น้ำมะนาวและยาสีฟันที่ช่วยขจัดสิว อาหารดีท็อกซ์ที่ "ย้อนกลับ" โรค "แฮ็ก" สำหรับผมเงางามที่ใช้ไข่ มายองเนส และ...สไปรท์
เราทุกคนได้เห็น (และบางทีอาจจะลอง) การรักษาความงามและสุขภาพของไวรัสที่แพร่กระจายไปทั่ว Instagram และ TikTok จากการสำรวจในปี 2019 จากคลีฟแลนด์คลินิก ชาวอเมริกันเกือบครึ่งได้รับคำแนะนำด้านสุขภาพจากโซเชียลมีเดีย ปัญหาพบการศึกษา 2020 ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขคือผู้มีอิทธิพลเกือบ 90% กำลังเผยแพร่ข้อมูลด้านสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง ไม่ได้รับการพิสูจน์ที่ดีที่สุด อันตรายที่เลวร้ายที่สุด
การทำอาหารกลางวันและแชมพูในเวลาเดียวกันจะได้ผลดีที่สุดสำหรับฉันและตารางงานที่ยุ่งของฉัน
| เครดิต: ภาพประกอบโดย Emma Allegretti
ป้อน "แพทย์ที่พูดตรงๆ" — แพทย์ผิวหนังและแพทย์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เข้ามาดูแลฟีดของเราที่กำลังพูด หักล้างตำนาน และนำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มาใช้
“มีคนจำนวนมากในโซเชียลมีเดียพูดว่า 'ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ' แต่พวกเขาไม่มีการฝึกอบรมในสาขาเหล่านั้นไม่ว่าในรูปแบบใด รูปร่าง หรือรูปแบบใด ๆ ที่เกี่ยวข้อง” กล่าว ดร.โรส มารี เลสลี่. แพทย์ประจำครอบครัวที่โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาได้รับผู้ติดตามมากกว่า 907,000 คนบน TikTok สำหรับคำแนะนำที่ตรงไปตรงมาของเธอ นำเสนอด้วยความอบอุ่นและอารมณ์ขัน
ด้วยข้อมูล ดร. เลสลี่ได้รื้อถอนแนวโน้มไวรัสเช่น เทรนเนอร์เอว ("บางครั้งพวกเขาสามารถ จำกัด การหายใจของผู้คน") และเทียนหู ("เพียงแค่โยนพวกเขาลงในถังขยะ การศึกษาทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลย")
ไม่เชื่อในสิ่งที่ให้ผลลัพธ์ในทันทีหรือผิวที่ 'สมบูรณ์แบบ'
ในทำนองเดียวกัน "การศึกษาไม่มีอิทธิพล" คือ ดร.มุนีบ ชาห์คำขวัญของ TikTok แพทย์ประจำบ้านโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัยแคมป์เบลล์ในวิลมิงตัน NC เตือนเรื่องแนวโน้มเช่นการฝึกดื่ม คลอโรฟิลล์เหลวกำจัดสิว, "แฮ็ค" ที่เป็นไวรัลในปัจจุบัน
"เมื่อพูดถึงเรื่องผิวหนัง การดื่มคลอโรฟิลล์เหลวมีข้อมูลน้อยมาก หากมี ข้อมูลสนับสนุนการใช้" เขากล่าว "สำหรับคนส่วนใหญ่ ไม่น่าจะเป็นอันตราย แต่มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเป็นโรค pseudoporphyria ซึ่งเป็นผิวหนังพุพอง สภาพ" อย่าลดปริมาณคลอโรฟิลล์ - ดร. ชาห์แนะนำให้รับประทานอาหารสีเขียว ผัก.
โอ้และแชมพูไข่มาโยและสไปรท์และน้ำมะนาวและยาสีฟันบนใบหน้า? "ย่ำแย่!" ประกาศว่า ดร.ชาห์ “อย่าเป็นคนแรกที่กระโดดตามเทรนด์ และอย่าสงสัยในสิ่งที่ให้ผลลัพธ์ในทันทีหรือผิวที่ 'สมบูรณ์แบบ'"
วันที่ 6 ของน้ำคลอโรฟิลล์
| เครดิต: ภาพประกอบโดย Emma Allegretti
ทำลายตำนานสกินแคร์บน TikTok ไม่ใช่ ดร.อเดลีน กิกามเป้าหมายเดียวของ เธอเป็นผู้สนับสนุนการดูแลผิวแบบครอบคลุม โดยให้คะแนนผลิตภัณฑ์ใน "บัตรรายงานที่เป็นมิตรกับผิวสีน้ำตาล"
ด้วยโรคผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากกระดานดำซึ่งมีสัดส่วนเพียง 3% ของอุตสาหกรรม Dr. Kikam แพทย์ผิวหนังและผู้ให้การสนับสนุนด้านสีผิวในเซาท์เท็กซัสต้องการ ตอบโจทย์ความต้องการเฉพาะของผิวสีแทน รวมถึง "ปัดเป่าความเชื่อที่มีมาช้านานในชุมชนของเรา อย่างตำนานที่คนผิวสีไม่ต้องการครีมกันแดด" เธอ กล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวของคุณ
หรือการอ้างสิทธิ์ซึ่งกำลังทำรอบบน TikTok กรดไกลโคลิกนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับผิวคล้ำ “นี่เป็นเรื่องธรรมดามาก ทำให้ฉันผิดหวังมากในฐานะที่เป็นสีผิว” เธอกล่าว "เปลือกกรดไกลโคลิกถูกนำมาใช้อย่างปลอดภัยในการรักษารอยดำ และศึกษาประสิทธิภาพทางคลินิกของมัน"
ดร.กิ๊ก เตือนให้ระวังคำว่า "ธรรมชาติ" โดยเฉพาะการรักษาสิวอย่างน้ำมันมะพร้าว ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันรูขุมขน และน้ำมันหอมระเหยที่ไม่ควรใช้กับผิวหนังโดยตรง เธอกล่าวว่าน้ำมันจากพืชที่มีส่วนประกอบของส้มบางชนิดมีส่วนผสมที่เรียกว่า furanocoumarins ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ "ธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าดีกว่าเสมอไป" เธอกล่าว
ดร.ชีรีน ไอดริสแพทย์ผิวหนังที่ Union Square Laser Dermatology ในนิวยอร์กซึ่งมีผู้ติดตาม Instagram 320,000 คนเห็นด้วย “ฉลาก 'เป็นธรรมชาติทั้งหมด' จะต้องตายเหมือนเมื่อวาน” เธอกล่าว "สารกันบูดได้รับตัวแทนที่ไม่ดีและไม่สมควรเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพผิว"
"คนผิวเนิร์ด" ที่ตลกขบขันแสดงตำนานที่แพร่หลายบางส่วนที่เธอปรารถนาจะหายไป: รูขุมขนของเราเปิดและปิด ที่เรตินอยด์ทำให้ผิวของเราบางลง ("ไม่เคยมีแพทย์ผิวหนังเคยบอก") ครีมกันแดดนั้นจะต้องทาเพียงครั้งเดียวใน เช้า.
"ฉันมักไม่เชื่อในความสงสัยและข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับครีมกันแดด" เธอกล่าว "ถ้าหากคุณเคยติดตามแพทย์ผิวหนัง คุณจะเดิมพันครีมกันแดดมากกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ"
ใน TikTok นั้น Dr. Idriss และ Dr. Kikam ต่างแสดงปฏิกิริยากับวิดีโอสกินแคร์ที่ดาราดังกล่าวถึง เธอไม่ใช่ "คนทาครีม" เมื่อพูดถึงครีมกันแดด แต่ชอบที่จะทาบางจุดบนใบหน้าของเธอ "ที่ซึ่งแสงแดดจริงๆ ฮิต"
“ครีมกันแดด. ไม่ใช่. ปากกาเน้นข้อความ "Dr. Idriss กล่าว (สำหรับบันทึก เธอแนะนำให้ทาครีมกันแดดสเปกตรัมกว้างครึ่งช้อนชา SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง)
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่น่าสงสัยต่างกลัวที่เห็นชื่อของ Dr. Joshua Wolrich ในความคิดเห็นบน Instagram และ TikTok ซึ่งเขาประณามการเรียกร้องของพวกเขาต่อสาธารณะด้วยการรายงานตามหลักฐานที่วุ่นวาย การวิจัย. แพทย์ประจำหน่วยงานบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร ภารกิจของเขาคือการหยุดการแพร่กระจายของข้อมูลที่ผิดทางโภชนาการอย่างอาละวาด
ฉันเห็นมันออนไลน์
| เครดิต: ภาพประกอบโดย Emma Allegretti
ไม่ เขากล่าว อาหารคีโตไม่สามารถรักษาโรคทางจิตได้ อาหารอัลคาไลน์ไม่ทำงาน น้ำมันคาโนลาไม่เป็นอันตราย ("มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่จะทำลายน้ำมันพืช แต่จากมุมมองด้านสุขภาพ น้ำมันคาโนลานั้นยอดเยี่ยม")
การพูดตรงไปตรงมาของ Dr. Wolrich ทำให้เขาถูกบล็อกโดยผู้มีอิทธิพลนับไม่ถ้วน “ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อหาเพื่อน ฉันมาที่นี่เพื่อปกป้องผู้ป่วยของฉัน” เขากล่าว ดร.โวลริช บอกคนให้เลิกติดตาม "ใครก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกผิดหรือละอายใจกับการเลือกไลฟ์สไตล์ของคุณ" และให้ มองหา "การปลอมแปลงธงแดง เช่น 'สารพิษ 'ดีท็อกซ์' และ 'ความอ่อนล้าของต่อมหมวกไต' ซึ่งเป็นการวินิจฉัยที่ประกอบขึ้นเองทั้งหมด"
ในทางกลับกัน นักโภชนาการแบบองค์รวมจากออนแทรีโอและโค้ชด้านสุขภาพ Samantha Gladish (41,000 .) ผู้ติดตาม Instagram) เตือนว่าผู้คนไม่ควรละเลยการแพทย์ทางเลือกอย่างรวดเร็วนัก สื่อสังคม. “เมื่อพูดถึงการรักษาร่างกายและการป้องกันโรค เราเป็นหนี้ตัวเองที่จะต้องพิจารณาทางเลือกทั้งหมดที่มีสำหรับเรา และยังมีอีกมากนอกเหนือจากยาแผนโบราณ” เธอกล่าว
เอกสารทั้งหมดแนะนำว่า หากคุณพบเห็นกระแสนิยมด้านสุขภาพหรือความงามที่เป็นไวรัส ให้ไปพบแพทย์ของคุณก่อน "ฉันยังบอกผู้ป่วยให้ตรวจสอบข้อมูลของพวกเขาอีกครั้งด้วยแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่น่าเชื่อถือ เช่น CDC และ WHO" Dr. Leslie กล่าว
สุดท้าย ตรวจสอบข้อมูลประจำตัวของผู้ที่คุณติดตามอย่างละเอียด "อย่าปล่อยให้กลุ่มคนที่ไม่มีการฝึกอบรมตีความข้อมูลทางการแพทย์" ดร. เลสลี่กล่าว "ระยะเวลา."
ติดตามเรื่องราวอื่นๆ ได้ที่. ฉบับเดือนสิงหาคม 2564 InStyleมีจำหน่ายที่แผงขายหนังสือพิมพ์ ใน Amazon และสำหรับ ดาวน์โหลดแบบดิจิทัล16 กรกฎาคม.