Från receptfria remsor till professionella behandlingar på en tandläkarmottagning, alternativen för att uppnå ljusa pärlvita är oändliga. Tyvärr har varje botemedel sina för- och nackdelar. Vissa kan inte bleka varenda tand, medan andra kan leda till tandkänslighet.
Men om du letar efter ett skonsammare sätt att få ett ljust leende – även på de svåråtkomliga molarerna – har du tur. Tack vare moder natur finns det också organiska sätt att skydda ditt leende och avslöja en naturlig vithet utan de hårda produkterna. Flera livsmedel som råa grönsaker och färsk frukt innehåller viktiga ingredienser som skyddar tänderna från förfall och bekämpar plack som är svårt att ta bort. Tror du oss inte? Prova dem själv. Vi har samlat våra favoriträtter nedan för att hjälpa dig att få ett ljusare leende med varje tugga.
RELATERAT: Allt du behöver veta innan du provar dessa tandblekningssatser på Instagram
Broccoli
Istället för att ånga, ät de krispiga buketter av denna gröna grönsak råa. Den näringsmässiga veggien kan fungera som en naturlig tandborste som kan rengöra tänderna när du hackar bort. Dessutom kan de höga nivåerna av järn täcka emaljen för att hjälpa till att avvärja fläckar, skadliga bakterier och syraerosion.
Apelsiner
Kasta inte skalet. I motsats till vad många tror är apelsinskal inte sura som andra citrusmotsvarigheter. Skalet på frukten innehåller varianter av C-vitamin, som kan ersätta hårda tandblekningsmedel. Tvätta av skalet noggrant och gnugga sedan den inre, vita delen över emaljens yta för att bekämpa tandstensuppbyggnad och minimera plack.
Jordgubbar
En pasta gjord av jordgubbar och bakpulver har varit känt i flera år för att avslöja ett naturligt vitare leende. Äppelsyran i den ljusa frukten fungerar som ett blekningsmedel från moder natur, men att borsta efteråt är ett måste eftersom bäret även innehåller socker.
Morötter
Denna krispiga grönsak har en slipande yta som fläckar inte har en chans bredvid. Förutom att bara äta en rå morot, försök att gnugga de ljusa rötterna mot dina tänder för en snabb jämn polering.
Ost
Mjölksyror i ostar kommer att skydda tänderna mot framtida förfall. Skär en hård skiva som lagrad gouda. De hårda ytorna kan också ta bort fläckar som orsakas av ansamling av matpartiklar.