Стратегії покращення шкіри

У кожного є а підказка по догляду за шкірою вони клянуться і готові поділитися. Твоя мама, твоя найкраща подруга, та дівчина в Instagram, яка висвітлює всю свою ранкову та вечірню рутину. Пропозиції нескінченні, але може бути досить важко визначити, які найкращі та найбезпечніші стратегії для краща шкіра, так?

Якщо ви не той тип, який прагне пробами та помилками на шляху до здоровішої шкіри, ми це розуміємо. Тому ми попросили кількох дерматологів зробити все можливе поради щодо підтримки здоров’я вашої шкіри, що світиться і в найкращому вигляді. А найкраща частина? Вони зробили це легко, поділившись простими порадами щодо кращої шкіри — нічого надто химерного. Продовжуйте прокручувати їхні поради, які не обговорюються.

ДО 2022 ГОДА: 6 порад щодо догляду за шкірою та макіяжу

«Застосування SPF щодня, незалежно від тону, типу або кольору шкіри, є найважливішим профілактичним кроком, який кожен може зробити, щоб захистити себе», – говорить Доктор Корі Л. Гартман

«На додаток до захисних переваг, пов’язаних з раком шкіри, сонцезахисний крем є найкращим інгредієнтом проти старіння, який ви можете використовувати», – говорить Роберт Фінні, сертифікований дерматолог в Повна дерматологія.

Лікар. Ранелла Гірш, дерматолог із Массачусетса, каже, що якщо на вулиці достатньо світло, щоб побачити, то перед виходом на вулицю потрібно нанести сонцезахисний крем. Таким чином, по суті, SPF необхідний кожен день, дощ або яскраво.

Доктор Ріта Ліннер, сертифікований дерматолог і засновник компанії RVL по догляду за шкірою, рекомендує щодня використовувати сироватку на основі антиоксидантів для захисту від повсякденних агресорів з навколишнього середовища.

Ви повинні наносити антиоксиданти під сонцезахисний крем щоранку, каже Доктор Тіна С. Альстер, директор Вашингтонський інститут дерматологічної лазерної хірургії. Одним з найпопулярніших антиоксидантів є вітамін С. «Актуальний вітамін С очищає шкіру від шкідливих вільних радикалів, а також підсилює сонцезахисний ефект сонцезахисного крему», – каже вона.

«Я вважаю, що кожен повинен робити відлущування хімічним ексфоліантом принаймні три рази на тиждень», - каже доктор Хартман. Хімічні ексфоліанти пропонують більш м’яку форму відлущування, ніж скраби, що прийнятно для більшості типів шкіри, включаючи чутливу. Постійне відлущування може запропонувати більш гладкий, чистий і яскравий колір обличчя.

Інша форма відлущування — хімічний пілінг, який, якщо ви попросите Доктор Кеннет Марк, косметолог-дерматолог і хірург раку шкіри Мооса, він каже, що хімічний пілінг в офісі є «неоспіваним героєм дерматології».

«Вони відлущують і надають шкірі сяюче сяйво», – каже він. «При послідовному виконанні з часом вони також стимулюють колаген, щоб зменшити тонкі лінії та зморшки».

Ретинол є потужним інгредієнтом, який може допомогти протистояти ознакам раннього старіння та темних плям. Доктор Альстер, який також є клінічним професором дерматології в Джорджтаунському університеті, каже, що подається продукт з ретинолом перед сном щовечора може допомогти відновити вашу шкіру під час сну. Доктор Ліннер погоджується і каже: «Немає кращого способу подолати пошкодження від сонця та акне».

Хоча гарячий душ може бути дивовижним, він може висушити шкіру і позбавити її від натуральних масел, що потенційно може викликати свербіж шкіри. «Найкорисніша температура води — тепленька або близька до кімнатної», — каже Доктор Лоретта Сіральдо, сертифікований дерматолог із Майамі та засновник компанії Доктор Лоретта по догляду за шкірою.

Порада професіонала: якщо у вас суха шкіра, ви можете використовувати теплий душ, щоб зволожити шкіру. «Гарне практичне правило — залишатися під душем, поки кінчики пальців не виглядають «зморшкуватими», — каже доктор Лоретта. «Ці зморшки поверхні нашої шкіри є результатом значного поглинання води, тому це ознака того, що ви зволожили шкіру».

ВІДЕО: 7 тенденцій догляду за шкірою, про які всі будуть говорити в 2022 році

Підтримка зволоження шкіри є ключем до досягнення гладкого, пухкого та молодого кольору обличчя. Доктор Гірш каже, що найкращий спосіб зволожити шкіру - це нанести зволожуючий крем на вологу шкіру. Такий спосіб застосування запобігає трансепідермальній втраті води і робить зволожуючі креми найбільш ефективними.

Інший спосіб зберегти шкіру зволоженою - пити багато води протягом дня, щоб залишатися зволоженою всередині і зовні, говорить Доктор Браян Гіблер, сертифікований дерматолог Schweiger Dermatology Group у Нью-Йорку. «Зволожена шкіра виглядає більш гладкою, м’якою та сяючою, надаючи більш молодий вигляд».

Доктор Хірш рекомендує використовувати засоби по догляду за волоссям на водній основі. Так, догляд за волоссям. «Догляд за волоссям на основі олії та воску може призвести до висипань, особливо навколо лінії волосся, і ми бачимо це особливо часто влітку», – каже вона.

ПОВ’ЯЗАНО: Посібник для початківців, який хімічний пілінг найкраще підходить для вас

«Не змінюйте свій рутинний догляд за шкірою відразу», — каже доктор Фінні. «Почніть консервативно з кількох продуктів, які відповідають вашому типу шкіри чи проблемам (примітка: кожному потрібен м’який очисний засіб, сонцезахисний крем та зволожуючий крем як мінімум) і додавайте лише один продукт за раз." Таким чином ви зможете точно визначити будь-які продукти, які викликають подразнення або зміни на шкірі.

Те, що це модно, не означає, що вам потрібно це спробувати. Доктор Гірш каже, що якщо у вас є режим шкіри, який підходить вам, дотримуйтеся його та адаптуйте формулу до змін, наприклад, сезонів.

«Догляд за шкірою має бути веселим, але не повинен бути занадто складним», – додає доктор Гіблер. «Деякі люди можуть обійтися складним, багатоетапним режимом догляду за шкірою, але для багатьох інших (наприклад, з чутливою шкірою) продукти повинні зосередитися на Це не тільки запобігає потенційному роздратування або закупорці пір, але також полегшує дотримання режиму та його виконання, він додає.

«Покращення шкірних станів, таких як акне або гіперпігментація, спостерігається поступово, часто протягом кількох тижнів або місяців», — каже доктор Гіблер. «Пацієнти часто розчаровуються через відсутність покращення після використання лікування протягом одного або двох тижнів, і вони відкидають його як неефективне, але насправді їм просто потрібно було приділити йому більше часу».