Професіонал:Грант Робертс, тренер з Лос-Анджелеса, відповідальний за Swank’s Дитина на мільйон доларів бодНаш тестер: Кім Пайффер, головний редактор InStyle.com і неофіційна фітнес-модель офісу
Оновлено 6 січня 2016 року об 11:00
«Чесно кажучи, я цілковитий фанат спортзалу. Але навіть незважаючи на те, що я витрачаю кілька вечорів на тиждень — і, отже, значну частину своєї зарплати — регулярно потіючи, я майже не усвідомлюю, наскільки сильно я працюю зі своїми м’язами. Я з’явився в студії Робертса в Лос-Анджелесі зі свіжою парою пов’язаних капрі від Athos [149 доларів; liveathos.com]. Вони звичайно чорні, але відчуваються трохи об’ємнішими, ніж мої звичайні Lululemon, завдяки 12 вбудованим біосенсорам, які контролюють частоту серцевих скорочень і рухи м’язів.
«Концепція проста, але неймовірно просунута: зарядіть дискретний датчик Core і вставте його в гніздо на штанині, щоб нижня частина була підключена до вашого смартфона через Bluetooth. Потім запустіть відповідну програму [Athos, безкоштовно; доступний на
«Після того, як ми з Робертсом обговорили мої фітнес-цілі — прорватися через плато, привести в тонус м’язи ніг і усунути біль у попереку — ми вийшли на підлогу тренажерного залу. Штани сумісні з будь-яким типом вправ, але ми почали з ряду простих рухів, таких як скручування біцепсів, хрускіт та жим плечей. Коли я виконував кожну з них, Робертс слідкував за додатком, щоб показати мені, які м’язи я використовую, а які недостатньо.
«Виявилося, що я працював на лівому боці більше, ніж на правому, тому мої ліві м’язи ризикували перерозвинути. Ще одне усвідомлення? Мені здавалося, що я наполягаю якомога сильніше, але, згідно з додатком, я витрачав лише від 60 до 80 відсотків своєї енергії».
Результати: «Мій досвідчений тренер зазначив, що цей дисбаланс сприяв моїм постійним проблемам зі спиною, тому усвідомлення перенесення ваги під час тренувань допомогло полегшити ці болі. Протягом наступних тижнів я запускав додаток під час кожного тренування. Оскільки це допомогло мені докласти додаткових зусиль, я скинув 2 відсотки жиру і 5 фунтів за чотири тижні. Плато, не більше».