I ett hörn, kost; i den andra, fitness. Under hela maj månad, följ med som InStyle'skreativ regissören Rina Stone och senior stilredaktören Ali Pew satte de två sommarklara strategierna på prov. Stone fokuserar på näring, medan Pew håller på med stora svettpass. Fångas upp av vad som gick ner under Vecka 1, Vecka 2, och Vecka 3.
Rina Sten
Vad jag gjorde
Under åren har jag provat många hemleveransmattjänster (lågkalori, zonvänlig, etc.). De har alla liknande påståenden: färsk utsökt gourmetmat, ökad energi, minskad uppblåsthet etc, etc. Jag tyckte aldrig att maten var välsmakande eller tillfredsställande, och den enda viktminskningen kom från bristen på mat eftersom jag inte kunde avsluta en måltid.
Medan Sakara Life Organics-program verkar dyr (ett fem dagars leveransprogram börjar på 130 USD), det finns en bra anledning: maten är extremt fräsch, högkvalitativ och mycket tillfredsställande. Jag serverades 60 måltider, och bara en gång fanns det en återkommande sallad (som jag älskade första gången i alla fall) och jag tyckte bara att två av måltiderna inte var så läckra.
RELATERAT: Hur två InStyle Redaktörerna planerar att komma i form till sommaren med Memorial Day Challenge
Hur jag känner
Efter fyra veckor ser och mår jag bättre. Förutom en faktisk viktminskning på 8 lbs känner jag mig lättare och överlag pigg. (Jag fick till och med en dramatiskt annorlunda frisyr som jag tillskriver min övergripande upprymd attityd!)
Den stora frågan du kanske ställer dig är: vad nu? Jag vet att frukost och lunch är de måltider som jag traditionellt sätter ihop så jag planerar att hålla kursen på Sakara två måltider om dagen och följa några av de fantastiska recepten på bloggen till middag. (Och goda nyheter Västkusten: De lanseras i Los Angeles-området den 1 juni! Leverans till: L.A., Orange County, San Diego och Santa Barbara.)
Kredit: Artighet
Ali Pew
Vad jag gjorde
Denna vecka på Kayla Itsines Bikini Body-program, Jag körde ett helkroppspass och blandade ihop alla olika övningar som tränar olika delar av kroppen, ben och cardio samt armar och mage. Jag blev mer kreativ med min LISS, som att springa på banan och en SoulCycle-klass (som jag tror skulle anses vara "högintensiv", men väl värt det.)
RELATERAT: Memorial Day Challenge: Vecka 2 ger en full mage och ömma triceps
Hur jag gillade det
Helkroppspasset var jättebra. Jag har kommit på att jag föredrar att träna alla olika delar av min kropp i ett pass, inte bara fokusera på en sak. (Kanske för att man inte blir riktigt lika utmattad?) Jag lärde mig också att det hjälper att räkna i steg om 10, så om jag har 40 ab-cyklar kör jag fyra set med 10 i huvudet. Hjärntrick. Det är fantastiskt hur mycket av att träna är mentalt! Så den här veckan mår jag bra; mer normalt -- inte superenergisk som den första veckan, men inte död som förra veckan.
Hur jag känner
Tja, mina magmuskler förbättras definitivt. Sit-ups med raka ben var så mycket lättare den här veckan - fantastiskt!
Jag insåg också att jag känner mig skarpare och mer vaken de dagar jag gör rörelserna strax efter att jag vaknat. Det visar sig att det är ett träningspass för din hjärna också, eftersom du verkligen måste tänka på alla rörelser och räkna dem; överväga tekniken och vad som händer härnäst osv. Det hela gör mig mer "on it" under hela dagen, vilket är jättebra. Det är som en extra shot koffein! Jag måste fortfarande jobba på att hålla mitt ätande i schack - det hjälper aldrig att äta godis, och det gjorde träningen svårare. (Även om jag fortfarande är förvånad över hur mycket bättre jag kunde göra sit-ups med raka ben!
Detta program är helt klart ett 12-veckors program. Jag känner att jag har en bra rutin att ta mig till gymmet och veta exakt vad jag gör. Men när det gäller resultaten har jag ännu inte sett några större förändringar. Några mindre -- mina armar känns lite mer tonade och jag kan känna lite mer utrymme i mina kläder runt mina höfter. Jag tycker också att Kaylas program är riktigt bra för att lära dig hur du tränar bäst och vilka typer av rörelser du gillar, vad som motiverar dig och vad som får dig att må bra, vilket är viktigast!
RELATERAT: Memorial Day Challenge: Vecka 3, fortfarande full och fortfarande öm