كيفية استخدام Gua Sha على وجهك

إذا كنت على انستغرام أو تيك توك (أو فقط لا تعيش تحت صخرة) ، فمن المحتمل أنك لاحظت أن واحدة من أقدم الصخور أدوات التجميل يسيطر على العالم ، وجه محدد وممتلئ في كل مرة. نعم نحن نتحدث عن غوا شا.

معروف بتقديم نتائج ملحوظة حقيقية ، مثل أقوى ، جلد أنعم وأقل التجاعيد وحب الشباب والعيوب والأكزيما ، هذا الحجر الصغير المحمول هو من الله. يبدو جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، أليس كذلك؟ حسنًا ، استشرنا خبراء العناية بالبشرة والطب الصيني التقليدي لاكتشاف أكثر الطرق فعالية لاستخدام أداتك الصغيرة من أجل تحقيق أفضل النتائج.

لذلك إذا كنت تبحث عن تغييرات حقيقية يمكنك رؤيتها ، مثل الجلد المشدود ، أو التعزيزات بدونها الحقن (غالبًا ما يشار إليه باسم بوتوكس الشرق) يجب أن تستثمر حقًا في حجر غوا شا وتلتزم بالممارسة. لذلك دون مزيد من اللغط ، اقرأ كل ما تحتاج لمعرفته حول الوجه.

"غوا شا للوجه هو علاج" تجميلي "جديد نسبيًا مشتق من غوا شا التقليدية ، والتي تُمارس على الجسم ، وهي تقنية مهمة في الطب الصيني التقليدي ،" ساندرا لانشين تشيو، L.Ac ، متخصص بالوخز بالإبر ، وأخصائي أعشاب صيني ، ومؤسس Lanshin ، وهو استوديو للشفاء. "تستخدم غوا شا للوجه أداة ناعمة ، غالبًا من اليشم أو الكوارتز ، لمداعبة الوجه والرقبة ببطء ، وتحسين الدورة الدموية وإطلاق التوتر."

يضيف تشيو أن هذه الممارسة تعود إلى وقت طويل - تشير بعض السجلات إلى أنها تعود إلى العصر الحجري القديم. "تاريخيا ، كانت الأدوات تصنع من أنواع مختلفة من المواد مثل الحجارة والعملات والأبواق. كان غوا شا يستخدم لعلاج الآلام والأمراض الخطيرة مثل الكوليرا ، "يقول تشيو. اليوم، غوا شا لا يزال ممارسو الطب الصيني التقليدي يستخدمون من قبل ممارسي الطب الصيني التقليدي "لعلاج الألم وتعزيز وظيفة المناعة" ، كما تضيف.

"تقنية غوا شا ، التي تُترجم إلى" كشط الريح "، تم استخدامها في المقام الأول على الجسم لإطلاق السموم وتخفيف الألم في العضلات المتعبة أو المؤلمة أو المصابة ، كما تقول آنا لام ، من الزنجبيل تشي، وهو متجر طبيعي في نيويورك يحمل خطه الخاص من أدوات gua sha و بكرات اليشم. "من خلال" الكشط "بضربات متكررة على سطح الجلد ، تساعد غوا شا على تحفيز الدم الجديد التدفق واستخلاص الركود في مناطق المشاكل للمساعدة في توليد إصلاح الخلايا الأيضية والشفاء ، "لام يقول.

لكن لا تخف ، لأن الممارسة التقليدية لجسمك أكثر عدوانية بكثير ، مما يؤدي إلى كدمات ، يقول تشيو إنه من المفترض أن يتم أداء الوجه غوا شا بسرعة أبطأ بكثير مع أقل من ذلك بكثير الضغط. في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بوجهك ، تقول أن تأخذ "نهج الأقل هو الأفضل".

وفقًا لـ Chiu ، فإن السكتات الدماغية المطبقة أثناء عملية gua sha تخلق شدًا للجلد ، مما يؤدي إلى إطلاق اللفافة العضلية (استرخاء عضلات الوجه وتحسين الدورة الدموية).

الآن باستخدام ملف الأسطوانة اليشم له بعض الفوائد ، مثل تغلغل المنتج بشكل أكثر فعالية ، والدورة اللمفاوية ، والاسترخاء العام. لكن بكرة اليشم هي أداة بسيطة جدًا - هناك شكل واحد وحركة واحدة لأسطوانة اليشم.

من ناحية أخرى ، فإن غوا شا لها شكل فريد مع حواف مختلفة يمكن عند استخدامها بشكل صحيح تحديد وجهك ، وتحسين الدورة الدموية ، واختراق المنتجات ، وإرخاء العضلات المتوترة. تأتي فوائده من الحركة وليس من المادة.

تستخدم الكاشطة في حركة التمسيد "فوق انحناءات الوجه في محاولة لجلب دم جديد إلى السطح وتعزيز التصريف اللمفاوي" ، كما يقول لام. "يخفف Gua sha من التوتر في عضلات الوجه التي يمكن أن تسبب خطوطًا. إنه نوع من التمرينات لوجهك - مع الاستخدام المنتظم ، يمكن لغوا شا أن يلطف البشرة ويعزز زيادة مرونة الجلد. "

كما أشارت لام ، يمكن أن تؤدي الممارسة المتسقة بمرور الوقت إلى نتائج ملحوظة ، مثل بشرة أكثر صفاءً وإشراقًا وأكثر إحكامًا وشبابًا مع تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة والعيوب. يوافق تشيو ، مضيفًا أن هذا ليس حتى حيث تتوقف الفوائد.

"تؤدي الدورة الدموية المحسنة إلى تغييرات مرئية: تقليل الانتفاخ ، وبشرة أكثر نعومة ، وتنعيم الخطوط ، وتقليلها الترهل والنحت ورفع ملامح الوجه ، ويضيف حجمًا إلى السمات الغائرة ، ويمكن أن يساعد في علاج حب الشباب بشكل أسرع ، " يقول تشيو. على الرغم من أنها تضيف عدم استخدام غوا شا على الجلد الملتهب أو المفتوح والمختار. بدلاً من ذلك ، قم بتغطية ملف التصحيح بثرة قبل استعمال.

إذا كنت تأمل أيضًا في الحصول على المزيد من النتائج الفورية في هذه الأثناء أثناء انتظارك لمشاهدة ملف التغييرات ، فإن gua sha لديها بعض الفوائد الفورية اللطيفة ، مثل إطلاق التوتر أو تخفيف أ صداع الراس.

يقول Chiu: "يعتبر Facial gua sha رائعًا لإفراز العقد في الوجه والرقبة والكتفين". "العديد من الفوائد فورية ، لذا فهي تقنية مثالية للتخفيف من الصداع ، واحتقان الجيوب الأنفية ، أو الفك المشدود / المؤلم."

ذات صلة: ماذا يفعل تدليك الوجه في الواقع بالنسبة لك؟

اختر الأداة التي تشعر بأنها أكثر انجذابًا إليها حيث لا يوجد نموذج واحد يعمل بشكل أفضل ، كما يقول لام. "يجب نحتها جميعًا بمنحنيات ومقابض دائرية ونقاط لتلائم انحناءات الوجه والضغط لأسفل على نقاط الزوال ، "أو نقاط الضغط التي يعتقد فيها ممارسو الطب الصيني التقليدي أن طاقة الحياة الحيوية المعروفة بتدفقات تشي عبر.

الشيء نفسه ينطبق على الكريستال الذي تختاره لشاشتك الغوازية: ابحث عن المفضل لديك والتزم به. هناك كوارتز وردي ، يشم ، جمشت ، وعين النمر مؤخرًا أيضًا. يقول لام: "من المعروف أن كل حجر له خصائص علاجية مختلفة ، ولكن يجب أن تقدم جميعها نتائج مماثلة لأن الأمر يتعلق بتقنية غوا شا أكثر من الكريستال المفضل". ومع ذلك ، تم استخدام اليشم تقليديًا "لأنه ملمس رائع وله خصائص إزالة السموم" ، كما تضيف.

لذلك لا يمكنك أن تخطئ حقًا في اختيار الحجر الذي تستخدمه. يتعلق الأمر بشكل أكبر بشكل الأداة وحركة المحيط. أداتنا المفضلة والأكثر تنوعًا هي Lanshin Pro Gua Sha (125 دولارًا ، net-a-porter.com)

يقول لام أن الأمر برمته واضح ومباشر - بشرط أن تستخدم لمسة خفيفة. "امسك أداة gua sha مع الجانب المنحني على وجهك وحركها برفق لأعلى وللخارج ، بدءًا من الرقبة ، والفك ، والذقن ، وحول الفم ، بين ثلاث وخمس مرات لكل منطقة ،" يقول لام. "ثم امسحي عبر الخدين وانزلق برفق تحت العينين ، عبر حاجبيك ومن جبهتك حتى خط شعرك."

يضيف تشيو أن الضربات البطيئة مع الضغط المتوسط ​​هي الطريقة الأكثر فعالية لرؤية النتائج. يمكن أن يؤدي الضغط الشديد والسريع إلى ظهور "شا" أو علامات حمراء. بالنسبة لعدد المرات التي تقوم فيها بهذا العلاج ، توصي لام على الأقل عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. يقول تشيو إن ممارسة غوا شا يوميًا هي أفضل طريقة للمحافظة عليها. يعمل أي وقت من اليوم - استخدمه في روتين ما قبل النوم أو قبل وضع المكياج للحصول على قاعدة منتعشة ولامعة ومحددة.

فيديو: بكرات الوجه مقابل. غوا شا

يقول لام: "من الأفضل القيام بغوا شا بعد تنظيف الوجه وتطبيق مرطب أو زيت للوجه" لا يمنح تدليك الغوا بشرتك "تمرينًا" فحسب ، بل يساعد أيضًا على امتصاص العناصر الغذائية للمنتجات بشكل أفضل جلد."

يوصي Chiu حتى بتجربة ضباب وجه لطيف أو خالي من الكحول الحبر لإضافة بعض الرطوبة إلى بشرتك. باستخدام غوا شا وتقول إن على الجلد الجاف جدًا يمكن أن يؤدي إلى تهيج.

ذات صلة: كيفية معرفة الفرق بين التجاعيد والخط الدقيق

يضيف Chiu أن دمج gua sha في روتين وجهك الليلي هو طريقة رائعة للالتزام بهذه الممارسة. بعد غسل وجهك و تطبيق الزيوت و مرطبات، استرخ واستمتع ببرنامج Netflix المفضل لديك واستمتع بقليل من الاسترخاء.

في حين أن غوا شا لن تقدم نفس النتائج الفورية والجذرية مثل الحقن، مثل البوتوكس وغيرها حشو، بعد الاستخدام المتسق والسليم ، يمكنك ملاحظة بعض التغييرات نفسها. يشير Chiu فقط إلى أنه من أجل الحفاظ على التغييرات ، ستحتاج إلى التدرب يوميًا أو على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.

"Gua sha هي ممارسة تهدف إلى تنشيط الدورة الدموية الصحية للعضلات والأنسجة التي تغذي الجلد ، لذلك أنا أنظر إليها على أنها ممارسة صحية لها "آثار جانبية تجميلية" مثل توهج الجلد وتنعيم الخطوط " تشيو.

ذات صلة: كل ما تحتاج لمعرفته حول حشو الخد ، وفقًا للأطباء

وتقول أيضًا إن ممارسة الجوا شا بشكل صحيح ستخلق امتلاء في بشرتك ويمكن أن تحل محلها بالفعل حشو.

"أنا قادرة على زيادة مظهر الخدين ممتلئة" ، كما تقول. "أعتقد بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالتردد بشأن الحشو ، فإن الأمر يستحق تجربة الوجه gua sha أولاً."

هل هي جيدة مثل البوتوكس؟ بالطبع لا. لكنها بالتأكيد لها فوائدها بعد الممارسة المستمرة ، مثل بشرة مشدودة وأكثر إشراقًا وأكثر نعومة. وما الذي لا تحبه في ذلك؟ بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للطب الصيني التقليدي ، فإن الهدف الأساسي من غوا شا هو تحسين الدورة الدموية وخلق طاقة صحية ، لذا فإن تبني هذه العقلية سيجعلك تفاجأ بسرور عندما تبدأ في ملاحظة مستحضرات التجميل تحسينات.

من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة غير السامة إلى ممارسات الاستدامة ، الصفحة البيضاء هو استكشاف لكل الأشياء في مساحة الجمال الأخضر.