Kris Drewry är författare till Uppbrott Positivt. Så här kom hon till den fria insikten att du inte behöver vara vän med människor du inte gillar.

Det började med D -ordet: Skilsmässa. Min före detta man och jag var tillsammans i nio år. Vi gifte oss när jag bara var 25. När jag ser tillbaka efter vår splittring tror jag inte att jag någonsin varit mig själv när jag var med honom - troligen för att för en del av den tiden, I visste inte vem jag var än. Jag gick bara med flödet. Jag var en liten stadsflicka från en gård i Virginia; han hade bott i storstäder i åratal, och istället för att skapa mitt eget liv passade jag passivt in mig i hans. Jag var inte säker; hans personlighet var större än livet. Jag hittade fortfarande vägen i min karriär; han var etablerad och redo för förtidspension, så jag kände att jagade mina drömmar skulle förstöra framtiden han hade planerat.

Problemet med att inte säga vad du tänker på är att problem som kan lösas inte är det. När vi splittrades var jag mer arg än jag visste möjligt, och det är en väldigt sorglig plats att vara på.

RELATERAT: Anna Faris avslöjar hur hon hanterade svartsjuka på Chris Pratts romantik... med Chris Evans

De första månaderna efter uppbrottet var det svårt att gå upp ur sängen. Trots att det var jag som hade checkat ut mitt äktenskap så stod jag kvar med en miljon frågor: Hur hamnade jag här? Vad gjorde jag för fel? Sviker jag alla? Hur kunde jag ha misslyckats så oerhört med det här? Men viktigast av allt, vem är jag om inte min mans fru? Det var den mest skrämmande frågan som skulle hålla mig uppe på natten - vem jag var och hur jag skulle förändra mitt liv framåt. Jag var rädd för att hamna olycklig.

När diset började lyfta, men (en del av det tvingade mig att lämna lägenheten) kände jag mig lättare. Som om jag äntligen var fri att lära mig om mig själv och vad som skulle göra mig lycklig. Det är skrämmande och spännande att inse att du får en andra chans.

RELATERAD: Vad är din favorit Ungkarl Alums letar verkligen efter en dejt

Men det var en annan existentiell kris som väntade på mig vid denna tidpunkt: att räkna ut det ensam. Jag lutade mig åt mina vänner, som varje film om skilsmässa säger åt dig, men något verkade vara fel. De människor som jag trodde var mina vänner så länge antingen vände sig ifrån mig som att min skilsmässa var smittsam eller utnyttjade mitt dimmiga känslomässiga tillstånd genom att använda mig. Jag var helt plötsligt ledig på kvällen så jag blev barnvakt; de skulle diska om sin dag men ”måste springa” när jag behövde prata om att känna mig ensam; när jag ville, behövs, en utekväll med vänner, de var aldrig upptagna med sina betydande andra.

Hade de alltid varit så här? Jag undrade. Och det blev klart: jag hade upprätthållit relationer som inte var balanserade, inte bara i mitt äktenskap utan också i mitt sociala liv. Jag behövde ta bort det negativa. Mitt liv behövde en allvarlig avgiftning - och inte av den gröna saften och citronvattensorten.

RELATERAT: Charlie Puth säger att hans förhållande till Selena Gomez verkligen störde honom

En avgiftning från en vän kan låta som diplomati på hög nivå, men bara tills du tittar hårt på vem du tillåter att ta upp tid i ditt liv. Omger du dig själv med positiva människor som stöder dig? För mig var svaret på denna fråga ett rungande ”nej”. Människorna runt omkring mig hade inte mitt bästa för ögonen; de tog gärna, inte för att ge. Det var paret som sa till mig att jag inte försökte nog att få mitt äktenskap att fungera genom mina snyftningar; flickvännen som jag lärde mig lät mig ta henne till lunch - men sedan vände jag om och delade de privata detaljerna om mitt gungande uppbrott med andra; mina professionella medarbetare, som gärna tog mina idéer och använde dem som sina egna utan att ge mig kredit.

Det var dags att försiktigt ta bort dessa människor från min dag till dag. Det innebar inte att bli vän med dem på Facebook eller ge dem den kalla axeln på fester. Men att förstå vem i ditt liv som är bra för en kaffe och lite skvaller när du stöter på dem Hela livsmedel och vem du vill dela livets viktiga stunder med - det är en viktig skillnad mot göra.

Till min förvåning orsakade min ”detox” aldrig något drama. När jag helt enkelt tog ett steg tillbaka från vännerna som var ohälsosamma för mig, gled de lätt undan utan något motstånd. (Bevis, om jag behövde något, att detta drag var det bästa.) Men de människor som blev kvar var sanna i kärnan. Jag lade inte nödvändigtvis till fler relationer i mitt liv, jag började bara närma mig människorna som fortfarande var där och hade mina bästa intressen (de flesta av dem hade jag känt för mycket av mina liv). Jag har nu en mycket liten grupp fantastiska flickvänner, och jag slösar inte energi på dem som inte spelar någon roll. Många av dem - till min tur! - har också blivit mina professionella kollegor. Jag kände för första gången att jag hittade min vuxna familj.

RELATERAD: Den brutala sanningen om vänskapsavbrott

Behövde jag bli skild för att se över mitt sociala liv? Antagligen inte. (Definitivt inte.) Men det var ett väckarklocka att titta på de saker, vanor och människor i mitt liv som helt enkelt inte tjänade ett syfte för mig. Du kommer alltid att behöva stå ut med den svåra chefen eller svärbarn vars uppgift är att få dig att se dålig ut på Thanksgiving-middagen. Men du har möjlighet att rensa dina dagar från allt du har kontroll över som inte är positivt.

I mitt fall var det fortfarande en sak jag behövde göra. Jag behövde avgifta New York från mitt system. Det var en plats jag hade ringt hem i mer än 10 år, en plats som jag älskade så mycket. Men nu innehöll det för många sorgliga minnen från ett annat förflutet. Det hade gått mindre än ett år sedan min separation, och jag kände mig tryggare med mig själv och vilka de viktigaste personerna i mitt liv var. Men dessa band var starkare för det, och jag var inte orolig för att förlora kontakten med familjen jag hade skapat i New York. Så jag packade ihop och flyttade till LA, födelseplatsen för detoxen - grön juice och allt.