วิธีทำให้เล็บของคุณยาวขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น

บางทีคุณอาจหยุดพักจาก อะคริลิค ในช่วงล็อกดาวน์ของ COVID-19 ในปี 2020 และพบว่าคุณชอบเล็บธรรมชาติ หรือบางทีคุณอาจต้องการ DIY อย่างใดอย่างหนึ่ง เทรนด์เพ้นท์เล็บ คุณได้บันทึกจาก Instagram ไม่ว่าสถานการณ์ใดจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเติบโตเล็บ มีเคล็ดลับและกลเม็ดสองสามข้อที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เล็บยาวและแข็งแรง

อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการไว้ผมม้าหรือผมบ็อบ การเล็บยาวไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน "อัตราการเจริญเติบโตของเล็บได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง ดังนั้นเราจึงรู้ว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าเล็บจะงอกออกมา" ดร.ดาน่า สเติร์นแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ ซึ่งเชี่ยวชาญด้านสุขภาพเล็บ "สำหรับเล็บมือคาดว่าจะหกเดือน และเล็บเท้าซึ่งมีอัตราการเติบโตช้ากว่า จะใช้เวลาประมาณ 12-18 เดือน"

หากคุณยินดีที่จะใช้กิจวัตรการดูแลเล็บตามปกติและอดทน ให้เลื่อนดูคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการเติบโตเล็บของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: 11 เทรนด์เล็บยอดนิยมของปี 2022

"เกราะป้องกันหนังกำพร้าที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตของเล็บ" ดร. สเติร์นกล่าว "นี่เป็นเพราะเล็บที่กำลังเติบโตใหม่กำลังพัฒนาอยู่ใต้ผิวหนังหลังหนังกำพร้า" ด้วยเหตุนี้ แพทย์ผิวหนังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการตัดหนังกำพร้า ไม่ว่าจะใช้น้ำยาล้างหนังกำพร้าหรือปัตตาเลี่ยนคู่

ริต้า ข้อสังเกต Global Lead Educator and Nail Artist ของ essie แนะนำให้ใช้น้ำมันหนังกำพร้าทุกวันเพื่อบำรุงผิว ดร.สเติร์นเห็นด้วยว่าให้ใช้น้ำมันแทนครีมเพราะดูดซับได้ดีกว่า

หากคุณอยู่ในตลาดสำหรับน้ำมันหนังกำพร้า essie จะทำให้ an แอปริคอทผสมหนึ่ง, และ CND ใช้น้ำมันอัลมอนด์หวาน โจโจ้บา และข้าวผสม

แม้ว่าน้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตนจะล้างยาทาเล็บได้เร็วกว่า แต่ก็สามารถทำให้แผ่นเล็บและผิวหนังรอบๆ ขาดน้ำได้ รวมถึงหนังกำพร้า "อะซิโตนที่มีส่วนผสมของน้ำยาล้างเล็บจะทำให้เล็บขาดน้ำและทำให้เล็บแห้ง และการแช่น้ำนาน ๆ อาจนำไปสู่ความเปราะบาง แตกหัก และการเจริญเติบโตช้า" ดร.สเติร์นยืนยัน

ให้เลือกใช้น้ำยาล้างที่ไม่มีอะซิโตนแทน เช่น The Rose Soak ของ TenOverTenซึ่งประกอบด้วยโรสฮิป สารสกัดจากใบหางม้า ว่านหางจระเข้ และวิตามินอี ช่วยปลอบประโลม เสริมสร้าง และให้ความชุ่มชื้นแก่เล็บ

เครื่องมือที่คุณใช้ในการแต่งเล็บอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต ดร. สเติร์นกล่าวว่ากระดาษแข็งกากกะรุนกระดานสามารถ "สร้างช่องเปิดขนาดเล็กที่ปลายเล็บซึ่งนำไปสู่การแตก แตกหัก และในที่สุดการเติบโตที่ไม่ดี"

แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ a ตะไบเล็บแก้ว เพราะจะสร้างขอบเล็บที่สะอาด นอกจากนี้ พวกมันจะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่ามาก แหนบ ทำตะไบแก้วที่มาในกล่องป้องกันการเดินทาง

หมายเหตุ แนะนำให้ตะไบเล็บเป็นประจำแม้ว่าคุณจะพยายามจะเล็บให้ยาวก็ตาม “ตะไบเล็บของคุณเบา ๆ ทุกๆสองสามวัน” เธอกล่าว "ช่วยขัดเกลารูปร่าง ป้องกันอุปสรรค และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด"

วิดีโอ: นี่คือสิ่งที่จุดสีขาวบนเล็บของคุณหมายถึงจริงๆ

หากคุณกำลังจะหยุดพักจากการทำเล็บอะคริลิกหรือเจลเพื่อพยายามปรับปรุงสุขภาพเล็บ อย่าปล่อยให้เล็บเปลือยเปล่า “กีฬาที่ต้องใช้มืออย่างหนัก เช่น ปีนเขาและวอลเลย์บอล เป็นกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเล็บหัก” Remark กล่าว “อย่าไปเปล่า ฉันรู้ว่ามันอาจดูถูกที่จะ 'ปล่อยให้เล็บของคุณหายใจ' แต่ฉันรับรองได้ว่าพวกเขาไม่มีปอด และเล็บของคุณจะแข็งแรงขึ้นด้วยการเคลือบมากกว่าไม่มี”

ทั้ง Remark และ Dr. Stern แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์หรือทรีตเมนต์บำรุงเล็บ Essie's Hard To Resist บำรุงและเสริมสร้างเล็บ ระบบต่ออายุเล็บของดร.สเติร์น เป็นทรีตเมนต์ประจำสัปดาห์ที่ช่วยฟื้นฟูเล็บที่แห้งและเปราะ ให้เล็บดูเงางามขึ้นทันที และรวมถึงการขัดสีใสเพื่อปกป้องเล็บโดยไม่บิ่น

ดูเหมือนการออกกำลังกายและการเติบโตของเล็บจะไม่มีความเกี่ยวข้องกัน แต่ความจริงก็คือ คาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้จะเป็นการเดินทุกวัน ก็จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิต และเล็บของคุณก็เช่นกัน สุขภาพ.

"การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอจะไม่เพียงส่งผลดีต่อหัวใจของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อเล็บของคุณด้วย" ดร.สเติร์นกล่าว “นั่นเป็นเพราะมันจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และด้วยเหตุนี้จึงส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังเล็บของคุณ”

หากนี่ไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคุณ แพทย์ผิวหนังแนะนำให้นวดมือตัวเองตลอดทั้งวัน "นวดน้ำมันหนังกำพร้าที่คุณชื่นชอบหลาย ๆ ครั้งต่อวันจะช่วยให้หนังกำพร้าแข็งแรงและปรับปรุงการไหลเวียนในท้องถิ่นด้วย" เธอกล่าว