เอาล่ะคน ฉันจะช่วยคุณให้พ้นจากการตำหนิครีมกันแดดตามปกติของฉัน แต่ฉันต้องการทำให้สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: คุณต้องสวม SPF ทุกวัน ทุกวัน - แม้ในฤดูหนาว
ฉันรู้ว่าคุณคงกำลังคิดว่า "แต่ในฤดูหนาวมีดวงอาทิตย์น้อยลง ใครจะสนล่ะ" ฉันทำ! และคุณและผิวของคุณด้วยความขอบคุณในภายหลัง นอกจากนี้ คุณคิดว่ารังสี UV ที่สร้างความเสียหายเหล่านั้นสนใจหรือไม่? ที่รัก พวกมันจะทะลุทะลวงผ่านก้อนเมฆอย่างที่ไม่มีใครทำ และยังคงสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณ เหมือนกับที่พวกเขาทำในฤดูร้อน
แต่เดี๋ยวก่อน อย่าเพิ่งเชื่อคำพูดของฉันเลย — รับ ดร.ลอร่า สก็อตต์แทน.
ดร. สกอตต์เป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการฝึกอบรมจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งเป็นรองผู้อำนวยการแผนกผิวหนังของสีแห่งมหาวิทยาลัยไมอามีด้วย ดังนั้นฉันจะบอกว่าเธอ อย่างแน่นอน รู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับความสำคัญของการสวมใส่ SPF ตลอดทั้งปี
ที่นี่ เธอแบ่งปันทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการทาครีมกันแดดในฤดูหนาว
ที่เกี่ยวข้อง: ครีมกันแดดที่ดีที่สุดที่จะใช้บนใบหน้าของคุณ
ทำไมการทาครีมกันแดดในฤดูหนาวจึงสำคัญ?
เรื่องสั้นโดยย่อ: แม้ว่ารังสีของดวงอาทิตย์จะไม่แรงพอในฤดูหนาว แต่ก็สามารถสร้างความเสียหายได้อย่างมาก
"รังสี UV โดยเฉพาะ UVA ยังคงทะลุผ่านเมฆ แม้กระทั่งผ่านหน้าต่าง และส่งผลต่อผิวของคุณ" ดร.สกอตต์ กล่าว อินสไตล์ "รังสีเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย เช่น รอยย่น และจุดด่างดำ ไม่เพียงเท่านั้น แต่แสงที่มองเห็นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงสีน้ำเงิน ยังมีส่วนช่วยและมาจากดวงอาทิตย์และจากหน้าจอของเราด้วย! ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันใช้ SPF ที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งป้องกันรังสี UVA/UVB และแสงสีฟ้า"
ดร.สกอตต์แนะนำให้เอื้อมมือไปหยิบหลอด UV Restore Broad-Spectrum SPF 40. ของ EltaMDซึ่งปกป้องผิวจากแสงแดดไม่เพียงแต่ HEV IR และมลภาวะ
นี่เป็นครีมกันแดดที่ฉันชอบที่สุดเช่นกันเพราะไม่ทิ้งผิวที่อุดมด้วยเมลานินด้วยสีขาวขี้เถ้าที่ไม่มีใครต้องการ
เครดิต: มารยาท
ในการซื้อสินค้า: $37; dermstore.com
เหตุใดจึงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการไม่จำเป็นต้องสวมครีมกันแดดในฤดูหนาว?
"ฉันคิดว่าตามธรรมเนียมแล้วคนส่วนใหญ่มักคิดว่าจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันตัวเองจากการถูกแดดเผา ดังนั้นเราจึงมักเชื่อมโยงกับการเดินทางไปชายหาดหรือ [การอยู่] ข้างสระว่ายน้ำ" ดร. สก็อตต์อธิบาย "แต่ถึงเวลาที่เราจะต้องเปลี่ยนการเล่าเรื่องนั้นและทำความเข้าใจว่าครีมกันแดดไม่ใช่แค่การปกป้องจาก ทั้งวันที่ใช้เวลาอยู่กลางแดด แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาในแต่ละวันที่สามารถเพิ่มดวงอาทิตย์ได้ตลอดชีวิต ความเสียหาย."
และนั่นเป็นช่วงที่มีประจำเดือน!
วิดีโอ: เมื่อคุณทาครีมกันแดดในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเป็นเรื่องสำคัญจริงๆ
ฤดูหนาวให้ความโล่งใจมากแค่ไหนในแง่ของการได้รับรังสียูวี?
เล็กน้อย แต่ไม่เพียงพอที่จะปรับค่า SPF ให้ข้ามไป
"ในละติจูดที่แน่นอนในฤดูหนาว รังสียูวีของดวงอาทิตย์จะอ่อนลงอย่างแน่นอน และเนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นกว่า ผู้คนมักถูกปกปิดไว้ภายใต้เสื้อผ้าหลายชั้น ดังนั้นการเปิดรับแสงจึงมักจะต่ำกว่า” ดร.สกอตต์ อธิบาย "แต่รังสียูวียังคงมีอยู่จริงและยังคงมีศักยภาพที่จะสร้างความเสียหายให้กับผิวที่สัมผัสได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบหน้าของเราที่อยู่ด้านหน้าและตรงกลางเสมอ"
ฉันยังจะต้องทาครีมกันแดดหรือไม่หากฉันอยู่ในร่มเป็นส่วนใหญ่ในช่วงหน้าหนาว?
หากคุณมี windows คำตอบคือใช่!
"ฉันบอกคนไข้เสมอว่า ถ้าคุณใช้เงินไปกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แม้กระทั่งสีผิวที่เร่าร้อนหรือต่อต้านริ้วรอย ฯลฯ คุณจึงควรทาครีมกันแดดในที่ร่ม ด้วย."
และนี่คือสิ่งที่: แม้ว่าคุณจะไม่ถูกแดดเผาในฤดูหนาวขณะนั่งอยู่ข้างในอย่างเห็นได้ชัด UV รังสีและแสงแดดยังคงส่องเข้ามาทางหน้าต่าง และทำให้แก่ก่อนวัยได้ และ รอยดำ