วิธีการ DIY มาส์กหน้าของคุณเอง

ระหว่างการแพร่กระจายอย่างรวดเร็วและ ข้อมูลผสม เกี่ยวกับวิธีการป้องกันตัวเอง ไวรัสโคโรน่า ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นอะไรก็ได้แต่ง่ายต่อการปักหมุด หนึ่งในคำถามที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับ COVID-19 คือความจำเป็นในการสวมหน้ากากอนามัย

ในขั้นต้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าการสวมหน้ากากไม่จำเป็น เนื่องจากการสวมใส่ไม่ได้ช่วยป้องกันคนที่มีสุขภาพดีจากการติดเชื้อไวรัส แทน ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) หน้ากากอนามัยที่แนะนำให้สงวนไว้สำหรับบุคลากรทางการแพทย์และผู้ที่มีไวรัสอยู่แล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายไปยังผู้อื่น

แต่ในวันพฤหัสบดี ทำเนียบขาวกล่าวว่า คาดว่า CDC จะย้อนกลับแนวทางเหล่านั้น แทนที่จะแนะนำให้ชาวอเมริกันทุกคนสวมหน้ากากหรือผ้าปิดหน้าในที่สาธารณะ นี่เป็นการตอบสนองต่อหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่า "คนที่ติดเชื้อโดยไม่มีอาการสามารถแพร่เชื้อไวรัสได้" ตามบันทึกภายในระหว่างทำเนียบขาวและ CDC ได้รับโดย เดอะวอชิงตันโพสต์.

“จากข้อมูลใหม่เหล่านี้ พร้อมกับหลักฐานการแพร่ระบาดในชุมชนต่างๆ ทั่วประเทศ CDC ขอแนะนำ ชุมชนใช้หน้ากากผ้าเป็นมาตรการด้านสาธารณสุขเพิ่มเติมที่ประชาชนสามารถใช้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสสู่คนรอบข้าง พวกเขา," บันทึกคำแนะนำใหม่.

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีบอกความแตกต่างระหว่างอาการ Coronavirus และอาการแพ้

ยังสับสน? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เราจึงติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยชี้แจงว่าทำไมการสนทนาเกี่ยวกับหน้ากากจึงดูมืดมนไปบ้าง รวมถึงวิธีทำมาสก์หน้าด้วยตัวเองเพื่อช่วยให้คุณปลอดภัยจากไวรัสโคโรน่า

วิดีโอ: วิธีบอกความแตกต่างระหว่างอาการ Coronavirus และอาการแพ้

พูดง่ายๆ ใช่เลย นั่นเป็นเพราะว่าทุกคนสามารถเป็นพาหะที่ไม่มีอาการได้ Nate Favini, M.D. ผู้นำทางการแพทย์ของ ซึ่งไปข้างหน้า, แนวปฏิบัติการดูแลป้องกันเบื้องต้น.

“สำหรับคนทั่วไป ความเข้าใจผิดๆ ที่พบบ่อยเกี่ยวกับหน้ากากคือสวมเพื่อปกป้อง ตัวเองเมื่อคุณสวมใส่มันจริงๆ เพื่อปกป้องผู้อื่นจากละอองทางเดินหายใจของคุณ” Dr. Favini กล่าว “ในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่โดยทั่วไป การสวมหน้ากากอนามัยเป็นความคิดที่ดีเมื่อคุณป่วย เพื่อไม่ให้แพร่เชื้อสู่ผู้อื่น”

แต่โควิด-19 นำมาซึ่งกฎเกณฑ์เฉพาะ เขาชี้ให้เห็นถึงระดับที่พาหะที่ไม่แสดงอาการสามารถแพร่เชื้อไวรัสได้

“นั่นเป็นเหตุผลที่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงคำแนะนำในการให้คนไม่แสดงอาการสวมหน้ากากเช่นกัน เพราะมันจะบรรจุละอองทางเดินหายใจของคุณและลดความเสี่ยงในการแพร่กระจาย COVID-19 ไปยังผู้อื่น” Dr. Favini กล่าว

การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นผลมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้แพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 อาจไม่แสดงอาการและออกไปในที่สาธารณะโดยไม่สวมหน้ากาก ดังนั้นจึงแพร่ระบาดโดยไม่รู้ตัว คิดว่าพวกเขาเป็นผู้ให้บริการที่เงียบ

“การสวมหน้ากากอนามัยไม่มีอันตราย ตราบใดที่ยังทำเองได้ ไม่ใช่หน้ากากอนามัยซึ่งควรสงวนไว้สำหรับ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ," เขาพูดว่า.

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ หน้ากากเป็นเพียงมาตรการหนึ่งในการต่อต้านการแพร่กระจายของ coronavirus ดร. Favini กล่าว แนวปฏิบัติที่ดีที่สุดอื่นๆ เช่น การเว้นระยะห่างทางสังคม การล้างมืออย่างเหมาะสม และการหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านในที่สาธารณะที่ไม่จำเป็นก็ควรนำมาใช้ด้วย

ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีที่คุณสามารถสนับสนุนคนทำงานด้านสุขภาพได้ในขณะนี้

บทบาทของหน้ากาก DIY นั้นเรียบง่าย ดร.ฟาวินีกล่าวว่า “มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่ปิดจมูกและปาก เพราะนี่คือที่ที่ละอองหายใจเข้าและออก”

ในส่วนของวัสดุที่ดีที่สุดสำหรับแผ่นกรองหน้ากากอนามัยนั้น พิจารณาการศึกษาปี 2556 ออกจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ซึ่งนักวิจัยได้ทดสอบหน้ากากอนามัยแบบโฮมเมดกับไข้หวัดใหญ่ ผลการวิจัยพบว่า ข้างหน้ากากอนามัย แน่นอน ถุงเก็บฝุ่น ผ้าเช็ดจาน เสื้อยืดผ้าฝ้าย ปลอกหมอนต้านจุลชีพ และผ้าลินิน เป็นวัสดุทางเลือกอันดับต้นๆ (ในนั้น คำสั่ง). สองอันแรกทำให้หายใจลำบาก ตามรายงานจาก Stanford Medicine และด้วยเหตุนี้ ปลอกหมอนหรือเสื้อยืดผ้าฝ้ายจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

FYI องค์การอนามัยโลก (WHO) ยังจดบันทึก ควรสวมหน้ากากหลังจากที่คุณทำความสะอาดมือแล้วเท่านั้น และเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัสใบหน้าหลังจากใส่หน้ากากแล้ว

ที่เกี่ยวข้อง: คนดังและบุคคลสาธารณะเหล่านี้ได้รับการทดสอบในเชิงบวกสำหรับ Coronavirus

ข่าวดีก็คือ เมื่อพูดถึงหน้ากาก DIY มีคำแนะนำวิธีใช้มากมายที่แชร์ทางออนไลน์

The New York Times การเผยแพร่ สอนทำหน้ากาก ด้วยเข็มและด้าย ผ้าฝ้าย และเชือกผูกรองเท้า ถ้าใช้จักรเย็บผ้าสะดวกก็ลองดู บทช่วยสอนนี้จาก JoAnn Fabrics (สมบูรณ์ด้วย คัตเอาท์มาสก์ PDF ที่พิมพ์ได้) หรือ New York Sewing Center's วีดีโอการทำหน้ากาก.

ที่เกี่ยวข้อง: คู่หูของฉันไม่สนใจเกี่ยวกับ Coronavirus และฉันก็คลั่งไคล้

หากคุณต้องการข้ามสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการขุดทักษะที่ดีที่สุดของคุณจากชั้นเรียนคหกรรมศาสตร์ ก็มีตัวเลือกที่ไม่มีการเย็บเช่น บทช่วยสอนทีละขั้นตอนนี้ Colin Hanks แบ่งปันบน Instagram สิ่งที่คุณต้องมีคือผ้าผืนหนึ่ง (เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าพันคอ เสื้อยืด ปลอกหมอน) ที่มีขนาดประมาณ 21x21 นิ้ว และที่คาดผม 2 เส้น นักแสดงตั้งข้อสังเกต แฮงค์กล่าวว่าเขาเคย “ดูไปรอบๆ ทางออนไลน์” เพื่อดูวิธีทำหน้ากากด้วยผ้าโพกหัว เมื่อเขาสะดุดกับวิธีที่ “ค่อนข้างง่าย” นี้

คุณยังสามารถสร้างเล่ห์เหลี่ยมได้ด้วยการใช้ถ้วยยกทรงและลวดเย็บ ติดกาว หรือเย็บเชือกรองเท้าหรือยางยืดที่ด้านใดด้านหนึ่งของหน้ากากเพื่อให้พอดีกับศีรษะ (ใช่, มีวิดีโอสำหรับสิ่งนั้น.)

บรรทัดล่าง: ในกรณีที่คุณเป็นพาหะที่ไม่มีอาการ การทำหน้ากากของคุณเองสำหรับการเดินทางไปร้านขายของชำหรือการออกนอกบ้านอื่นๆ ก็ไม่เสียหายอะไร สิ่งนี้จะช่วยชะลอการแพร่กระจายของ coronavirus ผ่านผู้ที่เป็นพาหะเงียบ

NS การระบาดใหญ่ของไวรัสโคโรน่า กำลังแฉในเวลาจริง และแนวทางเปลี่ยนแปลงตามนาที เราสัญญาว่าจะให้ข้อมูลล่าสุดแก่คุณ ณ เวลาที่เผยแพร่ แต่โปรดอ้างอิงถึง CDC และ WHO สำหรับข้อมูลอัปเดต