Běžné chyby v seznamování, kterým je třeba se vyhnout

Seznamování bylo vždy obtížné, ale nyní místo toho, abyste chodili na jedno průměrné datum za měsíc, máte přístup 33,9 milionu aktivních uživatelů seznamovací aplikace a mít možnost zapojit se do 1 500 seznamovacích aplikací a webů.

Ohromující je podhodnocení. Moderní nezadaní jsou ponořeni do možností, které nekorelují s plnějšími zkušenostmi nebo výsledky seznamování. Jako hlavní vědecký poradce Match.com, Dr. Helen Fischer, řekl Wired: "Čím víc se budeš dívat a hledat a hledat partnera, tím větší je pravděpodobnost, že skončíš s nikým."

Pravděpodobně jste byli v cyklu stahování seznamovacích aplikací, zahlcení - nebo spamování, obtěžování, urážení nebo jen obecně naštvaní - a jejich mazání. Ale bez jakéhokoli nápadu, jak se s někým setkat ve skutečném světě, se potloukáte a přistupujete k opětovné instalaci aplikací, které nenávidíte.

Jako trenér seznamování a zakladatel Datum Brazen, Pomáhám lidem vytvářet strategii, kterou potřebují, aby se stali šéfem jejich seznamovacích životů. To znamená rozbalit vaše seznamovací zátarasy a sebeomezující přesvědčení a použít tyto informace k nalezení nejlepších termínů vašeho života.

Předtím, než se mnou pracovala moje klientka Rebecca*, byla tak unavená z online seznamování, že investovala spoustu peněz do služby dohazování. Poté, co pokračovala v nesčetných nevýrazných randech a bylo jí příliš často řečeno, že „protiklady se přitahují“, začala se mnou spolupracovat na vybudování seznamovacího života podle vlastních představ. Společně jsme zjistili, že ji dusil strach z toho, že hluboká láska, po které toužila, pro ni nebyla, pochybnost, která ji vedla k přijetí průměrných a dokonce strašných schůzek.

Rozbalili jsme tyto samo-omezující příběhy a strachy a přesně jsme strategizovali, kde, kdy a jak najít data, která ochlazují duše. Jakmile Rebecca cítila, že má svůj proces pod kontrolou, začala hledat nejlepší data svého života a poté potkala svého případného partnera.

Po práci se stovkami klientů, jako je Rebecca, jsem identifikoval šest hlavních chyb, kterých se mnoho lidí dopouští při seznamovacích aplikacích. Zde jsou ta běžná úskalí a co můžete udělat, abyste se jim vyhnuli.

Z profesionálního swipingu jako bývalý dohazovač vím, že více seznamovacích aplikací neznamená „vyšší šance“. Více seznamovacích aplikací znamená jen větší frustraci a vyhoření.

Randění je zranitelné a odvážné. Vyžaduje to závazek toho, čemu rád říkám „srdeční čas“, nebo času, který strávíte švihnutím, zasíláním zpráv potenciálním datům nebo dokonce mluvením se svými přáteli o seznamování. Pokud chcete konkrétní výsledek (například vztah), je na čase přestat používat svůj srdeční čas příležitostně nebo s negativním myšlením.

Oprava: Zaměřte se na jednu nebo dvě seznamovací aplikace.

Abyste si vybrali tu správnou seznamovací aplikaci, zamyslete se nad tím, v čem jste měli největší úspěch, který design se vám nejvíce líbí a v němž se cítíte nejlépe.

Například Tinder je skvělý pro rychlé připojení. Pokud se díváte sem, vězte to, protože je to platforma s největším počtem uživatelů (Přesně 8,5 milionu), možná budete muset před přistáním spojit ještě více možností.

SOUVISEJÍCÍ: Hometown Tinder je temné, temné místo

Bumble je skvělý, pokud vás nevyžádané zprávy znervózňují a chcete mít větší kontrolu nad procesem zasílání zpráv (protože první krok dělají ženy).

Pokud chcete jít trochu hlouběji než přejetím prstem, zkuste Hinge, OkCupid nebo Match. Kloub umožňuje větší zapojení do profilu, uživatelská zkušenost je docela bezproblémová a velký počet mých klientů zde nachází úspěch. Match a OkCupid mají širokou základnu uživatelů, což znamená větší přístup, ale je to na hony, pokud najdete lidi, kteří aplikaci aktivně používají a kteří jsou váš typ v daný den. Jak se dostanu k dalšímu, není to zrovna hra s čísly.

Některé z menších seznamek, jako MeetMindful, slibují promyšlenější spojení a kurátorství zápasů, po čem touží moji klienti, kteří jsou připraveni usadit se. Nakonec tyto rostoucí weby mají menší skupinu uživatelů, z nichž lze čerpat, což znamená, že můžete zaplatit prémii pouze za několik možností, které mohou, ale nemusí být vhodné.

Pokud jde o seznamovací aplikace, neexistuje žádná kouzelná kulka a pracoval jsem s lidmi, kteří našli svého partnera ze všech výše uvedených aplikací a webů. Důležité je, že to, že jedna aplikace fungovala pro vašeho přítele nebo spolupracovníka, neznamená, že bude fungovat pro vás, tak si vybírejte, kam se rozhodnete investovat energii ze seznamování - a ano, srdce čas.

Tradiční moudrost říká, že čím více rande absolvujete, tím větší máte šanci na nalezení vztahu. Podle mých profesních zkušeností tomu tak není.

Léčba seznamování jako hra s čísly vede k největšímu problému dnešního seznamování: kognitivní přetížení.

Jak vysvětluje doktor Fisher: „Mozek není dobře stavěný na to, aby si mohl vybrat mezi stovkami nebo tisíci alternativ.“ Už jste někdy slyšeli o únavě z rozhodování? Než si vyberete snídani, oblečení a pracovní úkol, který si dáte jako první, svůj mozek možná bude potřeba si odpočinout od rozhodování - a předložit jej 10 000 způsobilých bakalářů nekončí studna. Takže v podstatě, když si koupíte mýtus „Seznamka je hra s čísly“, zaručujete kognitivní přetížení, což znamená nespokojenost a vyhoření.

Oprava: Odložte telefon, jakmile začnete pociťovat přetížení. To vám pomůže snížit stres vyvolaný přejetím.

Proti úzkosti ze hry s čísly lze čelit touto neintuitivní pravdou: Jste pro pár, ne pro mnoho. Přejetí s tímto myšlením má potenciál zcela změnit vaši seznamovací hru. U některých mých klientů může tato myšlenka vyvolat úzkost. Ale pokud chcete přilákat skvělé rande a vztah, přijměte toto „jsem pro pár“ mentalita vám pomůže identifikovat zápasy vyšší kvality pro vás a řekne „děkuji, vedle“ odpočinek.

Není žádným překvapením, že jsme se neustále stali závislými na švihnutí: Seznamovací aplikace byly vynalezeny tak, aby se cítily jako hra, a náš mozek nás odmění dávkou dopaminu pokaždé, když dostaneme zápas. Jak ukazuje studie provedená F.C. Donders Center for Cognitive Neuroimaging v Nizozemsku„[Seznamovací aplikace] unesou mozkový systém odměňování, aby jednotlivci zůstali závislí.“

Pokud je vaším požadovaným výsledkem skvělé rande nebo dokonce vztah, je na čase přestat hrát hry se seznamovacími aplikacemi a začít úmyslně přejíždět prstem.

Velkým problémem pro všechny mé klienty je seznamovací aplikace, která se vkrádá do každého okamžiku jejich dne. Vidím neustálé švihání výtahem během práce, na večeři, v posteli nebo dokonce na rande. Tyto hity dopaminu na seznamovací aplikaci jsou jako rychlé občerstvení - v tu chvíli potěšitelné a pomíjivé. Také ve vás zanechají větší chuť.

Abyste si dali šanci na skutečné připojení, musíte omezit čas, který strávíte seznamováním s aplikacemi a zasíláním zpráv.

Oprava: Seznamovací aplikaci používejte pouze 10–20 minut denně, když se cítíte dobře, jste útulní a vzhůru. Důvodem je, že když se cítíte ostražití, v bezpečí a silní, budete se rozhodovat o seznamování lépe, než kdybyste bezmyšlenkovitě švihali a byli příliš unavení nebo roztržití, abyste se mohli soustředit na své cíle.

Chcete -li se rozhodnout, kdy se budete cítit „útulně“, přemýšlejte: 20 minut po práci stočeni na gauči. Nebo s kávou ráno po rychlé meditaci.

Doporučuji také, aby si klienti vypnuli upozornění na seznamovací aplikace, protože okamžité konverzace s potenciální data (kteří jsou v podstatě cizinci) nestojí za stres, který vyžaduje neustálá seznamovací aplikace bdělý. Přejetí prstem a zasílání zpráv ve stanoveném časovém období denně povede k nižšímu stresu, vyšší kvalitě zápasů a většímu pocitu svobody jednání ve vašem seznamovacím životě. Nechat někoho čekat několik hodin na odpověď může být prospěšné i pro vás.

S touto metodou budete mít ve složce Doručená pošta méně zápasů, ale tyto zápasy budou mnohem více vzrušující a váš typ než ty, které najdete při bezcílném přejetí prstem.

Měli jste někdy zbytečný rozhovor o seznamovacích aplikacích s otázkami typu „Jak se máš?“ nebo „Roztomilý pes! Jaké je jeho jméno?" které nikdy nepřesáhnou tento druh povídání? Říkám tomu „nikde“ konverzace a jsou na hovno.

Je odrazující-a nudné-chatovat s povrchovými nebo nezávaznými lidmi. A jejich odříznutí vám pomůže dostat se tam, kam se snažíte dostat.

Oprava: Zkuste použít úvodní zprávu s otázkou, na kterou opravdu chcete znát odpověď.

Pokud chcete například oduševnělého, hlubokého, intelektuálního člověka milujícího konverzaci, položte si otázku, která zjišťuje, jestli to je on. Například...

Co vám teď dělá největší radost?

Kdo z tvé rodiny tě nejvíc rozesměje?

Vaše šťavnaté úvodní sdělení je navrženo tak, aby vás dostalo do konverzací, ve kterých chcete být, s lidmi, o které se ve skutečnosti zajímáte.

SOUVISEJÍCÍ: Proč vaše vztahy nevydrží déle než jeden rok

S úvodní zprávou, jako je tato, možná nebudete dostávat mnoho odpovědí, ale ti, kteří odpoví, budou lépe odpovídat tomu, co si přejete. Nezávazní lidé, kteří se nemohou obtěžovat přemýšlet o své odpovědi, jsou dar-protože vyřazují se z vašeho seznamovacího seznamu, který je příliš velký na to, aby ho váš mozek zvládl tak jako tak.

Jednou z největších chyb, které vidím, jsou lidé, kteří se v seznamovacích aplikacích dostávají do nekonečných konverzací. Nepríjemná pravda je, že mnoho lidí na těchto platformách nechce rande. Chtějí kamaráda.

Když si týdny povídáte se zápasem a toužíte po vztahu, vaše činy neodpovídají tomu, co nakonec chcete. Protože pokud je někdo ochotný vám psát zprávy celé týdny bez plánování rande, nemyslí to vážně, že by šel na rande. Pokud pracujete se stejnou mentalitou přátel a zpráv a nepřetržitým zasíláním zpráv, musíte zjistit, proč.

Když vidím své klienty, jak si delší dobu píší sem a tam, signalizuje to jejich strach z pohybu, jejich strach z odmítnutí nebo strach ze ztráty naděje v jejich společný život s dalším špatným datum.

Problémem je nedostatek mysli: myšlenka, že v moři není dostatek ryb a že to, co chcete, není nakonec možné. Jak tedy zastavíte tento nedostatek, šílenství kamarádů a už se dostanete na první rande?

Oprava: Získejte kontrolu nad svým procesem zasílání zpráv s mezním bodem, kdy buď někoho požádáte, nebo „požehnáte a uvolníte“ zápas.

„Požehnat a uvolnit“ znamená elegantně ukončit konverzaci. Pokud si dlouho nepošlete zprávy, můžete konverzaci jednoduše opustit. Ale pokud už nějakou dobu mluvíš a nechce se ti strašit, můžeš říct něco jako: „Díky za chatování, jdu hned. Přeji ti to nejlepší! ” Tak jako Říká doktorka Brene Brownová"Jasné je laskavé, nejasné je nevlídné."

Pokud se vám líbí první krok, úžasné! Cítíte se zmocněni někoho pozvat ven, jakmile budete chtít, i když se pravděpodobně budete chtít nejprve zeptat na správné otázky (viz #4). Pokud vám první krok není tak pohodlný, je čas zjistit, jaký je váš mezní bod.

Chcete -li zjistit, co by to mělo být, zvažte toto: Kolik zpráv tam a zpět, než vás začne otravovat nedostatek akce? Když pocítíte tu nepříjemnost se zasíláním zpráv, ať už po pěti zprávách nebo po týdnu zasílání zpráv, poslouchejte. To je váš mezní bod.

Podle mého názoru cokoli po týdnu zasílání zpráv signalizuje, že tento člověk chce jen čičat, což je ztráta času. Pokud používáte seznamovací aplikaci a hledáte někoho, kdo to s poznáváním nových lidí myslí vážně, tato metoda přiláká ty správné partie a pošle ostatním balení.

SOUVISEJÍCÍ: Jak zaručit, že dostanete zprávu zpět

Kolem 40% amerických párů Nyní se setkejte se svými partnery v seznamovací aplikaci, ale to neznamená, že by to měl být váš jediný nástroj. Být svobodný a chodit s někým může být emocionálně náročné. Většina tedy hledá potvrzení, že to, co chtějí, je možné prostřednictvím seznamovacích aplikací. V důsledku toho se mileniálové stali závislými na seznamovací aplikaci.

Bohužel používání seznamovacích aplikací, které jsou jediným řešením vaší osamělosti, povede pouze k frustraci a zklamání.

Oprava: Berte svůj život v seznamovacích aplikacích jako příležitost k tomu, abyste se lépe soustředili na to, co si v partnerovi přejete, a vybudovali si sebevědomí, které potřebujete k tomu, abyste mohli využívat příležitosti online i osobně.

Když vytvoříte cílenou strategii s hranicemi, snížíte svou závislost na seznamovacích aplikacích, zvýšíte vaše osobní důvěra a budete schopni lépe identifikovat a oslovit ty správné lidi pro vás ve skutečnosti život.

Mohu vám říci, že tyto strategie fungují. Sara* se mnou začala pracovat poté, co použila všechny seznamovací aplikace, vyhořela a odstranila je. Zúžili jsme její seznamovací aplikace jen na jednu, definovali jsme její mezní bod, nastavili časový limit pro její přejetí a tato práce jí dala důvěru v randění. V důsledku nově nalezené jasnosti se se svým současným partnerem nakonec setkala osobně.

Klíčem k naplněnému seznamovacímu životu není stahování jiné aplikace. Vyvíjí záměrnou strategii přejetí prstem, takže jste na sedadle řidiče svého seznamovacího života, online i mimo něj.