عزيزي الطبيب. جين,
صديقي البالغ من العمر عامين خدعني. لقد اعتذر ويريد تجاوز هذا - وبصراحة أنا أفعل ذلك أيضًا. لكن كيف أعرف إذا كان بإمكاني الوثوق به مرة أخرى؟ هل يمكن للغشاش أن يتغير؟ -ماذا الآن؟
عزيزي الآن ماذا ،
يعتقد بعض الناس أن الغش هو نهاية مؤكدة لأي علاقة - ليس الأمر كذلك. ولكن من أجل تقييم احتمالية حدوث مزيد من الغش ومعرفة مدى قابلية استمرار العلاقة بعد العلاقة الغرامية ، ألقي نظرة على بعض العوامل.
أولاً ، هل هذا حدث لمرة واحدة؟ يرتكب الناس أخطاء ، وعلى الرغم من أن الغش ليس مقبولًا أبدًا ، إلا أن هناك فرقًا كبيرًا بين شخص يخطئ مرة واحدة وشخص اعتاد الغشاش. يُظهر الأخير نمطًا من السلوك المؤذي ، وضعف التحكم في الانفعالات ، وانعدام الشرف. أيضًا ، هل كانت هذه علاقة مستمرة أم ليلة واحدة؟ مرة أخرى ، لا شيء على ما يرام ، ولكن هناك فرق بين شخص ارتكب خطأ فادحًا عندما كان خارج المدينة في العمل ، واعترف بذلك لك على الفور ولشخص كان ينظر إليك في عينيك بشكل يومي أثناء وجود علاقة غرامية مستمرة على مدار أشهر أو سنوات. الثاني يتطلب مستوى من الخداع المستمر الذي يثير القلق بشكل خاص.
ذات صلة: أضف هذه الأشياء الخمسة إلى ملف تعريف المواعدة الخاص بك ، وسيقوم الجميع بالتمرير حق
ثانيًا ، ما الذي كان يحدث في العلاقة التي جعلته عرضة لوقوع هذه العلاقة الغرامية؟ اسمحوا لي أن أكون واضحًا: لن يكون ذنب الضحية أبدًا عندما يكون للشريك علاقة غرامية. إذا لم تنجح العلاقة ، فيمكن لأي شخص دائمًا الخروج ، أو طلب الانفصال ، أو دفع شريكه للعمل من خلال المشكلات. ومع ذلك ، فإن الغش بشكل عام لا يحدث في فراغ. عادة ما تكون هناك مشكلة في العلاقة التي تؤدي إلى العلاقة الغرامية.
عندما وجد M. أجرى غاري نيومان ، وهو معالج وباحث يحظى باحترام كبير ، دراسة سأل فيها 200 رجل - 100 غشاش و 100 شخص غير غشاش - لإكمال الاستبيانات والمشاركة في المقابلات حول ما يجعل الرجال يغشون ، كما وجد الذي - التي ثمانية في المئة فقط من الغشاشين قالوا أن العلاقات الجنسية غير مرضية مع زوجاتهم دفعهم إلى الخيانة الزوجية. السبب الأول الذي قدمه هؤلاء الرجال للغش هو عدم الرضا العاطفي. في الواقع ، أفاد 48 بالمائة من الرجال الذين قاموا بالغش أن هذه كانت القضية الأساسية التي قادتهم للغش ، و 88 في المائة قالوا إن النساء اللواتي غشوا معهن لم يكن أكثر جاذبية منهن زوجات. عندما نظر إلى النساء المخادعات ، كانت النتائج متطابقة تقريبًا. زعمت 7 في المائة فقط من النساء الخائنات أن عدم الرضا الجنسي هو العامل الأساسي الذي دفعهن إلى الغش. عند سؤالهن عن المشكلات العاطفية في زواجهن ، كانت المشكلة الأولى التي أبلغت عنها النساء هي عدم تمتعهن بوقت كافٍ مع أزواجهن ، يليها عن كثب الشعور بعدم التقدير. أتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل في كتابي ، إصلاح العلاقة.
بالفيديو: الأمير هاري وميغان ماركل كان لدي ليلة عادية بشكل مفاجئ
من واقع خبرتي ، فإن الأزواج الذين يبقون على قيد الحياة هم أفضل من هم على استعداد للنظر في العيوب في نظام العلاقات التي أدت إلى العلاقة الغرامية. هذا مؤلم ويصعب القيام به ، خاصة بعد التعرض للخيانة والأذى الشديد. يمكن أن يكون معالج الأزواج المدرب جيدًا هنا مفيدًا للغاية.
لمعرفة ما إذا كانت علاقتك تستحق التوفير ، عليك أن تنحي جانباً أحكام الآخرين. يسارع الكثير من الناس إلى قول ما يعتقدون أنه يجب عليك فعله أو ما سيفعلونه في وضعك ، ولكن في نهاية اليوم ، أنت وحدك من يستطيع أن يقرر. هو - هي يكون من الممكن إعادة بناء الثقة بعد الخيانة الزوجية. لكن مسامحة الغشاش تستغرق الكثير من الوقت وإثباتًا على حسن السلوك المتسق. يتطلب الأمر أيضًا استعدادًا من كلا الطرفين للقيام بالغوص العميق في العلاقة للمساعدة في معرفة كيف خرجت عن المسار الصحيح. من المعقول تمامًا إنهاء العلاقة لأن شريكك كان غير مخلص ؛ هذا أمر شائع ، والتغلب على الغشاش صعب. ربما يكون الأمر الأكثر صعوبة هو مسامحتهم وإعادة البناء إذا قررت بالفعل أن رباطك يستحق الادخار.
ذات صلة: آريلوينديك الابن نادم على غضبه أعزب الخطوة النهائية
إذا كان هذا هو الاتجاه الذي تريد التوجه إليه ، فثالثًا ، انظر إلى كيفية قيام الشخص الآخر بالتعويض. على وجه التحديد ، أبحث عن الأربعة حرف R من شخص قام بالغش:
1) الندم. يأتي الاعتذار الصادق من إدراك الأذى الذي تسببت به ، حتى لو كان غير مقصود ، يليه الشعور بالندم. يعتبر هذا التعبير عن الندم بمثابة الخطوة الأولى نحو الإصلاح. يجب أن يشرح صديقك أنه يتألم بسبب الألم الذي سببه لك ، مع التركيز عليك.
2) المسؤولية. لتحمل المسؤولية هو أن تأخذ ملكية أفعالك وتأثيرها ، حتى لو كانت غير مقصودة. إنه بيان ندم على التسبب في الضرر. قد يكون هذا الضرر بالعلاقة ("أعلم أن لديك مشكلة مع الثقة ، وكذابي وغشتي تجعل من الصعب عليك أن تثق بي الآن") ، ولكن يجب الاعتراف بذلك. يتيح لك شريكك الذي يتحمل المسؤولية معرفة أنه يتفهم خطورة الموقف الذي تسبب فيه ويدرك أن ما فعله كان خطأ.
3) الاعتراف. يجب معالجة المشاعر والتعرف عليها. يقوض الكثير من الأزواج اعتذاراتهم من خلال محاولة إثبات أن تصور شريكهم خاطئ ؛ يتجادلون حول التفاصيل أو يبطلون مشاعر شريكهم.
ذات صلة: الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، والملابس المجانية ، والمزيد من التفاصيل المثيرة من أعزبقل للجميع الكتاب
4) العلاج. لا أستطيع إخبارك بعدد المكالمات التي تلقيتها على الراديو من مستمعين فعل أزواجهم شيئًا فظيعًا ، مثل ارتكاب خيانة مستمرة. إذا اختار المتصل استعادة شريكه ، فسأطلب ، "ماذا فعل ليجعلك تعتقد أنه سيكون مختلفًا هذه المرة؟ ما هي خطة العمل التي كان عليها تصحيح هذا السلوك السيئ؟ " غالبًا ما تكون الإجابة هي نفسها: لا شيء. قال لي المتصل: "قال إنه آسف وأنه لن يفعل ذلك مرة أخرى". هل يمكن للغشاش أن يتغير؟ نعم فعلا. لكن بدون خطة عمل؟ لا. لاستعادة شخص أساء إليك بشكل متكرر ولكنه غير ملتزم بفعل أي شيء بشكل مختلف هو تسجيل الدخول للحصول على المزيد من نفس السلوك المؤذي.
لكي ينجح العلاج ، يجب على شريكك اتخاذ خطوات لتجنب تكرار السلوك وإعداد نفسه للنجاح بخطة عمل. قد تعني خطة العمل الحصول على علاج من أجل معالجة المشكلة الأساسية التي دفعته إلى التصرف. إذا تم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي غير المناسبة ، فقد يعني ذلك اختيار إغلاق حسابه أو مشاركة كلمات المرور. إذا كان تناول الكحوليات أو المخدرات متورطًا وكانت هذه مشكلة ، فقد يعني ذلك الدخول في برنامج من 12 خطوة واليقظة.
وبعد ذلك يجب عليه القيام بالعمل لإصلاح الضرر الذي أحدثه. بمجرد أن يضع الطرف المخادع خطة عمل لتجنب تكرار نفس السلوك السيئ ، يجب أن يبدأوا العمل على إصلاح الضرر الذي لحق بالعلاقة. في بعض الأحيان يكون هناك بعض التداخل. على سبيل المثال ، قد يكون العلاج بالذهاب إلى الأزواج جزءًا من خطة العمل الخاصة بك ، ولكنه أيضًا خطوة مهمة نحو إصلاح علاقتك. عادةً ما يكون السلوك الذي يغذي اتصالكما كزوجين هو الأكثر قيمة في إصلاح العلاقة.
ذات صلة: لماذا يجب أن تدعو زوجتك السابقة إلى حفل زفافك ، مثل الأمير هاري
في مثل هذه المواقف ، أسأل دائمًا الشخص الذي تعرض للغش ، "ما هو دورك في هذا؟" لا يستطيع الجميع الإجابة على هذا السؤال. "إذا اتصلت به معي الآن على الهاتف ، فماذا ستكون شكواه تجاهك؟ ما هو أكثر شيء سيحبطه؟ " الجواب كاشفة دائما. العميل الذي ليس لديه فكرة عما يمكن أن يفعله للمساهمة في المشكلة قد أخبرني بذلك ، دون أن يدرك ذلك إنهم ليسوا مدركين لذواتهم ، فهم ليسوا على اتصال باحتياجات أو مشاعر شريكهم ، وهم مستثمرون في أن يكونوا ضحية. هذه مشكلة. بدون الرغبة في النظر إلى الجزء الخاص بك من المشكلة ، لن يتغير شيء. باستثناء الإساءة ، نحن دائمًا مشاركين في مشاكل علاقتنا. يستغرق التانغو شخصين.
بغض النظر عما تختاران القيام به ، سيكون هناك وقت انتقالي مؤلم للغاية أثناء التعافي وإعادة بناء الثقة.
في يوم الحدبةوالمعالج النفسي الحائز على جوائز والمضيف التلفزيوني د. جين يجيب مان على أسئلتك الأكثر جاذبية -غير محكوم وغير مفلترة. لديك مأزق خاص بك؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني بشكل مجهول على [email protected].