คำตอบของผิวอ่อนเยาว์เปล่งปลั่งอาจอยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส การนวดหน้าสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวได้จริง ๆ และไม่ต้องพูดถึงเพิ่มความเร่าร้อนที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของ แต่ถ้าการไปสปาไม่ได้อยู่ในบัตร คุณยังสามารถรับประโยชน์จากการนวดหน้าได้ด้วยการทำเองที่บ้าน แพทย์ผิวหนังจากไมอามี Dr. S. Manjula Jegasothy นำเสนอความเชี่ยวชาญของเธอเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประโยชน์สูงสุดจากการเพิ่มการนวดหน้าในการดูแลผิวตามปกติของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเติมฟิลเลอร์บนใบหน้า
การนวดหน้ามีประโยชน์อย่างไร?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนวดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายและผ่อนคลายหลังจากสัปดาห์ที่เร่งรีบ แต่การรักษายังช่วยปรับปรุงปัญหาการดูแลผิวทั่วไปจำนวนหนึ่ง ซึ่งรวมถึงอายุด้วย "ประโยชน์หลักของการนวดหน้าคือช่วยกระตุ้นหลอดเลือดผิวเผินให้ไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพและบำรุงเซลล์ผิวได้ดีขึ้น" Dr. Jegasothy กล่าว. “ประโยชน์อื่นๆ รวมถึงการช่วยป้องกันผิวหย่อนคล้อยและการระบายน้ำเหลือง”
เทคนิคที่เหมาะสม
เช่นเดียวกับที่คุณเป็นคนถนัดมือเบาเมื่อทาผลิตภัณฑ์กับบริเวณที่บอบบาง คุณควรนวดหน้าอย่างอ่อนโยนเช่นกัน ตามที่ Dr. Jegasothy บอก วิธีที่ดีที่สุดคือการ “นวดเป็นวงกลมขนาดใหญ่ ในลักษณะยกขึ้นเสมอ และใช้แผ่นปลายนิ้วของคุณเสมอ หวังว่าสิ่งนี้จะช่วยเอาชนะการสูญเสียแรงโน้มถ่วงเมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าจะเพียงเล็กน้อยก็ตาม” ดร.เจกาโซธีเน้นย้ำถึงความสำคัญของการไม่ใช้เล็บมือของคุณ การทำเช่นนี้สามารถทำลายผิวและนำไปสู่รอยดำ หรือแย่กว่านั้นคือทำให้เกิดแผลเป็นถาวร เพื่อป้องกันผิวหย่อนคล้อย เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าไม่เคยนวดเป็นจังหวะลง
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมทิงเจอร์สมุนไพรอาจเป็นคำตอบสำหรับปัญหาผิวของคุณ
คุณควรทำบ่อยแค่ไหน?
การนวดสัปดาห์ละหลายครั้งหรือแม้กระทั่งทุกวันไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพหรือโอกาสในการเห็นผลที่มองเห็นได้เสมอไป “ในขณะที่การนวดหน้าทุกวันให้ความรู้สึกที่ดี แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวส่วนใหญ่เชื่อว่าการนวดหน้าทุกเดือน การนวดควรกระตุ้นเซลล์ผิวให้เติบโตและงอกใหม่ในอัตราที่เหมาะสมในระยะยาว” ดร. เจกาโซธี. พูดให้ชัด: เมื่อพูดถึงการนวด มัน เป็น เป็นไปได้ที่จะหักโหมมัน
กำหนดเป้าหมายพื้นที่ใบหน้าอย่างไร
ตาเหนื่อย? ผิวแพ้ง่าย? มีวิธีการนวดที่เหมาะสม หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับตาบวมทั้งๆ ที่เวลาหลับตาเพียงพอ ดร.เจกาโซธีแนะนำให้ตบตาที่คุณชอบเล็กน้อย ทาครีมลงบนนิ้วของคุณและนวดเปลือกตาบนและล่างเป็นวงกลมเล็ก ๆ ขึ้นไปด้านบนเพื่อให้สงบ พื้นที่.
หากมีผิวบอบบาง ดร.เจกาโซธี กล่าวว่า ผิวของคุณต้องการสัมผัสที่เบากว่าและถ้า คุณเป็นสิวง่าย เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงรูขุมขนที่ดึงออกมาเพื่อหลีกเลี่ยงการอักเสบและการระคายเคืองเพิ่มเติม
อย่าลืมผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
การผสมผสานผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการนวดหน้าได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์ ดร.เจกาโซธีแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสลิปเพียงพอเพื่อให้สามารถซึมเข้าสู่ผิวของคุณได้อย่างง่ายดายในขณะที่คุณถูใบหน้า หากคุณมีผิวมัน เธอแนะนำเซรั่มเช่น SkinCeuticals Blemish + Age Defense Serum ($90; dermstore.com) ที่ทำหน้าที่สองอย่างโดยลดรอยตำหนิและสัญญาณแห่งวัย เช่น ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น สำหรับผิวแห้ง เธอแนะนำ Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil ($105; sephora.com) ซึ่งไม่เพียงแต่เพิ่มความชุ่มชื้น แต่ยังทำงานเพื่อเติมเต็มผิวและลดรูขุมขนเพื่อผิวอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น