Retinol - en form av vitamin A - är utan tvekan mest populär nuförtiden för dess anti-aging fördelar, inklusive jämnar ut din hudton, jämnar ut fina linjer och gör din hy ljusare.
Men dess superkrafter slutar inte där: Retinol är också en extremt effektiv ingrediens för att behandla akne. Även om ingredienser som salicylsyra och bensoylperoxid tenderar att stjäla rampljuset när de hanterar akne, var retinol OG. "På 70-talet, när retinol blev mer utbrett, var det först känt för sin förmåga att behandla akne och akneärr", säger Martha H. Viera, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Coral Gables, FL.
Om du upplever akne och dina typiska ingredienser inte gör susen, här är vad du ska veta om att använda retinol för dina fläckar - direkt från proffsen.
Vad är Retinol?
Låt oss först dissekera några av de hudvårdsspråk som kan vara förvirrande för en nybörjare inom retinol. Även om retinol och retinoider ibland används omväxlande i marknadsföring, är "retinol en
typ av retinoid”, säger Hayley Goldbach, MD, en dubbelstyrelsecertifierad hudläkare och professor vid Brown University.De är båda vitamin A-derivat, men "retinol är mildare och tillgängligt receptfritt medan retinoider bara kan användas på recept", tillägger hon. Du får fortfarande samma akne-bekämpande (och rynkutjämnande) fördelar, men det tar bara längre tid att se resultat än en kraftfullare receptbelagd retinoid. Fördelen är att det är mindre troligt att du kommer att uppleva biverkningar som irritation.
Hur hjälper retinol mot akne?
"Retinoler fungerar genom att stimulera snabbare hudcellsomsättning", säger Dr Goldbach. "Detta förhindrar tilltäppta porer, vilket ofta är en viktig faktor som leder till fläckar." Dessutom hjälper retinol till att reglera talgproduktionen, blir av av döda hudceller mer effektivt, lugnar akne-inducerad inflammation och jämnar ut ojämnheter från akneärr som lämnats kvar från tidigare utbrott.
Så mycket av en mirakelarbetare som retinol kan vara, vissa typer av akne svarar på det bättre än andra, såsom komedonal akne (tänk whiteheads) och inflammatorisk akne. "Men för hormonell akne eller svårare akne som nodulocystisk akne behöver du vanligtvis använda en receptbelagd retinoid oral medicin, eftersom den inte bara svarar på aktuell medicinering, säger Dr. Viera. (Med andra ord, du kanske behöver Accutane.)
Hur man använder retinol för akne
Om du är ny på retinol, är långsamt och stadigt namnet på spelet för att förhindra biverkningar. "För aknebenägen hud, börja med att applicera retinol tre gånger i veckan och öka sedan frekvensen tills det tolereras varje natt. Om du har känslig hud, prova hudcykling metod och använd den var fjärde dag eller så, säger Dr Viera. Om du vill vara extra försiktig med känslig hud, pumpa en retinolprodukt som Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream eller Bevandrad Tryck Starta om Gentle Retinol Serum i din fuktkräm eller ansiktsolja för att lätta in den.
På tal om fuktkräm, för att bekämpa torrheten som kan vara ett resultat av retinol, para ihop den med en närande fuktkräm. "Leta efter en med ceramider, glycerin eller hyaluronsyra som är super skonsamma och effektiva för att dra in fukt i din hud", säger Dr. Viera.
För att minimera potentiell irritation, "undvik att använda retinol med andra syror som vitamin C, glykolsyra, salicylsyra och bensoylperoxid," råder hon. Med din hudläkares hjälp kan du komma på en plan för hur du kan byta ut dessa ingredienser i din rutin.
Men särskilt i början vill du se till att du inte använder för många nya ingredienser samtidigt. Vad du än gör, glöm inte din SPF: "Eftersom retinol kan göra din hud mer känslig för solen, använd den under din nattrutin och var extra noggrann med att använda solskyddsmedel under dagen, säger Dr. Goldbach.
Hur lång tid tar det att se resultat?
Som med all hudvård är tålamod nyckeln. "Det kan ta månader och månader att se en verklig förändring i din hud efter att ha startat en ny retinolprodukt", säger Dr Goldbach. Så för bästa resultat, använd retinol konsekvent för klar hud på lång sikt.
