Коли погода стає спекотною, це ідеальний час, щоб підживити своє тіло багатими антиоксидантами фруктами та овочами, змішаними разом у прохолодний крижаний напій. Це одна з багатьох причин, чому ми любимо Добре світитися ($28; amazon.com), нова книга рецептів здорового харчування від Талі Шайн і Стеф Адамс.

У книзі, наповненою вітамінними коктейлями та іншими стравами, що викликають сяяння, є навіть деякі улюблені рецепти від кількох наших улюблених майстрів. Нижче ознайомтеся з одним із Elle МакферсонОсновні секрети здоров’я — її багатий вітамінами (і, можна додати, смачний) смузі Піна Колада. Включіть це у свій щоденний раціон, і ви миттєво станете сяяти як супермодель.

Книга про смузі Elle

Кредит: люб'язність

Смузі Піна Колада від Ель Макферсон

Інгредієнти

1 склянка кокосової води

3/4 склянки шматочків ананаса

авокадо

1 столова ложка насіння чіа

2 чайні ложки Super Elixir від WelleCo

1 столова ложка лимонного соку

Деякі ягоди годжі, кокосова стружка або шматочки свіжого ананаса для прикраси

Маршрути

1. Збити всі інгредієнти в блендері до однорідності.

2. Подавайте негайно з гарніром з ягід годжі, кокосової стружкою або шматочками свіжого ананаса.