Тепер це Хлое Кардашян має офіційно підтверджено вона, схоже, з радістю поділиться своєю вагітністю з Трістаном Томпсоном фрагменти її материнського життя з друзями та шанувальниками, і це включає її цілі, пов'язані з вагітністю на рік.
Кардашян твердо зосереджена на своєму здоров’ї та благополуччі, перш ніж стати першою мамою, і у неї є думки про те, як би вона хотіла, щоб це вплинуло на Новий рік.
"Для мене в цьому році резолюції щодо здоров'я та оздоровлення особливо важливі. Будучи вагітною, це зовсім інший тип догляду за собою ",-написала вона на ній додаток січня 3. "Я все ще займаюся спортом, щоб зберегти свій розум, а також почувати себе добре, але мої тренування не такі інтенсивні, як колись".
Прагнучи бути детальною, Кардашян пізніше розкрила свою точну програму тренувань у її додатку у п’ятницю, січня 12. Після початку 30-хвилинної кардіо розминки вона переходить до підйому плечей із присіданнями протягом трьох 30-секундних підходів, після чого-віджимання.
"Це не звичайне віджимання!" вона писала. "Щоразу, коли я підходжу, я стукаю по плечах протилежними руками (ліва рука на правому плечі, права рука на лівому плечі), перш ніж знову опуститися. Звичайно, цей крок опрацьовує ваші руки та груди, але також і серце ”.
Кредит: хлоекардашян/Instagram
Після віджимань відбуваються бічні качині прогулянки протягом трьох 30-секундних сетів та бойових мотузок.
«Бойові мотузки руйнують м’язи рук. Я посилюю це, стаючи на коліна на а Waff Mini Elite тому я також займаюся своїм ядром. Усі питали мене про це, тож ось, якщо ви хочете отримати його для наступного тренування! "
Зробивши 30 натискань на груди і хвилину зважених присідань, вона закінчує тренування дошками птахів.
"Цей крок змінить гру для вашого ядра! Вам знадобляться два міні -вафлі (або все, що створює нестабільність). Покладіть коліно на одне з протилежною рукою на інше і утримуйте (і утримуйте... і потримайте ...) протягом 30 секунд ", - написала вона. "Зробіть кілька вдихів, потім зробіть це знову протилежним коліном і рукою ще 30 секунд. Повірте, це важче, ніж здається! "
ПОВ'ЯЗАНІ: Вагітна Хлое Кардашьян демонструє свою дитячу шишку під час тренування над Snapchat
Хоча для зірки тренування все ще важливі, харчування також має ключове значення, і Кардашян зазначила, що у січні. 3 повідомлення про додаток.
"Я також харчуюся по -різному, тому що, звичайно, у мене є тяга, але я хочу переконатися, що забезпечую свою дитину належними поживними речовинами", - написала вона. "Тому я зосереджений на тому, щоб бути здоровим розумом, тілом і душею для себе і дитини, - але, людино, я не можу дочекатися того, що вже стану звіром у спортзалі, ЛОЛ. Проте, настільки активною, як я була під час вагітності, я почуваюся чудово. Тож моїм новорічним рішенням буде залишатися якомога здоровішим психічно та фізично! "
Це звучить для нас як чудове рішення, і насправді не дивно, що вона думає про свою вагітність. Її старша сестра Кім Кардашян Вест мав аналогічну роздільну здатність, орієнтовану на дітей.
"Переходячи до 2018 року, моє новорічне рішення - менше бути на моєму телефоні та бути в моменті. Коли мої діти дорослішають, для мене так важливо бути присутнім у всьому - від того, як вести їх до школи, щоб дивитися, як вони разом граються. І оскільки ми з Каньє очікуємо, я хочу провести ще більше часу разом, коли ми вітаємо нашу нову дівчинку у нашій родині ", - написала вона на своїй сторінці додаток.
Цього року мають вийти сурогат Хлої та Кім, а також їхня молодша сестра Кайлі Дженнер. 2018 рік вже наближається до року кардишянського бейбі -буму.