Emily Ratajkowski อาจแชร์ฉากจากชีวิตประจำวันของเธอกับผู้ติดตามกว่า 21 ล้านคนบน Instagram แต่นางแบบและนักแสดงมีแนวทางส่วนตัวโดยสิ้นเชิงในการดูแลตนเอง “บางครั้งมันก็เกี่ยวกับการใช้เวลาหนึ่งวันเพื่อปรนเปรอตัวเอง ทำหน้าและทำผม และบางครั้งมันก็แปลว่ากินอาหารอินเดียจำนวนมากบนโซฟาของฉัน” เธอกล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: Emily Ratajkowski กลายเป็นเสียงใบหน้าและร่างกายในยุคของเธอได้อย่างไร
การปรับให้เข้ากับร่างกายของเธอช่วยให้เธอใช้วิธีการทางโภชนาการที่เป็นธรรมชาติไม่แพ้กัน: “ฉันตัวใหญ่ อาหารเมื่อคืนนี้ เช้านี้ฉันอดอาหารเป็นระยะๆ และไม่กินจนถึงบ่ายสองโมง” เธอ กล่าว “แต่บางเช้าฉันตื่นมาและต้องกินทันที” Ratajkowski ยอมรับกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ “เปลี่ยนไปมากเมื่อฉันอายุมากขึ้น” และตอนนี้เน้นการออกกำลังกายที่ง่ายสำหรับเธอ ข้อต่อ “มันไม่เกี่ยวกับการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ มันเกี่ยวกับการพยายามทำให้กล้ามเนื้อของฉันเคลื่อนไหว”
ที่นี่การเคลื่อนไหวที่ทำให้จิตใจและร่างกายของเธออยู่ในสภาพดีเยี่ยม
สายเสื้อผ้าของ Ratajkowski อินาโมราตะ โดดเด่นด้วยผ้ายืดที่นุ่มเป็นพิเศษ “มันเน้นที่ความรู้สึกสบายแต่ก็น่ารักด้วย ซึ่งฉันคิดว่าเป็นส่วนสำคัญในการดูแลตัวเอง”
เธอจะ "ยอมแพ้" กับเส้นผมที่ได้รับความเสียหายจากความร้อนก่อนที่จะพบคำสั่งผสมการทำความสะอาดนี้ “เมื่อใช้ร่วมกับการเล็มผมแบบปกติ พวกมันทำให้ผมของผมฟูขึ้นมาก”
ฉันชอบสีแดงอิตาลีเมื่อฉันอยู่กับสามีหรือเพื่อนฝูงหรือพยายามผ่อนคลาย แต่บางครั้งก็เป็นแค่ฉัน [ดื่ม] ในอ่างอาบน้ำ – และฉันก็รู้สึกดีกับสิ่งนั้น”
"ฉันทำ [prep] ของตัวเองเป็นจำนวนมากสำหรับพรมและนี่เป็นสิ่งที่ควรทำ" เธอกล่าวถึงเครื่องเน้นสีแบบโรลออน “ฉันจะใส่มันลงบนหน้าแข้งของฉันเพื่อให้แสงตกกระทบพวกเขา”
Ratajkowski สนุกกับการรับการรักษาที่ สปาอันเงียบสงบของ Joanna Vargas. “ฉันชอบใบหน้าของเธอเพราะเธอปรับให้เข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นกับผิวของคุณในขณะนั้น”
"ฉันขึ้นเครื่องบินและล้างหน้าในห้องน้ำบนเครื่องบิน" Ratajkowski ผู้ซึ่งติดตามซีรั่มให้ความชุ่มชื่นกล่าว “ผู้หญิงต้องทำในสิ่งที่ผู้หญิงต้องทำ!”
การเข้ายิมประจำสัปดาห์รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ “ฉันใช้ตุ้มน้ำหนักข้อเท้าและสายรัดเพื่อทำการเตะก้น สควอท และการยืดกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐานจริงๆ” อุปกรณ์พกพาทำให้การเคลื่อนไหวแบบเดียวกันบนท้องถนนเป็นเรื่องง่าย