшколској установи у Еаст Хановеру, Нев Јерсеи
„Моје руке и прсти никада не додирују моје лице. Уместо тога користим зглоб или руку. И обавезно одлазим на спавање раније и увек избегавам да носим одећу коју сам носила да бих предуго радила у својој кући. Учим своје ученике да перу руке током целе године и говорим родитељима да од хладног ваздуха не могу да се разболе, него од клица. Зато се потрудите да ваша деца изађу напоље да се проветре! "

Келли, четворогодишњи васпитач у Нев Јерсеију
„Волим да прозори у мојој учионици буду отворени и најмање да задржим свеж ваздух, и стално све лизолирам.“

Уместо бриге о себи, разговарајмо о самоодржавање. Овог месеца фокусирамо се на све што је потребно да прођемо.