เรียน ดร. เจนฉันกับแฟนเลิกรากันเมื่อเร็วๆ นี้ และฉันรู้ว่ามันเป็นการดีที่สุดในระยะยาว แต่รู้สึกว่าร่างกายเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ส่งข้อความหาเธอ ฉันอยากเป็นเพื่อนนะ แต่ฉันรู้ว่าตอนนี้มันคงไม่ดีต่อสุขภาพหรอก จนกว่าฉันจะไปต่อจริงๆ ฉันจะหยุดความอยากที่จะหาเหตุผลที่จะติดต่อเธอได้อย่างไร ฉันจะก้าวต่อไปได้...
อ่านต่อไป
วันโคก
วิธีการใช้ 'กฎห้ามติดต่อ' — สุดยอดเครื่องมือแยกย่อย
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมี 'ความสัมพันธ์ PTSD' — และ 7 ขั้นตอนในการรักษา
เรียน ดร. เจนฉันเพิ่งออกจากความสัมพันธ์ที่แย่มากกับคนที่ชอบวิพากษ์วิจารณ์ ควบคุม และโดยทั่วไป ทำร้ายจิตใจ. ไม่มีการล่วงละเมิดทางร่างกาย แต่ฉันมีเหตุการณ์ย้อนหลังเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและพบว่าตัวเองหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์ทั้งหมดและไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ ฉันรู้สึกเหมือนฉันมีความสัมพันธ์ PTS...
อ่านต่อไป