ประโยชน์ของ Retinol Anti-Aging

คุณสามารถพูดได้ว่าการแสวงหาผิวที่สมบูรณ์แบบเป็นกีฬาชนิดหนึ่งสำหรับฉัน ฉันได้ลองแล้ว ขั้นตอนการดูแลผิว 7 ขั้นตอนของเกาหลี, ลองใช้มือของฉันกับ AHAs, และแม้กระทั่งกล้าสักรอบ microneedling. การค้นหาเรตินอลเป็นเกมบอลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

เมื่อฉันได้ยินครั้งแรก ประโยชน์ของเรตินอล (ส่วนผสมสามารถช่วยรักษาสิว สีผิวสว่าง และย้อนสัญญาณของวัยได้) ฉันรู้ว่าฉันต้องเรียนรู้เพิ่มเติม แต่จริงๆ แล้ว ฉันไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน อะไรคือความแตกต่างระหว่าง เรตินอยด์ เรตินอล กรดเรติโนอิก และเรติน-เอ? ฉันควรเริ่มใช้เมื่อใด ฉันควรใช้กับผลิตภัณฑ์ใด

เพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมด ฉันจึงโทรหาผู้เชี่ยวชาญ

"ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีเรตินเป็นส่วนประกอบควรค่าแก่ความเข้าใจเนื่องจากผลลัพธ์ที่พิสูจน์แล้ว". กล่าว แพทย์ผิวหนังจากออสติน Lela Lankerani, D.O. “เรตินอยด์เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินเอและสารประกอบต่อต้านวัยที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ช่วยต่อสู้กับสิว ลดริ้วรอย กระตุ้นคอลลาเจน และส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว” พวกเขายังเป็นที่รู้จักสำหรับโทนสีผิวยามเย็นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง

ที่เกี่ยวข้อง: จำนวนเงินที่เราใช้ไปกับครีมต่อต้านริ้วรอยตลอดชีวิตนั้นน่าประหลาดใจมาก

เรตินอลยังเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเออีกด้วย “มันถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่เพื่อส่งเสริมการผลัดผิวใหม่ ลดการเกิดสิว และเพิ่มการผลิตคอลลาเจนของผิวของคุณ” กล่าว แพทย์ผิวหนัง NYC, Whitney Bowe, M.D. “มันยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยจัดการกับความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งนำไปสู่สัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้” ความแตกต่างคือเรตินอลเป็นรุ่นที่อ่อนโยนกว่าของ เรตินอยด์, และโดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อใช้

ในทางกลับกัน Retin-A เป็น retinoid ที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้นและแข็งแกร่งกว่าทุกสิ่งที่คุณสามารถหาได้จากเคาน์เตอร์ "มันเป็นชื่อแบรนด์ที่ใช้สำหรับ tretinoin ซึ่งได้รับการอนุมัติเมื่อ 40 ปีที่แล้วโดย FDA ในการรักษาสิว" Bowe กล่าว เช่นเดียวกับเรตินอล เรตินเอยังช่วยปรับปรุงโทนสีผิว เพิ่มคอลลาเจน ลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น และเร่งการผลัดเซลล์ผิว "ยกเว้นว่ามันแข็งแกร่งกว่ามาก และเป็นผลให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น"

โดยสรุป: เรตินอยด์เป็นชั้นเคมีที่ทั้งเรตินอลและเรตินเอตกอยู่ภายใต้

Lankerani ชี้แจงว่า "ความแตกต่างหลักระหว่างสองสิ่งนี้คือความแรง ผลกระทบ และการระคายเคือง" “เรตินเอจะมีประสิทธิภาพและทรงพลังที่สุด ครีมต่อต้านริ้วรอย แต่จะมีปัจจัยระคายเคืองสูงสุด เรตินอลระคายเคืองน้อยกว่า แต่ใช้เวลานานกว่าจะได้ผลลัพธ์”

เหตุผล? "เรตินอลจำเป็นต้องทำงานร่วมกับเอนไซม์ของผิวหนังเพื่อเปลี่ยนเป็นกรดเรติโนอิกก่อนที่จะมีประสิทธิภาพ" เรตินเอมีศักยภาพเพียงพอในตัวเอง "นี่คือเหตุผลที่เรตินอลต้องใช้เวลาหลายเดือนในการใช้อย่างต่อเนื่องจึงจะเห็นผล"

เหตุผลที่คุณเห็นผลจากเรตินอยด์ที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ได้เร็วกว่าที่คุณทำกับเรตินอล OTC นั้น Bowe กล่าวก็เพราะว่า “เรตินอล OTC อยู่ในรูปแบบเอสเทอร์และมี ขั้นตอนเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องสำหรับรูปแบบเอสเทอร์เหล่านี้จะถูกแปลงเป็นกรดเรติโนอิกที่ใช้งานอยู่” ดังนั้นหากคุณมีผิวที่เหนียวเหนอะหนะและต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน คุณก็สามารถเลือกความแข็งแกร่งตามใบสั่งแพทย์ได้ เตรติโนอิน "มันทำงานได้เร็วกว่าเรตินอลและผลลัพธ์ก็น่าทึ่งกว่า" Lankerani กล่าว “อาจจะเป็นสัปดาห์ก็ได้”

"ผู้ป่วยที่ไม่เคยใช้ retinoid มักพบผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้นจาก tretinoin ที่มีใบสั่งยา (Retin-A)" Bowe กล่าว ซึ่งรวมถึงรอยแดง แสบ แสบร้อน ลอกและลอกเป็นขุย “เรตินอลอาจทำงานช้ากว่าเรตินอยด์ที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ เช่น เรตินเอ แต่มีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิด ผลข้างเคียง." หากคุณยังใหม่ต่อเรตินอยด์และกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียง Bowe แนะนำให้เริ่มต้นด้วย OTC เรตินอล “คุณสามารถเปลี่ยนจากเรตินอลไปเป็นเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ตลอดเวลา”

การพิจารณาว่าจะใช้รูปแบบใดขึ้นอยู่กับประเภทผิวและความทนทานของคุณ Lankerani เตือน “ถ้าใครมีผิวแพ้ง่ายหรือผิวแห้ง โดยทั่วไปเรตินอลจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ผู้ที่มีผิวมันหรือเคยใช้เรตินอลแล้วไม่มีอาการระคายเคือง เรตินอยด์ที่มีความเข้มข้นตามใบสั่งแพทย์ เช่น เรตินเอ จะเป็น ดีที่สุด." เรตินอยด์ที่มีความเข้มข้นตามใบสั่งแพทย์ได้รับการคิดค้นขึ้นโดยมีความเข้มข้นต่างกัน ดังนั้นแพทย์จึงสามารถแนะนำว่าเรตินอยด์ชนิดใดมีความเหมาะสม คุณ.

"ฉันมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันที่เริ่มสังเกตเห็นริ้วรอย (อายุ 30 ปีขึ้นไป) เพื่อรวม OTC retinol เข้ากับขั้นตอนการดูแลผิวทุกคืน" Bowe กล่าว “ไม่เพียงแต่เรตินอลช่วยลดเลือน ริ้วรอยและร่องลึกแต่ก็สามารถช่วยย้อนกลับผลข้างเคียงบางอย่างของความเสียหายจากแสงแดดได้”

หากคุณกำลังดิ้นรนกับสิว Bowe บอกว่าให้เริ่มเร็วกว่านี้โดยเฉพาะ comedones ซึ่งเป็นตุ่มที่เกิดขึ้นเมื่อสิ่งสกปรกและน้ำมันอุดตันผิว "จงก้าวร้าวมากขึ้นเกี่ยวกับการไทเทรตความแรงของเรตินอยด์ของคุณ" เธอกล่าว "เรตินอล OTC จะไม่ทำให้สิวขึ้นในระดับปานกลางถึงรุนแรงอย่างที่เรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทำได้"

“เรตินอยด์นั้นยอดเยี่ยมในการป้องกันและรักษาสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง comedones [สิวหัวดำ] เพราะช่วยคลายรูขุมขน Lankerani กล่าวเสริม “และเนื่องจากความสามารถในการกระตุ้นคอลลาเจน จึงมีประโยชน์สำหรับรอยดำหลังการอักเสบและรอยแผลเป็น”

“ถ้าคุณใช้เรตินอลในตอนเช้าแล้วออกไปรับแสงแดดจ้า คุณจะไม่มีความสุขและมีผิวที่แข็งแรง” Bowe กล่าว เรตินอยด์จะสลายตัวในแสงแดดและทำให้ผิวของคุณแพ้ง่ายมากขึ้น เรตินอยด์บางชนิดสามารถถ่ายภาพได้ ซึ่งหมายความว่าจะไม่ถูกทำลายภายใต้แสงแดด แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ในเวลากลางคืน

เมื่อถึงเวลาต้องทา Bowe แนะนำให้ทำความสะอาดผิวก่อนโดยใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและมีค่า pH สมดุล “ซับให้แห้งอย่างนุ่มนวล คุณคงไม่อยากสครับผิวมากเกินไปหรือระคายเคืองผิว และน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงทำอันตรายมากกว่าผลดีเมื่อพูดถึงสุขภาพของเกราะป้องกันที่มองไม่เห็นตามธรรมชาติของผิว จากนั้นคุณสามารถใช้เรตินอยด์ เซรั่มหรือครีม”

จำไว้ว่าการใช้เวลาเพียงเล็กน้อย — ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ต้องการให้คุณใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วสำหรับทาทั่วใบหน้าเท่านั้น

การใช้เรตินอลมากเกินไปอาจทำให้เกิดการผลัด รอยแดง และการเผาไหม้ ไม่ต้องพูดถึงโรคผิวหนังเรตินอยด์ ซึ่งปรากฏเป็นหย่อมสีแดงที่สามารถแสบและไหม้ได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น:

"แนะนำเรตินอลอย่างช้าๆในระบบการดูแลผิวของคุณ (ไม่ใช่ทุกคืน) และเริ่มต้นด้วยเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำ" Bowe กล่าว “การแนะนำเรตินอลสัปดาห์ละสองครั้งในกิจวัตรการดูแลผิวตอนกลางคืนของคุณ และการเพิ่มปริมาณการใช้อย่างช้าๆ จะทำให้ผิวของคุณมีโอกาสปรับตัวและเสริมสร้างความอดทน”

วิดีโอ: ผลิตภัณฑ์กระชับผิวที่ดีที่สุดสำหรับทุกส่วนของร่างกาย

"Retinol และ Retin-A มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิว แต่ในทางเทคนิคแล้ว พวกมันไม่ใช่สารขัดผิว" Bowe กล่าว “ในวันก่อนที่คุณจะขัดผิว (เธอแนะนำให้ขัดผิวสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง) คุณจะต้องการข้ามไป เรตินอล” นอกจากนี้ หากคุณเข้ารับการรักษาในสำนักงาน เช่น เลเซอร์ ไมโครนีดลิ่ง หรือ microdermabrasionBowe บอกให้หยุดพักจากเรตินอลของคุณ

เมื่อพูดถึงอุปกรณ์กลไก การใช้ Clarisonic หรือ washcloth อาจไม่จำเป็นหรือไม่สบายใจเมื่อใช้ร่วมกับ retinoids ลังการานีแนะนำให้ใช้เรตินอยด์เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัยอื่นๆ ตราบใดที่ยังมีอาการระคายเคืองน้อยที่สุด

"AHAs, BHAs และกรด azelaic สามารถช่วยให้การแทรกซึมของ retinoids ได้ดีขึ้น และเพิ่มประโยชน์ของส่วนผสมทั้งสอง" Lankarani กล่าว "แต่ผู้ป่วยบางรายไม่สามารถทนต่อทั้งสองอย่างได้" วิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากสิ่งแวดล้อม สามารถทำให้เรตินอยด์เสถียรเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้

"ฉันมักจะบอกให้สลับระหว่างเซรั่มวิตามินซีกับเรตินอยด์ในตอนกลางคืน" Bowe กล่าว “ผลิตภัณฑ์ทั้งสองประเภทนี้เป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง” Lankerani แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดในวงกว้าง (SPF 30 ถึง 50) เพื่อป้องกันริ้วรอยแห่งวัย

เมื่อคุณมีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเรตินอลที่คุณอาจต้องการแล้ว ก็ถึงเวลาตัดสินใจซื้อ กำลังมองหาข้อเสนอแนะ? ตรวจสอบบทสรุปของเราของ ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุด คุณสามารถซื้อได้ในปี 2018