З її пронизливими ореховими очима, структурованими вилицями та високою 5'10 -дюймовою рамою легко закріпити Моллі Сімс як супермодель, але корінна жителька Кентуккі наполягає, що вона не була генетично благословенною. "Люди думають, що я народилася такою, але я не була", - сказала вона В стилі. «Я раніше дивився на дівчат у журналах і робив записи. Це не відбувається за одну ніч ».
Після страждання до болю в незручному підлітковому віці, яке включало одноосібну форму, прищі та, так, головний убір, п’ятикратну Спортивний ілюстрований купальник Зірка обкладинки піднялася на вершину модних рейтингів за роки ретельної підготовки - жодного ризику моди не було, а дієти не випробували. Сімс детально описує всі корисні трюки, які вона сама підбирала - і від своїх друзів по дорозі - у своїй новій книзі, що має відповідну назву Повсякденна супермодель ($20; amazon.com).
"Люди прагнуть бути моделями або актрисами, але багато з того, що ви бачите, насправді не є реальним", - додає вона. «Немає ідеального тіла. Все ретушується. Вся справа в тому, щоб кинути виклик і поважати себе. "Ми попросили найкращу пораду майбутньої мами щодо того, щоб залишатися у формі протягом першого триместру, харчуватися здорово і займатися спортом. Ось уривок з нашого чату:
Що є ключем до збереження здоров’я під час вагітності? Баланс - ключ. Вживайте багато білка і багато овочів. Я прагну цукру, але намагаюся отримувати цукор з фруктів, а не з цукерок, тістечок або хліба. Іноді я ковзаю, і я маю шматочок шоколаду, але темний шоколад краще молока. Завжди пийте воду соломинкою і дотримуйтесь правила трьох прикусів, коли справа доходить до нездорової їжі. Під час подорожі я буду пакувати в сумку крекери без глютену, мигдаль та джикаму. Також будьте обережні щодо подвійного харчування вночі - те, що ви готуєте дві вечері, не означає, що ви повинні їсти обидва!
Як щодо вправ? Я люблю пілатес. Я теж роблю Трейсі Андерсон та SoulCycle. Чесно кажучи, це дуже важко - я намагаюся не скасовувати. Іноді вагітні люди надто втомлюються, щоб займатися спортом, але фізичні вправи допоможуть вам фізично та морально. Тільки не пийте автоматично спортивний напій або смузі, тому що ви просто вбили своє тренування з точки зору споживання калорій.
У чому ключ до того, щоб бути "повсякденною" супермоделлю, як ви її спритно дублюєте?Вірити в себе, бажати найкращого для себе, піклуватися про себе та ставити цілі. Це як Бейонсе- Саша Люта - ось звідки вона це бере. Будь найкращим з тих, що можеш бути. У багатьох людей виникає проблема, коли, коли вони важчі, вони не відчувають себе добре. Отже, ви перепивали всі вихідні, і виходили, і вам розповідали, це не означає, що ви не можете почати дієту в понеділок. Уявіть, що ви модель!
ПОВ'ЯЗАНІ: Моллі Сімс має дівчинку! Перегляньте її чарівне оголошення про стать дитини
Чи можете ви пояснити свою філософію, що стоїть за без м’ясного понеділка?Я хотів би мати рослинні рослини і не мати в якості білка м’яса, але я просто не можу. Я пробував, і мені це дуже подобається, і мені це дуже подобається. Найкраще, що ви можете зробити для себе, - це зменшити споживання м’яса, тому я намагаюся робити один день на тиждень без м’яса. Я приготую кабачки зі спагетті з насінням чіа, або соусом маринара, або сейтаном або соєю. Є так багато чудових речей, які можна замінити. Я намагаюся їсти органіку, коли можу, але це дорого. Я люблю Whole Foods, але навіть не думайте, що я не називаю це Whole Paycheck!
Ця книга сповнена чудових порад. Яка найкраща порада, яку ви коли -небудь отримували? Я великий шанувальник Кейт Хадсон, а її тіло ніколи не виглядало краще. Я думаю, мені доведеться взяти бразильські DVD -диски, які вона робить, тому що вона виглядає феноменально. Найбільше, що я дізнався, це те, що всі, включаючи Кейт, дійсно змінюють це, коли справа доходить до їх режиму тренування. Треба, щоб не нудьгувати. Спінінг, їзда на велосипеді, кардіо, зумба, бокс, що завгодно, поки ви потієте і прискорюєте пульс.
Чи є якісь секрети, які не потрапили в книгу?Моя секретна зброя - це харчова сода. Це чудовий природний відлущувач; Ви можете покласти його під душ і потерти тіло, а можна навіть нанести на зуби. Також будьте наполегливі в ресторанах. Я завжди втрачаю силу волі, коли виходжу їсти. Якщо ви отримаєте пов'язку збоку або замовите що -небудь на пару, відварене або на грилі, ви заощадите стільки калорій. Якщо офіціант запитує, чи немає у вас алергії, збрехайте і скажіть, що це так, тому вони насправді змінюють ваше замовлення.
ФОТО: Дивіться найстильніші моменти Моллі Сімс коли -небудь