Ми перші визнаємо, що замовити латте, перевірити кількість калорій і зрозуміти, що це межує з біг -маком, може бути тривожно. Але поки не пропускайте цей звичний, вершковий смак: Виявляється, насичені кавові напої можуть бути для вас не такими шкідливими, як вам здається, - якщо вони завантажені правильним видом жирів. Шейлін Вудлі та Джиммі Феллон є одними з двох голлівудських жорстоких нападаючих, які розпочинають свій день із Bulletproof Coffee, сумішшю старомодних добрив та щедрим шматочком масла, поданого травою. Напій не тільки дає відчуття бадьорості та зосередженості, але також позбавляє від жирових відкладень і збільшує м’язову масу: за словами доктора Френка Ліпмана, масло протидіє кислотності кави, що стримує тягу та підвищує активність мозку з Нові правила здоров'я ($14; amazon.com). Читайте далі, щоб подивитися наш покроковий посібник із GIF щодо створення цієї геніальної чашки Джо для себе:
Щоб дізнатися більше про поради та хитрощі, як покращити себе на Новий рік, підберіть січневий випуск В стилі, доступний у газетних кіосках та для цифрове завантаження зараз.