Пандемията направи по-лесно за всички нас да се сдържим-и никой не знае това по-добре от Минди Калинг, себеописан „доста личен човек“, който я задържи Цялата бременност и раждането на сина й, Спенсър, през септември е тайна.
Без никакви проекти за заснемане или събития на червения килим на хоризонта, карантината позволи на писателя, актрисата и продуцента да имат по-спокойна, „нормална“ бременност-пълно отклонение от опита й с дъщеря й Катрин през 2017 г., казва тя. „Последният път, когато имах дъщеря си, се готвех да снимам филм, мисля два или три месеца след това. Така че влязох в това с този безумен фокус като, Боже мой, не искам да наддавам твърде много. И всъщност мисля, че това отне някаква част от радостта от бременността “, казва Калинг Със стил.
След раждането тя бързо се върна към тренировките и диетите. „Спомням си, че се върнах от болницата и бях като, Ще ям само сьомга и спанак всеки ден в продължение на два месеца и половина. И аз го направих! "
СВЪРЗАНИ: Минди Калинг и Би Джей Новак започват най -сладката празнична традиция тази година
Този път обаче тя можеше да забави темпото и просто да се наслади на процеса. „Нямаше филм, в който да участвам, нямаше филм, в който да присъства никой, всички трябваше да сме вкъщи, така че фокусът ми след веднага раждането можеше просто да бъде за това, че синът ми и аз се възстановявахме и опознавахме кой е той, вместо аз да се съсредоточа върху това, да оглеждам тялото си и всички негови несъвършенства ", Калинг казва.
Ето защо тя почти каза не на фотосесия в задния двор за корицата на Vogue Индия шест седмици след раждането. „Току -що имах бебе и си мислех, Дори нямам ползата от това да съм в красиво студио, където те могат да знаете, може би със светлини ме карат да изглеждам малко, не знам, по -млад, по -слаб или нещо друго! Затова бях стресирана от това, но в крайна сметка това, че бях в уюта на собствената си къща, ме накара да се почувствам по -спокойна “, обяснява тя. "Мисля, че просто не осъзнавах, че толкова много от вас, изглеждащи привлекателни и красиви, се чувстват наистина просто комфортно във вашата среда и в собствената си кожа."
СВЪРЗАНИ: Ciara е приключила с екстремни диетични планове
И така, къде я оставя сега, с разрешителния сезон напълно в ход? „Имам чувството, че съм бил на диета през последните години, бих казал, около 30 години - остарявам, но просто бях един от тези хора. Мисля, че едно от хубавите неща за тази конкретна година е, че реших, че моята резолюция не е да отслабвам. Решението ми е просто да живея добре и да се наслаждавам на сегашното си положение, което е заседнало вкъщи с две деца, като същевременно има две работни места и е самотна майка “, казва тя.
„Това каза, сега, след като изминаха около четири месеца [от раждането], аз се опитвам да прехвърля празника си в нещо малко повече, знаете ли, ориентирано към зеленчуци и питателно. Така че беше приятно да си партнираме Кембъл е добре Да! защото това е наистина вкусен, подхранващ начин за хранене, без да се налага да се чувствам виновен, че не готвя. Това ми прави толкова лесно да бъда като, добре, вземам добри решения за здравето си с това, а дъщеря ми също го обича ", казва тя. „Беше, интуитивно, страхотно нещо за мен да сваля натиска от моите новогодишни резолюции.“
СВЪРЗАНИ: Въпросът, който Кари Ъндърууд си задава, преди да започне всяка нова тренировка или диета
Тя също донякъде неохотно се качи на тренировъчния влак у дома-в името на грижата за себе си, а не за отслабване. „Аз бях онази жена, която два или три пъти седмично отивах на урока си по спин. Очевидно е било по [физически] здравословни причини, но е било и по психично. Наистина мисля, че издължаването на това време за себе си, възможността да бъда сам и просто да се съсредоточа върху упражненията и ендорфините това, което наистина получих, помогна на психичното ми здраве, така че се притеснявах какъв ще бъде преходът, когато всички сме си у дома ", каза тя казва. „Сега, когато нямам тази групова атмосфера, трябваше да бъда малко по -регламентиран за бягане и да, да правя неща като Пелотон или намиране на а приложение за тренировка и да правя някакво упражнение на моята бягаща пътека у дома. И не е толкова забавно! Все още получавам ендорфини, но обичам груповите упражнения и ми липсват. "
Времето за тренировка сама по себе си може да дойде по -трудно през тези дни, но Калинг се опитва да изпълни своята резолюция за 2021 г. да „живее добре“, като си вземе почивка от работа през деня за „малки ритуали“ като ходене на разходка из квартала с децата си („Никога не познавах съседите си преди пандемия! Сега пишем непрекъснато. ") Или тренираме по" необичайни начини ", казва тя. "Ще излезем в задния двор и дъщеря ми ще хареса, научи ме как да правя салто или нещо подобно."