ตั้งแต่เติบโตเป็นนักกีฬาไปจนถึงการแสดงโลดโผนในฮอลลีวูด นักแสดงสาว Maggie Q ทุ่มเทให้กับสุขภาพของเธอมาโดยตลอด อย่างไรก็ตาม หลังจากได้รับบาดเจ็บหลายครั้งและมีปัญหากับลำไส้ของเธอ Q ก็ถูกกระตุ้นให้ทำการเปลี่ยนแปลง แทนที่จะออกกำลังกายแบบ HIT และวงจรที่บ้าๆ บอๆ เธอเปลี่ยนไปใช้แนวทางสุขภาพแบบองค์รวมมากขึ้นและมุ่งเน้นไปที่การซ่อมแซมร่างกายของเธอจากภายในสู่ภายนอก ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วจนถึงตอนนี้ Q ไม่ได้เป็นเพียงแฟนของสุขภาพแบบองค์รวมเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้นำในด้านอวกาศโดยมีเป้าหมายเพื่อให้ความรู้และเสริมสร้างพลังอำนาจ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับและกลเม็ดเคล็ดลับบางประการสำหรับการเป็นเจ้าของกิจวัตรสุขภาพของคุณ
ก้าวไปด้วยกัน
ดิ้นรนเพื่อทำงานที่บ้าน? ค้นหาแรงจูงใจของคุณ: "ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากพลังของฝูงชนเสมอมา" Q กล่าว "คุณจะได้รับแรงบันดาลใจมากขึ้นเมื่อคุณให้อาหารคนอื่นในชั้นเรียน" ดังนั้นเธอจึงเข้าสู่ระบบ OmStar.com ซึ่งเชื่อมโยงผู้คนกับชั้นเรียนโยคะสดและครูกว่า 100 คน
ตรวจสอบตัวเอง
คุณทานอาหารเสริมเพราะคุณ คิด มันดีสำหรับคุณหรือเพราะคุณ ทราบ พวกเขาคือ? "ขอให้แพทย์ทดสอบระดับวิตามินและแร่ธาตุของคุณ" คิวกล่าว ดูว่าคุณขาดอะไรแล้วเสริมตามนั้น “มิฉะนั้น คุณกำลังยิงในความมืด”
Q ผู้ก่อตั้งแบรนด์เสื้อผ้าที่ยั่งยืน Qeep Up ในชุดออกกำลังกายของแบรนด์ของเธอกับ Romeo สุนัขของเธอ
| เครดิต: มารยาท
หยุดเพื่อเติมเงิน
การชะลอตัวเป็นสิ่งสำคัญ แต่แอปการทำสมาธิบางแอปก็ลึกลับเกินไปสำหรับคำถาม: "ฉันไม่ต้องการให้ใครซักคนพูดถึงการจัดตำแหน่งดาว ฉันต้องการทิศทางมากกว่านี้” เธอชอบ? Brain.fm ที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยใช้ดนตรีประเภทต่างๆ เพื่อทำให้จิตใจสงบลงในสภาวะที่ต้องการ เช่น สงบหรือมีสมาธิ
เชื่อในลำไส้ของคุณ
ในวัย 20 ของเธอ Q ไปพบแพทย์เนื่องจากไม่สบายร่างกายโดยทั่วไปและพบปัญหา: "เขาพูดว่า 'คุณไม่ดูดซึมสารอาหาร' "ดังนั้น เธอได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของสุขภาพลำไส้และร่วมมือกับ Dr. Frank Lipman ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บูรณาการเพื่อเปิดตัว Activated คุณ. กลุ่มผลิตภัณฑ์ช่วยย่อยอาหารจากพืช (Activated You Morning Complete, $79; เปิดใช้งานคุณ.com.).
เครดิต: มารยาท